孩子因?yàn)閴毫^(guò)大抑郁了怎么辦?
前不久,江蘇一名13歲女孩因?yàn)閴毫^(guò)大而自殺,而在遺書(shū)中,她的家人回憶,她生前的壓力,來(lái)源于父母離異的家庭。
原來(lái),她爸爸一怒之下扇了她一巴掌,當(dāng)時(shí)她感到很害怕,感到自己活著沒(méi)什么意思。但是她的爸爸不知道什么情況下,就把她的頭往墻上撞,她就好像被什么東西鉗住了一樣,瞬間把她的頭撞出了墻壁,就像渾身身上被釘住似的。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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經(jīng)歷了人生大的波折,才知道原來(lái)是自己親手把自己的孩子推下了“深淵”。在得知真相后,我們也很驚訝,沒(méi)想過(guò)這樣的悲劇會(huì)發(fā)生在我們身邊。
很大一部分原因是因?yàn)樗改附逃牟划?dāng)。在她小的時(shí)候,有一次她爸爸給她買(mǎi)了一套試卷,她考了98分,爸爸說(shuō)“你就是粗心馬虎,只要能把這個(gè)錯(cuò)誤都改正過(guò)來(lái),下次就不會(huì)錯(cuò)了”,然而等她有一次考到95分的時(shí)候,這位爸爸就被她的成績(jī)壓下去了,所以她不敢承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
就這樣的心理暗示,她后來(lái)做事也變得更加謹(jǐn)慎小心翼翼,怕出錯(cuò)。
那些“粗心馬虎”,都是父母給孩子貼上的標(biāo)簽。
沒(méi)有人喜歡自己出錯(cuò),每次考試都是“粗心馬虎”,但是父母卻不以為然,只要孩子犯了錯(cuò)誤,父母就一頓斥責(zé)。
父母的粗心,其實(shí)也是為孩子貼上了“粗心馬虎”的標(biāo)簽。
這種暗示的作用,不僅會(huì)讓孩子覺(jué)得自己很笨,還可能會(huì)讓孩子自暴自棄,認(rèn)為自己做什么都錯(cuò)。
但是父母的粗心,只會(huì)打擊孩子的自信心,讓孩子變得更加自卑。
無(wú)論父母有多忙,都應(yīng)該抽出時(shí)間陪陪孩子,一起參與到戶外活動(dòng)中去。
認(rèn)真思考、認(rèn)真思考的孩子才是最聰明的孩子。
一個(gè)很容易被父母忽略的小細(xì)節(jié),能讓父母關(guān)注到孩子的每一個(gè)細(xì)節(jié),孩子能從父母的每一次缺席中,感受到愛(ài)的幸福。
04
好的父母,是不需要通過(guò)說(shuō)教,而是用心來(lái)領(lǐng)悟。
孩子和你一起搭積木,你會(huì)玩得更開(kāi)心,你可以在旁邊看一本書(shū),然后對(duì)孩子進(jìn)行提問(wèn)。
當(dāng)他們犯了錯(cuò)誤,你也可以耐心的啟發(fā)他們,而不是沖他們吼叫。
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好的父母,是用心聽(tīng)孩子說(shuō)話
你總是嘮叨,孩子就會(huì)有樣學(xué)樣。
在你跟孩子交流時(shí),最好能做到全心全意,全身心地聽(tīng)。
當(dāng)孩子表述不清楚的時(shí)候,不要勉強(qiáng)孩子,你可以表達(dá)你的感受,但是要認(rèn)真的傾聽(tīng),并且要認(rèn)真的回答他們的問(wèn)題。
04
孩子調(diào)皮時(shí),別打擾他
美國(guó)著名心理學(xué)家桑達(dá)美卡?帕斯泰森提出了著名的傾聽(tīng)技巧。
他說(shuō):傾聽(tīng)是父母和孩子溝通的橋梁,良好的傾聽(tīng)可以讓孩子們更快的了解他們的觀點(diǎn),幫助他們了解他們的看法,對(duì)他們更有幫助。
在傾聽(tīng)的過(guò)程中,父母的態(tài)度很重要。
首先傾聽(tīng)會(huì)讓孩子們感覺(jué)到尊重。傾聽(tīng)是父母對(duì)孩子的最佳表現(xiàn),對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是對(duì)父母最好的關(guān)心。
當(dāng)孩子們認(rèn)為自己的意見(jiàn)被聆聽(tīng)的時(shí)候,他們會(huì)感到自己被尊重,不再孤獨(dú)。
這個(gè)時(shí)候,我們更有利于孩子和父母之間的溝通,父母理解了孩子的想法,孩子也更愿意與我們交流。
可以從孩子的愛(ài)好和習(xí)慣中找出適合自己孩子的解決辦法。
孩子喜歡玩手機(jī)的原因有很多,除了想從中獲得成就感以外,更重要的是,他們沒(méi)有更多的時(shí)間和父母一起度過(guò)這個(gè)時(shí)期。
父母可以根據(jù)具體的情況,采取一些策略,來(lái)幫助孩子度過(guò)這一階段。
1)幫助孩子認(rèn)識(shí)到行為的不當(dāng)
在孩子對(duì)手機(jī)上癮之后,父母沒(méi)有及時(shí)地提醒孩子,沒(méi)有在第一時(shí)間進(jìn)行制止,甚至還在孩子玩得不亦樂(lè)乎的時(shí)候,以各種方式干擾孩子。
這不僅會(huì)讓孩子認(rèn)為,父母根本就不了解自己,也會(huì)讓孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生極大的好奇心。
在這個(gè)過(guò)程中,孩子對(duì)手機(jī)的好奇心,就會(huì)不斷地增長(zhǎng),最終可能會(huì)沉迷其中不能自拔。
因此,父母應(yīng)該多抽出一些時(shí)間來(lái)陪伴孩子,和孩子一起玩耍,讓孩子感受到家庭的溫暖,和孩子一起游戲,帶孩子出去散步,讓孩子知道,除了手機(jī)以外,其實(shí)還有更多好玩的事情。
2)培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好
在培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好的時(shí)候,也可以從孩子的興趣愛(ài)好入手。
孩子喜歡什么,他就會(huì)對(duì)什么更加感興趣,這樣他就會(huì)把更多的時(shí)間投入到更加有益的事情當(dāng)中去。
有了興趣愛(ài)好,孩子就會(huì)更容易沉迷于手機(jī),對(duì)手機(jī)的需求也就會(huì)大大降低。
3)多帶孩子參加戶外活動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的孩子,他們的身體也會(huì)變得越來(lái)越差,可能不喜歡參加戶外活動(dòng),這樣他們就會(huì)慢慢對(duì)其他事情提不起興趣,也不愿意和其他的小朋友一起玩。
當(dāng)孩子有了自己喜歡的事情之后,就會(huì)對(duì)手機(jī)的需求量越來(lái)越大。
其實(shí)很多孩子愛(ài)玩手機(jī)都是因?yàn)闆](méi)有找到更有趣的事情,他們會(huì)覺(jué)得生活無(wú)聊。
