而長(zhǎng)期的壓抑，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理疾病，比如：抑郁，而僅僅在中國(guó)，每年就有20萬(wàn)人，因?yàn)橐钟糇詺ⅰＦ鋵?shí)有抑郁癥的人，可能會(huì)有這5個(gè)“表現(xiàn)”，若你全沒(méi)有，那很幸運(yùn)！下面一起來(lái)了解下吧！
抑郁癥5個(gè)表現(xiàn)
1、快感缺失
患上抑郁癥最典型的一種表現(xiàn)就是對(duì)生活失去了樂(lè)趣，對(duì)任何事情都提不起興趣，即便是參與各種娛樂(lè)活動(dòng)或者是令人感到高興的事情，都體驗(yàn)不到其中的樂(lè)趣，輕度的患者會(huì)回避任何社交活動(dòng)，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)獨(dú)居生活，疏遠(yuǎn)親朋好友，甚至是與世隔絕的新活法。而且有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這邊的現(xiàn)象感覺(jué)自己沒(méi)有任何的價(jià)值，就想盡快的脫離這個(gè)世界。
2、抑郁情緒明顯
抑郁癥通常的主要特征就是情緒低落總是充滿負(fù)面情緒，聽(tīng)著整日心情不好，苦惱郁悶焦慮，嚴(yán)重的則會(huì)整日消沉悲觀絕望，而且甚至?xí)凶詺⒌南敕ā２粌H經(jīng)常會(huì)表達(dá)出自己有自殺的意愿，甚至還有自殘的表現(xiàn)。其實(shí)抑郁癥終極的表現(xiàn)就是自殺這種最危險(xiǎn)的行為，患者往往無(wú)法擺脫身心方面的痛苦，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生自殺的想法，最終付諸于行動(dòng)，通過(guò)自殺來(lái)得到解脫。
3、食欲發(fā)生改變
患上抑郁癥的人吃飯時(shí)也沒(méi)有多少興趣，即便以前比較愛(ài)吃的食物也會(huì)失去心情，體重會(huì)慢慢的消瘦，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致茶不思飯不想的地步，或許生活中也有那么一部分患上抑郁癥的患者會(huì)變得很能吃，出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象，其實(shí)這也是變相的通過(guò)飲食來(lái)釋放自己內(nèi)心的一種壓力。
4、持續(xù)的疲憊感
抑郁癥患者無(wú)故出現(xiàn)持續(xù)的疲憊感，而且不僅僅是身體上有疲憊，心理上也覺(jué)得非常的疲憊，常常感覺(jué)到力不從心，做任何事情都失去了積極主動(dòng)性，嚴(yán)重的連日常的飲食個(gè)人衛(wèi)生都懶得動(dòng)。并且此時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)各種不適感，即使是經(jīng)過(guò)檢查身體并沒(méi)有發(fā)病，但是身體也經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，疲勞，便秘，胸悶等現(xiàn)象，其實(shí)這也是抑郁癥的早期癥狀。
5、睡眠質(zhì)量下降
大多數(shù)抑郁癥患者通常會(huì)有睡眠障礙，雖然入睡比較容易，但是睡不了多久就會(huì)醒來(lái)，清醒后心里就會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒，而且會(huì)有各種各樣的想法，還有他抑郁癥患者則有入睡困難，經(jīng)常做噩夢(mèng)。甚至是在半夜醒來(lái)一直到天亮都無(wú)法再進(jìn)入睡眠之中，但是也有極少數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，也稱之為“多睡性抑郁癥”。其實(shí)睡眠質(zhì)量下降是抑郁癥最明顯的早期癥狀之一，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候一定要及時(shí)治療。
