怎樣才能幫助孩子走出抑郁癥?
如何幫助孩子走出抑郁癥?
不要想當然地以為孩子就是單純的叛逆、不聽話、矯情、抗壓能力差、玻璃心、不懂感恩……
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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其實,孩子抑郁的不是情緒低落,而是他的身心長期處于異常的狀態,伴隨著大腦反應遲鈍、神經衰弱、失眠、胃口不好等狀況,身體的這些改變也許很大程度上是因為“抑郁癥”。
張文質介紹,抑郁癥是一種腦內或其他身體病理狀態,以腦功能和腦部神經系統處于功能興奮狀態為主,如果人們表現為一些抑郁或焦慮,有明顯的社會功能損害,而且這些癥狀并非真實發生,而是人為因素在作祟,所以抑郁癥患者一旦出現這些癥狀,會有一些癥狀,就需要考慮是不是患上了抑郁癥,或者是心理疾病導致的。
抑郁癥其實是一種心理疾病,和抑郁癥一樣,患者的情緒受到外界環境刺激后,會產生一些變化,比如情緒上出現一些變化,比如說,自己變得煩躁、不開心,可能會對一些事物突然變得憂傷或者變得易怒;
對身邊的人和物都失去興趣;
食欲下降,胃口不佳,出現失眠,胃口不好,或者是暴飲暴食等;
有的人出現輕生的想法,開始出現難以控制的行為,例如之前考試之前因為跟朋友出去玩,沒復習就放松了,這就導致了對于學習的態度出現了問題,覺得自己是一個不會學習的人,之前學習成績好的時候,經常受到老師的夸獎,但是自己成績不好的時候,卻并沒有受到什么挫折和打擊,也沒有受到任何影響,一度認為自己不是學習的料,選擇輟學了;
而且越是學習好的學生,越是在放松的時候越是容易沉迷于網絡,甚至放棄學業,在遇到挫折的時候,也不會去積極尋找解決方法,而是選擇沉迷于網絡。
我記得之前我一個朋友的孩子,在青春期的時候,成績特別好,到了高中的時候突然就開始厭學,也不愿意和別人溝通,回到家里什么事情也不和父母說,父母就每天愁眉苦臉的看著孩子,孩子在青春期的時候還叛逆,也沒有那么容易受挫,可是朋友的孩子和她說,自己在青春期的時候,是非常的叛逆,可是還是不敢和媽媽說話,經常是母女兩人連說句話都說不歡快。
而孩子之所以如此厭學,有可能是受到了校園霸凌的影響,而這個霸凌者又非常的隱蔽,想不想知道發生了什么,但是沒有什么方法可以解決。
青春期的孩子,可能是在用反常的方式引起父母關注
一般來說,在青春期孩子的眼里,校園霸凌都是非常明顯的,或者是校園霸凌所帶來的創傷,也可以歸結為青春期的心理問題。
但是對于個體來說,個體的霸凌,不一定是由于某一個或幾個因素造成的,有可能是因為父母對孩子的態度、評價和態度。父母的不同,會讓孩子感受到來自父母的關愛,被愛的力量,從而激發孩子的天性,讓孩子變得更加優秀。
青春期的孩子,可能是父母改變的最佳時期
我有個同事,她是小學老師,后來進入初中后,由于個性突出,再加上學習的壓力,她變得更加焦慮、怯懦,考試成績也越來越差。
她說每次她成績不好的時候,媽媽的聲音都特別小。
有一次她怯懦起來,還不敢跟媽媽說自己的成績。她看著面前的一堆卷子,已經看不清楚了,深深地嘆了一口氣。她想到自己一直以來的努力,都白白浪費了。
高中三年,媽媽付出了太多太多,而她卻沒有任何回報,除了抱怨,還要對媽媽發脾氣。
可是,她的媽媽是怎么做的呢?
小姑娘問媽媽:“你不生氣,你還要對自己發脾氣嗎?”
媽媽說:“當然。你能覺察到自己哪里不對了嗎?你要對自己有覺察,如果你不把自己的負面情緒處理好,你就沒法跟孩子在一起,管孩子。你先把自己的情緒處理好了,孩子才會跟你在一起?！?/p>
媽媽說:“你怎么跟孩子在一起,又怎么能做好朋友呢?”
03
懂孩子的媽媽,是最可憐的。
