孩子看短視頻對大腦的危害（看短視頻對大腦）
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說，聽網(wǎng)絡(luò)小說，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強老師團隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
大家在帶娃時有沒有遇到過這種情況：
情況一：如果讓孩子學(xué)習(xí)或者看書，他看不下去，但給他一個手機，他可以一直看一天。
這算不算孩子有很好的專注力？
情況二：平時在家里。不和父母溝通，拿起手機。不論是聊天還是刷短視頻，總是有說有笑的？
孩子的這種快樂值不值得提倡？
這兩個問題的答案我們稍后再揭曉，今天洛奇就跟大家聊一聊“如何讓孩子不再沉溺于玩手機”這件事。
最近洛奇刷到了這樣一條新聞：有研究表明：看短視頻容易讓孩子沉迷。
研究提到，隨著手機的普及率越來越高，同時短視頻平臺在移動網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)靡。觀看快節(jié)奏的短視頻，某種程度上已經(jīng)成為了孩子們的精神食糧，甚至到達了一種戒不掉的程度。
為什么孩子戒不掉使用手機？
1. 孩子自控能力不強（其實在玩手機這件事上，大人孩子都一樣）
但是危害是，一旦讓孩子開始刷短視頻，就很難停下來，加上有的大一點的孩子叛逆，控制不好自己的情緒，如果家長立馬不讓孩子玩手機就會馬上黑臉，根本管不了。
更有甚者，有的孩子玩手機的時候是在玩，不玩手機的時候是在想，無心學(xué)習(xí)，成績自然不能提高。
2. 因為它的“獎賞機制”
另一個戒不掉手機的原因是短視頻的獎賞機制。你可能聽說過獎賞機制這個詞，短視頻的特點就是短，看完一個視頻，還有更多相關(guān)的視頻在等著你。
這些視頻會讓孩子感興趣，甚至興奮，從而激活孩子大腦里的獎賞通路。
但這種興奮，可能會導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的問題——專注力！
有專家表示，2~3歲接觸電子產(chǎn)品更多的小朋友，在7~8歲時發(fā)生注意力問題的可能性也越大。
可以理解成：手機過度的獎賞機制，讓孩子們在面對其他事情時，無法獲得滿足感，所以難以做到專注。
而學(xué)習(xí)效率=智力 + 動力 + 專注力，你會發(fā)現(xiàn)，如果孩子失去了動力和專注力，他們的學(xué)習(xí)效率很難提高。
對待使用手機，有必要一刀切嗎？
那么，針對孩子玩手機的情況有必要，一刀切得不讓孩子使用嗎？
洛奇想說這要分情況：
世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布過《為了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告。其中提到：
1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機
3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲
7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
12-18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機
如果是年齡尚小的寶寶，洛奇建議等到三歲以后，再讓孩子接觸一些電子產(chǎn)品。并且從小開始就控制好屏幕使用時間。
不過，如果孩子馬上就要沉溺于手機，已經(jīng)到了影響學(xué)習(xí)、影響生活，甚至影響健康的程度。那么，他多半是到了青春期的階段。此時，控制孩子使用手機十分有必要，但不宜強勢打壓。
如何戒掉手機的“癮”？
腦科學(xué)研究表明，如果孩子在一件事情上長時間保持專注，比如看書、搭積木、畫畫。此時他們用到的是定向注意力。
定向注意力是由大腦的前額葉皮質(zhì)控制的，屬于大腦的高級功能。所謂用進廢退，孩子的定向注意力鍛煉得越強，也會促進前額葉的發(fā)展。
前額葉有多重要，前額葉發(fā)展越成熟，做出的選擇就會越明智，同時做規(guī)劃、抑制沖動的能力就越強，相當(dāng)于大腦的總司令部！
如果孩子玩手機有“癮”，應(yīng)該如何做才能讓孩子回歸“正常”的軌道呢？
1、用線下時間分割線上時間
對于孩子來說，取代手機的最好辦法就是充分的游戲力。也就是說用線下的親子游戲，或者是同伴之間的集體游戲，和孩子玩手機搶時間。
不論是較遠的徒步，還是公園里遛彎，親子之間的繪本共讀，同伴之間的益智游戲，都可以用來代替孩子玩手機、刷手機的那段時間。
2、控制屏幕使用時間
那么，科學(xué)的屏幕使用時間應(yīng)該是多久呢？加拿大兒科學(xué)會，和加拿大運動生理學(xué)學(xué)會建議：
2歲以下兒童：禁止使用電子屏幕
2-4歲兒童：每天一小時以下的電子屏幕使用時間
5-17歲的兒童和青少年：每天最多兩個小時的電子屏幕娛樂使用時間（包括看電視、給朋友發(fā)消息、或玩電腦游戲）
另外建議家長，為整個家庭制定屏幕使用時間。試想一下，如果孩子沒有使用電子設(shè)備，但家長卻將電子設(shè)備的音量開得很大。這樣非常容易干擾孩子的注意力，同時也不利于培養(yǎng)孩子控制屏幕使用時間的習(xí)慣。
3. 進行專注力訓(xùn)練
—感統(tǒng)訓(xùn)練
看到這里可能你會疑問，感統(tǒng)訓(xùn)練可以提升專注力嗎？答案是肯定的。
所謂感統(tǒng)，是感覺統(tǒng)合的簡稱。主要是通過視、聽、嗅、味、觸覺、前庭覺、本體覺等感覺器官，將信息輸入大腦，再由大腦對之加工并作出反應(yīng)的能力。
通過豐富的感統(tǒng)訓(xùn)練，要求孩子調(diào)動自己的感覺器官完成任務(wù)這個過程本身就需要專注與反應(yīng)。
—舒爾特方格
舒爾特方格是指，畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。
舒爾特方格的原理是調(diào)動孩子的視覺定向搜索（從1搜索到25）能力，從而提升孩子的專注力。
—劃銷實驗
劃銷實驗簡單概括可以說是將相同的符號，或者英文字母、圖案劃掉，這一游戲不僅能夠鍛煉孩子的專注力，同時還能幫助孩子提升對于字母、幾何圖形、數(shù)字的認(rèn)知。
—連線、迷宮、拼圖游戲
給大家舉一些例子，可以以此為參照。這些游戲原理大致相似，都是通過視覺搜索完成的游戲。
例如迷宮、拼圖游戲等還會有“一些故事情節(jié)”，讓孩子能夠帶著目的去玩，增強完成游戲的動機。
寫在后面：
分享了這么多方法，今天的討論話題是：家長們有沒有遇到孩子“著迷于”玩手機的情況呢？如果有，您是如何解決的？歡迎評論！
