孩子焦慮怎么辦？家長(zhǎng)該如何面對(duì)孩子的焦慮問題？
不少孩子都有一個(gè)共同問題就是“過度焦慮” “神經(jīng)質(zhì)”“缺乏安全感”。通過與父母的交流，以及跟孩子情況的反映，都可以看到這些孩子的內(nèi)心有著許多不安全感與莫名的焦慮感。
孩子和成人一樣，也會(huì)不時(shí)的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。
2、孩子內(nèi)向，怕打招呼。當(dāng)家長(zhǎng)過于強(qiáng)調(diào)讓孩子打招呼這件事情的時(shí)候，這件事本身就會(huì)讓孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，內(nèi)心比較排斥。
當(dāng)孩子遇到事情時(shí)，并帶有焦慮的情緒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到焦慮的真實(shí)原因，而不是過分指責(zé)、批評(píng)孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、孩子在學(xué)校里經(jīng)常被老師批評(píng)，得不到老師的肯定，感到無比焦慮郁悶。
2、指責(zé)，面對(duì)孩子的焦慮，父母經(jīng)常隨口說：“這有什么好怕的，你真是膽小沒用。”久而久之，孩子的自我效能感降低，自我意識(shí)會(huì)認(rèn)定自己是一個(gè)膽小的孩子。
如果孩子不能明確意識(shí)到自己擔(dān)心的對(duì)象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者，持續(xù)發(fā)展下去，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。
1、影響孩子正常的生活能力。比如受焦慮情緒的影響，有些孩子出現(xiàn)了潔癖或者強(qiáng)迫癥狀。
2、長(zhǎng)期焦慮癥會(huì)增加癌癥發(fā)生率：致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時(shí)行動(dòng)起來，主動(dòng)改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。
1、爸爸媽媽應(yīng)給孩子一定的自主權(quán)利，與孩子談話時(shí)應(yīng)平等商討，如果孩子脾氣倔強(qiáng)，也要耐心教育，不要用命令、訓(xùn)斥的口氣，甚至采用粗暴和強(qiáng)制的方法，須知任何與孩子心理和生理不適應(yīng)的行為和方式都是錯(cuò)誤的，都是有害的。
2、激將法。運(yùn)用夸大法或激將法，讓孩子覺得自己的擔(dān)心、害怕是不必要的。
3、調(diào)整孩子的食物結(jié)構(gòu)。在孩子每天的膳食中，應(yīng)該注意搭配足夠的蛋白質(zhì)、水和熱量，特別是新鮮蔬菜和水果。研究已經(jīng)證明：缺乏維生素可以造成疲勞，并且難以緩解，維生素Bl、B6、B12和維生素E、C對(duì)活化腦細(xì)胞、增加腦細(xì)胞的能量供應(yīng)和恢復(fù)腦功能起到重要的作用，對(duì)消除壓力造成的腦疲勞和失眠都有助益。
焦慮情緒每個(gè)人都會(huì)有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長(zhǎng)，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長(zhǎng)從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。
