心理學(xué)家覺(jué)得最大的問(wèn)題還是對(duì)未來(lái)的不確定性，就是我們?nèi)祟惏。鋵?shí)有個(gè)特點(diǎn)就是說(shuō)希望將來(lái)很清晰，即使我覺(jué)得我明天會(huì)過(guò)得很慘，但我知道會(huì)過(guò)得很慘，其實(shí)他有一種提前的準(zhǔn)備，所以說(shuō)你看那些要被砍頭的犯人，其實(shí)在這個(gè)知道自己被砍頭之前他是不焦慮的，他知道自己就完了，所以很多時(shí)候的這個(gè)前途的不明顯，不清晰，不明確。所以這個(gè)容易產(chǎn)生焦慮，所以讓我們下一代年輕人讓我們每個(gè)人覺(jué)得自己前途都是明確的，其實(shí)不焦慮的，但是就是因?yàn)檫@個(gè)前途不明，容易讓我們產(chǎn)生焦慮的感覺(jué)，這是人的一個(gè)特別重要的特點(diǎn)，我們是一個(gè)對(duì)未來(lái)憧憬計(jì)劃謀略的人，這是以前心理學(xué)家沒(méi)有意識(shí)到的，我們以前老以為人是解決人是使用工具的生物，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人是時(shí)時(shí)刻刻在謀劃未來(lái)的生物，而這個(gè)過(guò)程中間產(chǎn)生的一個(gè)問(wèn)題就是未來(lái)的不確定性容易產(chǎn)生大面積的焦慮，所以讓大家相信自己有未來(lái)，相信自己明天更美好，這就是積極心理學(xué)它的一個(gè)作用，換句話說(shuō)就是通常所說(shuō)的希望感，只要有希望感的人其實(shí)他都會(huì)不太焦慮，沒(méi)有希望感的人呢，容易產(chǎn)生焦慮，這是一個(gè)最大的原因，
由于競(jìng)爭(zhēng)的加劇，比如說(shuō)現(xiàn)在的內(nèi)卷也導(dǎo)致了他們實(shí)現(xiàn)這樣的這個(gè)目標(biāo)的這樣的困難，那面對(duì)現(xiàn)在這個(gè)狀況，那個(gè)外在環(huán)境是沒(méi)法改變的，那么對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果未來(lái)有一個(gè)確定的，就像剛才說(shuō)的希望感有希望，并且呢，就是對(duì)未來(lái)的對(duì)自己的未來(lái)和前途，還是有一定的把握，通過(guò)自己的努力奮斗，他就能夠?qū)崿F(xiàn)那這樣的這種狀況，他怎么樣能夠達(dá)到呢，
某種意義上講希望感有兩個(gè)因素來(lái)決定第一個(gè)就是自己有沒(méi)有這個(gè)能力對(duì)吧，第二個(gè)就是這個(gè)外部的環(huán)境能不能讓我去實(shí)現(xiàn)我這樣的能力，所以說(shuō)某種程度這樣講要達(dá)到未來(lái)的目標(biāo)，肯定是要有這樣的一種社會(huì)支持條件，同時(shí)呢也有自己的一些能力來(lái)完成，那么很多時(shí)候大家都覺(jué)得自己沒(méi)有希望或很難完成，那這種情況下就要找到一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)來(lái)一步一步的去做，而在某種程度上，我們現(xiàn)在有幾個(gè)很重要的建議。
第1個(gè)建議就是人是會(huì)不斷變化的，這個(gè)挺重要的，你相信自己會(huì)變相信這個(gè)環(huán)境，周圍的人周圍的事都會(huì)變這種變化的動(dòng)態(tài)思想，其實(shí)是一個(gè)特別重要的一種智慧，也是我們中國(guó)人的智慧叫做易經(jīng)，對(duì)吧叫做變化，所以我們中國(guó)人則早就知道一些。而這一點(diǎn)如果知道以后你就有一個(gè)信心。
第2個(gè)是我們特別重要的就是一定要意識(shí)到這個(gè)資源的多樣性其實(shí)挺重要的，如果你只有一套資源或者說(shuō)一種能力在某種程度上你就會(huì)變得非常的焦慮和難受，但是你有很多很多的資源，很多很多能力，顯然你就可以應(yīng)對(duì)這樣的問(wèn)題，比如說(shuō)如果在某種程度上遇到一些困難，但是你有很多的本領(lǐng)，你有很多的才華，那么原來(lái)的才華就可以轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)才華方面，它一樣能夠產(chǎn)生巨大的效應(yīng)，所以說(shuō)掌握多項(xiàng)的技能廣泛的社會(huì)資源，那么在某種程度的上也可以降降低我們的焦慮，所以說(shuō)人其實(shí)提高自己的內(nèi)秀挺重要的。
第3個(gè)覺(jué)得這個(gè)知識(shí)的環(huán)境也挺重要的，就是社交網(wǎng)絡(luò)社會(huì)網(wǎng)絡(luò)啊，親人的知識(shí)關(guān)懷呀，其實(shí)特別重要，就是我們新發(fā)現(xiàn)有個(gè)現(xiàn)象叫。安全網(wǎng)效益就什么意思呢，就他覺(jué)得自己還有退路，這個(gè)退路就是自己的家鄉(xiāng)就自己的親人，無(wú)論你多么慘他都會(huì)支持你，其實(shí)對(duì)我們的焦慮感也有很大的幫助，現(xiàn)在我們很多的人呢都是在漂浮在大城市里頭啊，沒(méi)有過(guò)去的這種安全網(wǎng)，這樣的話就覺(jué)得焦慮更多一些啊，但是在這個(gè)傳統(tǒng)的家庭環(huán)境里頭那種大家庭，他們給人更多的安全網(wǎng)的一種印象，不一定真的支持你，你的兄弟姐妹不一定支持你，但你相信他們會(huì)支持你，其實(shí)對(duì)自己也有很大的幫助，所以這種傳統(tǒng)的安全網(wǎng)絡(luò)都挺重要。
