青少年孩子玩手機(jī)太長頭暈惡心惡心嘔吐惡心嘔吐惡心嘔吐怎么辦?
近視度數(shù)越來越高,肥胖率越來越高,
如果孩子沒有合理控制的話,視力就會越來越差,
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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這就很難阻止孩子玩手機(jī),并且手機(jī)屏幕的亮度和使用時間也會越來越低,
現(xiàn)在的電子產(chǎn)品大部分都是LED屏,電子產(chǎn)品LED燈就更多了。
《電子屏幕傷害眼睛》的作者,醫(yī)學(xué)博士謝爾基·托波,曾經(jīng)有研究過揭露電子屏幕對眼睛的傷害。
他在一項(xiàng)長達(dá)20年的縱向研究中發(fā)現(xiàn):由于近視眼的增加和持續(xù)時間延長,致盲率上升的最主要原因是,長時間使用電子產(chǎn)品,特別是戴隱形眼鏡,造成的風(fēng)險是角膜塑形鏡發(fā)生的自然晶狀體滲透壓改變。
2015年發(fā)表于《分子和原子-分子》雜志上的一項(xiàng)研究指出,中國人眼的玻璃體密度達(dá)到了88%,而近視眼中度數(shù)會隨著近視眼的加深而下降。
英國科學(xué)家的研究人員的研究結(jié)果顯示,遠(yuǎn)離電子設(shè)備對孩子的影響,近視眼手術(shù)治療后是可以恢復(fù)正常的。
在電子屏幕上,給孩子看一會兒發(fā)光的動畫短視頻,或者在屏幕上貼上各種貼紙,從而更好的幫助孩子成長。
現(xiàn)在很多家長工作忙,就把孩子交給家里老人帶,老人家?guī)У脑?很容易養(yǎng)成孩子的壞習(xí)慣,而老人對孩子的溺愛,就是我們害怕孩子會因?yàn)橥媸謾C(jī)上癮而耽誤了學(xué)業(yè)的理由。
現(xiàn)在是科技飛速發(fā)展的時代,我們只能通過手機(jī)來滿足自己,如果孩子經(jīng)常玩手機(jī),不利于成長,那么就會形成一種依賴心理,一旦形成網(wǎng)癮,就會更加不愿意離開手機(jī)。
我們的孩子已經(jīng)有手機(jī)成癮的情況,那么在這個時候,我們就要思考有沒有解決這個問題的方法,而不是一直沉浸在手機(jī)里。
其實(shí),孩子出現(xiàn)網(wǎng)癮問題,家長也不用太過焦慮,也不要過于著急,大家可以從自身找找找找原因。
下面,我們來分析一下孩子網(wǎng)癮的原因。
一、父母過度沉迷手機(jī),對孩子的危害
1. 影響孩子視力
近年來,孩子近視的原因越來越多,甚至連800度的近視都不知道。
而且已經(jīng)有數(shù)據(jù)顯示,孩子每天玩手機(jī)的平均近距離用眼時間,已經(jīng)達(dá)到了40分鐘。而孩子連續(xù)玩20分鐘手機(jī),孩子的視力平均近距離用眼距離將會直線下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均小于5秒。
據(jù)研究表明,淚膜破裂時間平均每分鐘眨眼7.67次,視力平均下降到41.75度。
淚膜破裂時間平均每分鐘眨眼4.67次。
也就是每分鐘眨眼9次,是淚膜破裂時間。
長時間玩手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、視力下降,甚至導(dǎo)致淚液流出。長時間低頭、躺著對眼睛也是非常不利的,經(jīng)常保持一個姿勢看手機(jī)對眼睛的傷害很大。
03
大腦發(fā)育與認(rèn)知發(fā)育
由于兒童顱骨厚度較低,大腦發(fā)育尚未成熟,所以較成人的大腦前額葉需要大約25厘米左右的時間才能發(fā)育成熟。
在這種情況下,就需要家長的幫助,把手機(jī)當(dāng)成了解游戲的工具。但是,卻往往容易讓孩子的大腦發(fā)育受到損傷。
同時也容易讓孩子的脊椎發(fā)育受到影響,造成脊椎發(fā)育不良等問題。
在孩子的成長過程中,經(jīng)常玩手機(jī)會讓孩子變得越來越笨,甚至,智力發(fā)育也會受限制。
1.影響孩子身體的成長發(fā)育
美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天玩手機(jī)超過1小時的兒童,在語言發(fā)育和運(yùn)動發(fā)育上都會受到傷害。
孩子的大腦發(fā)育受到影響,從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)情緒、行為等方面的問題。
孩子經(jīng)常玩手機(jī),性格會發(fā)生明顯的改變,這樣的情況,對于孩子來說,也是不好的。
2.影響孩子正常的生長發(fā)育
手機(jī)讓孩子的身體發(fā)育受到影響,時間久了,孩子就會變得不愛運(yùn)動,還會影響孩子長不高。
孩子的骨頭里,需要充足的陽光才能成長,而長期玩手機(jī),缺少運(yùn)動,則會讓孩子慢慢變得越來越笨。
所以,孩子才會變得越來越笨,不愿意運(yùn)動,根本無法讓孩子運(yùn)動,而不利于孩子的健康成長。
03
孩子沉迷手機(jī),家長該如何引導(dǎo)?
那么,作為家長的我們,應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子不被手機(jī)控制呢?
1.培養(yǎng)孩子的自制力
想要讓孩子不沉迷手機(jī),就要讓孩子有自制力。
所以,在孩子小的時候,就要讓孩子養(yǎng)成自己控制自己時間的能力,讓他學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)。
我們可以制訂一些計(jì)劃,比如,和孩子約定一個月內(nèi)玩手機(jī)的次數(shù)和頻次。這樣,孩子慢慢就知道,自己不是一個人,父母不再是最愛他的人,而是他的后盾,可以信任他,可以有節(jié)制的使用手機(jī)。
2.多跟孩子溝通
孩子玩手機(jī)其實(shí)是一個表象,每個沉迷手機(jī)的孩子背后都有不被父母看見的情緒。作為父母,一定要多關(guān)注孩子的內(nèi)心,多跟孩子進(jìn)行溝通,引導(dǎo)他們正確的使用手機(jī),讓孩子成為一個更好的人。
在家庭中,親子關(guān)系是基礎(chǔ),但是很多沉迷手機(jī)的孩子,往往在家庭關(guān)系中得不到應(yīng)有的關(guān)注和愛。
在一個家庭中,如果父母和孩子的互動關(guān)系很差,不僅會影響孩子的心理健康,還會影響孩子的社交,從而讓他沉迷手機(jī),一旦孩子和身邊的人建立起了情感上的聯(lián)系,那么孩子就不會沉迷于手機(jī)。
