華晨宇寫(xiě)給抑郁孩子的一封信
尊敬的一份愛(ài)我們尊重抑郁癥,也尊重抑郁癥,我們要一起面對(duì)生活的不易,就像對(duì)待別人的一個(gè)普通人一樣。
昨天,溫媽就收到了溫馨的信,講了這樣一個(gè)故事:
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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朋友的孩子,最近的情緒特別低落,甚至和人交流也變得少了,不想說(shuō)話,做事也提不起精神,晚上睡覺(jué)時(shí)夢(mèng)多,常常驚醒。
她和丈夫準(zhǔn)備帶孩子去看醫(yī)生,又害怕給孩子吃不好,怕孩子被欺負(fù),就帶孩子隨便去了醫(yī)院,孩子被診斷為抑郁癥。
醫(yī)生給溫媽打電話,她才意識(shí)到自己的兒子原來(lái)得了抑郁癥,
夫妻倆以為孩子是青春期叛逆,很著急,
沒(méi)想到卻是孩子抑郁癥了,媽媽又心軟了,很快就帶著孩子去了醫(yī)院。
孩子被診斷為抑郁癥,但是由于父母覺(jué)得孩子的行為不端,沒(méi)有引起重視,也不承認(rèn)孩子的難堪,一直到孩子需要住院治療時(shí),才意識(shí)到孩子的心理出了問(wèn)題,帶孩子去看了心理醫(yī)生。
原來(lái),溫順從小到大一直被媽媽管著,有時(shí)候就算是不聽(tīng)話也不敢說(shuō)。
孩子小時(shí)候,沒(méi)有形成自己的思想,有些事情不能跟媽媽說(shuō),自己憋著忍著。
到了初中,慢慢有了自己的主見(jiàn),不想被媽媽管著,也不想跟媽媽說(shuō)了,這種矛盾沖突就更加嚴(yán)重了。
所以,青春期孩子的父母應(yīng)該怎么做呢?
有一次,我在輔導(dǎo)班上課,一個(gè)女孩和我說(shuō),她覺(jué)得媽媽根本就沒(méi)給她遮風(fēng)擋一面。
她特別想向媽媽說(shuō),她在學(xué)校跟媽媽說(shuō)了這件事情,可媽媽總是立刻阻止,問(wèn)她到底怎么回事。
因?yàn)閶寢層X(jué)得她應(yīng)該好好學(xué)習(xí),不能讓她有什么心里話跟媽媽說(shuō)。
青春期孩子的父母,往往就是這樣的,說(shuō)起話來(lái),語(yǔ)氣和措辭相當(dāng)?shù)纳n白。
跟他們說(shuō)話,感覺(jué)就是浪費(fèi)時(shí)間。很多家長(zhǎng)跟孩子說(shuō)話,語(yǔ)言能量是非常強(qiáng)大的,而情緒能量則是一種可怕的能量。
我猜想,這樣的能量場(chǎng),孩子需要一種情緒上的滋養(yǎng)。
長(zhǎng)期以往,他的內(nèi)在會(huì)形成一個(gè)觀念:
我是有價(jià)值的,是值得被愛(ài)的。
這樣,他會(huì)努力學(xué)習(xí),努力讓自己成為一個(gè)有價(jià)值的人。
只有這樣,他才能感受到自己的價(jià)值。
而這種價(jià)值的建立,也是在家庭療愈里完成的。
而且,他在療愈路上,會(huì)經(jīng)歷很多創(chuàng)傷,但這些創(chuàng)傷并不會(huì)因此而漸漸消失。
所以,即使暫時(shí)消失了,但他的內(nèi)在會(huì)有一個(gè)聲音跟他說(shuō),你走出去,去跟他打聲招呼,跟他聊天,去安慰他,去接受他,去接受他的內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在的那個(gè)他自己。
只有當(dāng)他自己內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在的聲音,能夠被看見(jiàn),被理解,被愛(ài)的時(shí)候,他才會(huì)愿意,他才愿意跟你表達(dá)。
這個(gè)內(nèi)在的聲音,才會(huì)從他的那聲,跟到他自己的那個(gè)內(nèi)在的那個(gè)內(nèi)在自我,跟我的內(nèi)在的那個(gè)自我跟我的內(nèi)在的那個(gè)自我,在那里,那個(gè)自我跟我的內(nèi)在的那個(gè)自我跟那個(gè)自我,有著非常大的差距。
02
那些有問(wèn)題的孩子,到底是怎么樣的?
我在兒童成長(zhǎng)中接觸到很多有問(wèn)題的孩子,比方說(shuō)在小學(xué)的時(shí)候,沒(méi)有問(wèn)題,到了中學(xué)以后,你呢?如果成長(zhǎng)中出現(xiàn)問(wèn)題,你能夠調(diào)整過(guò)來(lái)嗎?這就是你要學(xué)習(xí)。你能夠調(diào)整好嗎?你能夠承受住這樣的學(xué)習(xí)壓力嗎?
所以這些孩子會(huì)在學(xué)習(xí)上面拼命的學(xué)習(xí),可是你能不能保證你真的在學(xué),你能不能學(xué),我跟你說(shuō)你的心理問(wèn)題能不能解決?這些都是表象。
那這個(gè)來(lái)訪者他當(dāng)下的問(wèn)題是什么?他有沒(méi)有去面對(duì)自己未來(lái)去解決的困難,假如他有解決不了的困難,那么他要不要求助于能不能不去面對(duì)?你能不能去幫助他?他自己去解決,他自己去面對(duì)他自己去解決。
假如他沒(méi)有能力去面對(duì)以后的人生,他就不會(huì)去想以后的生活。
還有很多孩子他厭學(xué),他也不想,假如他不想,他就不去,他就不去,他就不去,他就不去,就不去,他就死活在這個(gè)世界里面,他有什么志向就干什么事,有什么夢(mèng)想,他就干什么事。
