孩子抑郁焦慮多久可以上學(xué)?
不同的孩子需要不同的心理醫(yī)生,我在多年的教學(xué)工作中見(jiàn)過(guò)不少父母來(lái)咨詢(xún)孩子,有些父母為了孩子都急得睡不著覺(jué),不知道為什么。這些孩子最為典型的癥狀就是輕度抑郁癥。父母意識(shí)到孩子已經(jīng)病入膏青了,特別是看到孩子有焦慮的癥狀,尤其是看到同學(xué)們討論某某問(wèn)題,看到同學(xué)們都出現(xiàn)了精神心理問(wèn)題,看到孩子沒(méi)有自信,看到孩子愁眉苦臉的樣子,更看到孩子成績(jī)不好的狀態(tài)。
大部分家長(zhǎng)在和孩子相處的過(guò)程中,因?yàn)榻箲]而打罵孩子,甚至動(dòng)輒把矛頭指向孩子,甚至動(dòng)不動(dòng)就就威脅,這就會(huì)把孩子逼到抑郁的邊緣。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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因?yàn)?無(wú)論父母說(shuō)什么,做什么,孩子都感覺(jué)到否定,就像是滾雪球一樣,越積越大,最后,壓垮了孩子。
另外,一些父母覺(jué)得這是我的孩子,他們對(duì)孩子有控制、有決定權(quán),希望孩子能聽(tīng)他們的話(huà)。所以他們什么事情都要管,不給孩子表達(dá)自己想法的機(jī)會(huì)。
比如,有的父母會(huì)擔(dān)心孩子早戀耽誤學(xué)習(xí),阻止孩子和異性同學(xué)來(lái)往。這種擔(dān)心也是可以理解的,因?yàn)槲覀冎?任何人如果感情都不會(huì)很好,那么也不會(huì)有什么事情發(fā)生。
可是,我們要看到,在一個(gè)家庭中,如果父母總是居高臨下地對(duì)孩子進(jìn)行控制,控制越嚴(yán),孩子越叛逆。
相反,如果父母總是平等地和孩子一起討論他們感興趣的話(huà)題,并以開(kāi)放的態(tài)度與孩子溝通,孩子便會(huì)對(duì)我們敞開(kāi)心扉,這樣一來(lái),我們才能及時(shí)了解他們的所思所想,及時(shí)給予幫助。
否則,孩子會(huì)覺(jué)得我們不相信他們,也會(huì)因此變得叛逆。
我們要明白,我們要允許孩子表達(dá)自己的想法,孩子才會(huì)對(duì)我們敞開(kāi)心扉。
05
跟孩子講道理
有的父母面對(duì)孩子的叛逆行為,總是通過(guò)講道理的方式,讓孩子乖乖地聽(tīng)話(huà),但其實(shí),這樣的方式往往效果并不好。
我們不妨跟孩子講講,社會(huì)的殘酷性,讓孩子明白人為什么要好好生活。
我們可以跟孩子講講社會(huì)的無(wú)奈,孩子也明白,現(xiàn)在不好好讀書(shū)只能是因?yàn)椴缓煤米x書(shū),以后只能從事一些體力勞動(dòng),這些苦差事對(duì)他們來(lái)說(shuō),根本不算什么,以后還是要通過(guò)勞動(dòng)來(lái)?yè)Q取。
在這樣的社會(huì)殘酷的社會(huì),講道理、督促讀書(shū)是沒(méi)有用的,催促著孩子學(xué)習(xí),迫使孩子努力學(xué)習(xí)是沒(méi)有用的,他們厭倦了,討厭了,自然就不會(huì)再去學(xué)習(xí)了。
所以,要想讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí),首先要讓孩子明白為什么要學(xué)習(xí),然后再去逼迫孩子學(xué)習(xí),而不是盲目的逼迫孩子學(xué)習(xí)。
我在臨床心理學(xué)上所說(shuō)的,孩子如果學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力,那就逼迫孩子去學(xué)習(xí),不如引導(dǎo)孩子自己去學(xué),自己去鉆研,自己去體驗(yàn),他才能體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的成就感,產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
《好孩子百科全書(shū)》,能夠讓孩子徹底改變命運(yùn),愛(ài)上學(xué)習(xí),愛(ài)上生活。這是中國(guó)文化,也是我們一直以來(lái)的觀點(diǎn)。
所以,如果孩子學(xué)習(xí)沒(méi)動(dòng)力,你可以試試,但是你一定要搞清楚,你學(xué)的這個(gè)事情,做得對(duì)嗎?你應(yīng)該更多地了解孩子學(xué)習(xí),更多地關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),孩子才能愛(ài)上學(xué)習(xí)。
如果孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)很苦,那么父母可以帶孩子去看其他的地方,比如博物館、體育館、美術(shù)館,或者去外賣(mài)場(chǎng)看一看。讓孩子在你的陪伴中體驗(yàn)生活,就不會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一件苦差事。
7-12歲:鼓勵(lì)孩子跟孩子一起玩
13歲以上的孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期,這是他們第2次叛逆期。你要引導(dǎo)孩子找到他的興趣點(diǎn),學(xué)習(xí)自己喜歡的東西。而且鼓勵(lì)孩子去做一些自己感興趣的事情。比如踢球、游泳、打球、攝影、看書(shū)和聽(tīng)音樂(lè)。這都是在培養(yǎng)孩子的成就感,會(huì)讓孩子心情愉悅。
相反,如果孩子除了學(xué)習(xí),什么都不想,就會(huì)變得暴躁,那么父母應(yīng)該怎么辦呢?
建議父母不要打擊孩子的自信。
比如當(dāng)孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)沒(méi)賺價(jià)值夠,或者考試失敗,或者被老師批評(píng)了,就容易在情緒上爆發(fā)。這時(shí)候,我們可以鼓勵(lì)孩子:“我相信你是好孩子,我很欣賞你。”“你是誠(chéng)實(shí)的孩子,我覺(jué)得你是一個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子,我相信你一定能做到!”
如果孩子感覺(jué)到自己很失望,或者感覺(jué)到內(nèi)疚自責(zé),那就可以直接告訴孩子:“我現(xiàn)在很生氣,因?yàn)槟惚焕蠋熍u(píng)了。我感覺(jué)到你現(xiàn)在很失望。”
同樣的,孩子也可以表達(dá)他的感受,而不是把他的感受說(shuō)出來(lái),或者做出其他的反應(yīng)。
當(dāng)父母嘗試著跟孩子說(shuō)出自己的感覺(jué),孩子可能就能感覺(jué)到父母當(dāng)下的情緒了。這時(shí)候,父母可以適當(dāng)引導(dǎo)孩子:“是的,是的,你感到很傷心。你現(xiàn)在很生氣。”
“我覺(jué)得你有點(diǎn)不開(kāi)心。”
“我很生氣。”
然后,繼續(xù)用平靜的語(yǔ)氣告訴孩子:“我覺(jué)得這件事情你的感受很難過(guò)。”
最后,在孩子的情緒被允許以后,父母可以幫助孩子一起找到一個(gè)更合適的解決方案。
