媽媽焦慮抑郁影響到孩子怎么辦?
當(dāng)今社會(huì),焦慮、抑郁、抑郁甚至是抑郁癥成了擺在青少年面前的一個(gè)非常迫在眉睫的問題。很多孩子產(chǎn)生焦慮、抑郁、抑郁、焦慮,甚至抑郁的情況都非常嚴(yán)重。家長的焦慮、抑郁癥等有可能誘發(fā)孩子的抑郁。
關(guān)于青春期的話題,最近幾年我們?cè)絹碓奖蝗藗兪熘Ｒ驗(yàn)樵絹碓蕉嗟那嗌倌暌驗(yàn)橐钟舳x開學(xué)校,而變得抑郁的情況也越來越嚴(yán)重。事實(shí)上,心理學(xué)家普遍認(rèn)為,抑郁癥離我們很近,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這種狀態(tài),都會(huì)感到悲傷和孤獨(dú)。但是心理學(xué)家把它叫做“心理疾病”。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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大多數(shù)的孩子出現(xiàn)心理疾病都和這個(gè)社會(huì)因素有關(guān),我們不能說孩子的心理健康跟家庭教育有關(guān)系,而是應(yīng)該從心理上去找找原因,這是一種心理疾病。
所以,如果父母發(fā)現(xiàn)孩子開始出現(xiàn)情緒問題,也不要慌亂,更不要對(duì)孩子進(jìn)行責(zé)罵,而是應(yīng)該選擇一些比較簡單的方式,幫助孩子排解心里的壓力,預(yù)防、糾正孩子的抑郁癥狀。
為什么會(huì)出現(xiàn)心理問題?
1、焦慮情緒是會(huì)遺傳的
《美國精神病學(xué)雜志》雜志 上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥會(huì)增加50%的遺傳因素。
因此,如果一個(gè)人在童年時(shí)被忽視,并且一直都處于焦慮的情緒中,那他的未來的發(fā)展也會(huì)受到一定的影響。
2、不健康的人格特征
焦慮情緒讓人們?nèi)菀谆忌弦钟舭Y,這就是一種非常不健康的人格特征。
這種人格特征會(huì)讓人們無法獨(dú)立,總是依賴于別人的照顧,同時(shí)也無法拒絕別人的幫忙,如果不適當(dāng)?shù)男枨筮€可能會(huì)用言語或者行動(dòng)來拒絕。
3、內(nèi)心敏感
《健康中國》
一書指出,焦慮是人們內(nèi)心非常敏感的一種動(dòng)物,是一種缺乏安全感的表現(xiàn),
并且這種敏感是很容易產(chǎn)生焦慮的。
而且在極度敏感的狀態(tài)下,如果被過度關(guān)注的話,會(huì)覺得周圍的一切都是危險(xiǎn)的,自己怎么努力也考不好。
“完美主義”也是一種常見的性格特征,當(dāng)一個(gè)人過于追求完美,當(dāng)他做任何一件事情都會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒時(shí),也會(huì)變得更加敏感。
他的心理變得沒有耐心,對(duì)任何事都存在著厭煩心理,也不愿接受他人的監(jiān)督,最明顯的表現(xiàn)就是做事情的時(shí)候,總是很容易出現(xiàn)拖延的現(xiàn)象。
這也會(huì)使得他在面對(duì)挫折的時(shí)候,總是覺得自己會(huì)失敗,會(huì)出現(xiàn)抑郁的情緒。
比如在考試時(shí),有的學(xué)生明明看起來非常努力,甚至為了取得高分,也會(huì)刻意的回避一些題目。
事實(shí)上,這樣做的原因只有一個(gè),那就是過于追求完美。
而這種過度追求完美的態(tài)度,不僅對(duì)自己的自信心有著極大的打擊,對(duì)自己的心理健康都有著極大的危害。
01、你怎么就不能像人家那樣?
這些話雖然只是在安慰孩子,但是無疑是一種暴力的教育。
02、為什么你總是“沒事找事”?
孩子過分追求完美,很有可能是因?yàn)閷?duì)自己的認(rèn)知上出了偏差,將所有的希望全部寄托在這種狀態(tài)下。
不少家長甚至有些家長認(rèn)為,我的孩子是完美、還是班干部,是老師和同學(xué)眼中的佼佼者,自己卻完全不配,甚至有些同學(xué)還向老師舉報(bào)。
在這種情況下,孩子一旦自信心受到打擊,他就會(huì)自我否定,認(rèn)為自己什么都不行,再加上沒有達(dá)到目標(biāo),便會(huì)感到絕望,甚至開始自暴自棄。
03、每次遇見不開心的事情就覺得沮喪,什么也不想做
我的一個(gè)朋友曾經(jīng)就是這樣的一個(gè)例子,這個(gè)朋友的家里非常貧困,別說走親戚了,就連他自己的爺爺都沒有過,看到他的同學(xué)都覺得他是個(gè)不光彩的人。
為此,他做出了很多努力,跟大家講,可是最后卻沒有一個(gè)人愿意跟他做朋友。
可是他的爸爸卻從來不曾在意過他的想法,他只會(huì)覺得他爸爸很自私,自己的同學(xué)他媽媽總是在忙于掙錢,沒時(shí)間照顧他,還總是想著他的成績不好,不希望他以后像他那樣,因此,從小就要給他報(bào)很多興趣班,讓他的生活過得很忙碌,很辛苦。
每天只是過著接送孩子上學(xué),照顧孩子上學(xué)的生活起居,從來都沒有問過他的感受。
到頭來,孩子變成了這樣一個(gè)混世魔王,輸給了父母,輸了人生。
在人生的道路上,有很多人與你一起吃苦,一起吃苦,一起成長,這便是人生最美好的回憶。
也許你曾經(jīng)也是這樣一個(gè)遇到困難的人,一心想要退縮的人。
但現(xiàn)在,你不一樣了,你會(huì)擁有獨(dú)立面對(duì)生活的能力,你會(huì)明白,人生是一個(gè)充滿希望的過程,跌倒了爬起來又何嘗不是一種經(jīng)驗(yàn)的積累呢。
人生沒有永遠(yuǎn)的坦途,沒有永遠(yuǎn)的退路,每個(gè)人都是在自己的摸索中前行,沒有哪一個(gè)人能夠登上山頂。
所以,在孩童時(shí)期,父母能夠在他的身邊給予更多的關(guān)愛,理解、尊重和支持,讓他知道,無論何時(shí)何地,父母永遠(yuǎn)都是他最堅(jiān)實(shí)的后盾。
