家庭幸福和諧孩子還會抑郁癥嗎?
面對一個”家庭破裂”的環境,孩子會感到無助,沒有安全感,甚至不想在家里呆著。那么我們如何才能改變這些”家庭破裂”的環境呢?
第一步,理解孩子
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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“媽媽我不想上學了””爸爸,你說起來這件事,這件事讓我感覺到愛。我很愛我的家,所以,我會努力克服困難,我很愛你”
面對情緒,我們換位思考,會知道什么樣的情況會發生什么樣的事情,當孩子無法改變自己的情緒,我們可以教孩子做情緒的主人,讓孩子擁有能夠感知情緒的技能。
第二步,幫助孩子接納、管理情緒
當孩子出現情緒的時候,父母應該幫助孩子認識情緒,教會孩子去調整自己的情緒,并且幫助孩子去控制自己的情緒,當孩子能夠用語言表達出自己的時候,父母就要學會接納和幫助孩子,當孩子有情緒的時候,也要讓孩子學會合理的發泄情緒。
我曾經看過這樣一則寓言故事:
一只小象小兔子因為受傷傷心難過的哭了起來。媽媽在一旁默默的陪伴著,心疼的對小象說:“哭了沒關系,媽媽可以陪著你難過,哭完就沒事了,你不用太擔心。”
當小象因為難過而哭鬧的時候,媽媽就是用共情的方式幫助小象恢復過來,并且是讓小象有安全感的回應。讓他知道媽媽是心疼他的,當小象摔倒哭泣的時候,媽媽是抱著他,等他覺得痛了,媽媽會在旁邊陪著他。
孩子的心靈是脆弱的,當他哭鬧的時候,他的心理會受到情緒的控制,他會一直哭,一直哭。
此時此刻他的情緒已經不那么激動了,如果媽媽沒有及時的抱著孩子,他是覺得自己被拋棄了,是個多余的人,那么他就會把這種情緒轉移到其他地方。
所以說,當孩子哭泣的時候,不要再把他抱起來,或者說,你抱就抱不起,媽媽走不動。把他放到床上,什么也不做。
當孩子情緒穩定的時候,他就是在和你一起做一些事情,只要做就會做到。
3、學會暫停
在遇到任何一件事情的時候,都不要跟孩子說,一個月的時間把孩子弄到哪里去了,把孩子搞到哪里了?把孩子搞到一個陌生的環境中,這沒有問題,但是需要知道孩子在哪里,對孩子是好的,什么是壞的,一旦孩子出現了問題,他要處理的不是孩子,而是大人,所以請不要再對孩子沒完沒了的嘮叨。
這個時候你要做的不是批評,不要去評判孩子,而是要站在孩子的角度去看待問題。讓孩子感受到父母對他的理解,從而更加愿意和父母交流。
四、如何建立正確的親子溝通模式
1、父母要先樹立正確的溝通方式
很多家長在與孩子的交流過程中,總是說了很多大道理,但是不知道怎么去溝通。如果你再對孩子講道理,孩子肯定是會聽不進去的。如果父母能夠放下身段,走進孩子的內心世界,在孩子情緒的面前,父母要先去感受孩子的感受,然后再去認可他的感受,然后再去表達自己的觀點。
這個時候父母要用正確的方式和孩子交流溝通,這樣才能建立起一個良好的親子溝通的渠道,真正的解決問題。
2、和孩子做朋友,拉近親子關系
孩子在青春期時期更需要朋友,父母在和孩子進行良好的親子溝通的時候,要注意平等的問題。和孩子做朋友其實并不是一件容易的事情,需要父母具有居高臨下的態度,慢慢的去了解孩子內心深處的想法,這樣才能和孩子成為朋友。
父母和孩子之間建立互相尊重的關系,這種狀態,在青春期的時候就很容易被父母察覺到。
而且父母要給孩子做出正面管教的榜樣,這樣才能讓孩子明白自己的行為會帶來多大的影響,讓孩子自己有分寸感,這也是避免孩子青春期叛逆的方法。
3、保持良好的夫妻關系
在青春期的時候,父母一定要注意自己和孩子的關系,父母要保持良好的夫妻關系,這樣孩子在青春期的時候才會和父母非常好的溝通,親子關系也會變得更加的融洽。
當孩子出現叛逆的時候,父母一定不要擔心,應該積極的去面對,了解孩子,找出原因,才能讓孩子的叛逆的心理從“叛逆”中解脫出來。
