時不時地感到沮喪是生活中的正常部分，但是當絕望和絕望之類的情緒根深蒂固而不會消失時，您可能會感到沮喪。
但抑郁癥的表現因人而異，但有一些常見的體征和癥狀。重要的是要記住，這些癥狀可能是生活中正常低谷的一部分。但是，您出現的癥狀越多，它們的強度就越強，持續(xù)的時間越長，您患抑郁癥的可能性就越大。
一、抑郁癥的10個常見癥狀
- 無助和絕望的感覺。?前景黯淡-沒有任何事情會變得更好，也無能為力。
- 對日常活動失去興趣。?您不再關心以前的愛好，消遣，社交活動或性生活。您已經失去了感到喜悅和愉悅的能力。
- 食欲或體重改變。?體重明顯減輕或增加，一個月內體重變化超過5％。
- 睡眠改變。?要么失眠，特別是在清晨醒來，要么睡過頭。
- 憤怒或煩躁。?感到煩躁，不安甚至暴力。你的容忍度低，脾氣短，一切都變得緊張。
- 能量損失。?感到疲勞，呆滯和體力消耗。您的整個身體可能會感到沉重，甚至小任務也很累，或者需要更長的時間才能完成。
- 自我厭惡。?強烈的無價值感或內feeling感。您會嚴厲批評自己察覺到的錯誤和錯誤。
- 魯莽的行為。?您從事逃避現實的行為，例如濫用毒品，強迫性賭博、魯莽駕駛或危險運動。
- 濃度問題。?無法集中精力，做出決定或記住事情。
- 無法解釋的疼痛和痛苦。?身體不適的增加，例如頭痛，背痛，肌肉酸痛和胃痛。
但是抑郁癥最害怕的行為還是自殺，現在社會因抑郁而自殺的案例越來越多，所以下面再了解下抑郁自殺的一些風險問題。
二、抑郁和自殺風險
抑郁是自殺的主要危險因素。抑郁伴隨著深深的絕望和絕望，使自殺感成為擺脫痛苦的唯一途徑。如果您有一個患有抑郁癥的親人，請認真對待任何自殺性言論或行為，并注意警告標志：
- 想要自殺或傷害自己
- 表達強烈的絕望或被困的感覺
- 對死亡或垂死的異常關注
- 莽撞地行動，不顧生死（例如，闖紅燈）
- 打電話或拜訪別人說再見
- 使事務井井有條（贈送珍貴的物品，綁扎零散的東西）
- 說“沒有我，每個人都會更好”或“我想出去”這樣的話
- 突然從極度沮喪轉變?yōu)槔潇o和快樂
如果您認為朋友或家人正在自殺，請立即向專業(yè)人士咨詢，需求他們的幫助才能更快解決問題。
些人將抑郁癥描述為“生活在一個黑洞中”或有一種即將來臨的厄運的感覺，而其他人則感到毫無生氣，空虛而無動于衷。特別是男人會感到生氣和躁動。但是，您會感到沮喪，若不及時治療可能會導致嚴重的健康狀況。但重要的是要記住，無助和絕望的感覺是抑郁的癥狀，而不是您所處境的現實。
無論您感到多么絕望，您都能變得更好。通過了解抑郁癥的原因并認識到抑郁癥的不同癥狀和類型，您可以采取第一步，使自己感覺更好并克服問題。
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