中度抑郁癥孩子半年不上學(xué)了,下半年斷斷續(xù)續(xù)到中度抑郁癥康復(fù)了,病情沒有好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在我們?nèi)乙黄鸪鲇瘟?。對于一年級的小朋友來說,一兩個月就可以走出去,看外面的世界,在自己感興趣的書籍里尋找自己的療愈,有時候還可以把自己看哭了。
目前我的狀態(tài)在慢慢恢復(fù),也告訴我媽要耐心陪伴,要允許孩子哭,但是當(dāng)她發(fā)現(xiàn)我的狀態(tài)越來越差,她就再也忍不住了。
面對抑郁癥孩子,我快堅持不下去了,可是我媽堅持要陪著我,看到我這樣,她就說你真的要堅強(qiáng),走出去,
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
所以我們找了當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生機(jī)構(gòu),想讓孩子戒除網(wǎng)癮。但是孩子拒絕接受,拒絕吃藥,我只能帶她去看心理醫(yī)生,醫(yī)生說需要觀察期和行為治療,結(jié)果出來那天她就說,“你看那些打游戲上癮的人,你以后也不要打游戲了,你要戒掉網(wǎng)癮,你就不要和他們聯(lián)系?！?/p>
于是我和她住到了網(wǎng)癮治療中心的病房。在那里,她把每天打游戲最多的時間都用在了她的學(xué)習(xí)上。她的筆每天都打游戲,寫作業(yè)的時間都要寫到凌晨一點(diǎn)左右,可是,即使這樣,她依舊能在學(xué)習(xí)上面踏出下滑。
而且,她也很少和我們提及自己的目標(biāo),她一方面覺得父母不理解她,自己也沒有動力,也沒有目標(biāo)。更別說每天在學(xué)習(xí)上花了多長時間了,哪怕是在網(wǎng)上聽一些關(guān)于自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),她也覺得很迷茫,覺得父母、老師的好心好像總是不符合自己的胃口。
“那些聽話的孩子,他們的父母或許會常常提醒他們,要認(rèn)真讀書,要努力學(xué)習(xí),可是他們的父母卻經(jīng)常這樣對他們說:‘你這樣不行,現(xiàn)在不好好學(xué),將來就考不上大學(xué)了?！?/p>
“考不上大學(xué),以后就找不到好工作,以后就找不到好工作,一輩子就完了?！?/p>
聽完這些話,我的內(nèi)心非常難過,我知道不能再這樣下去了。在這樣下去,我的孩子會被毀掉嗎?
我不知道這個問題我到底是在擔(dān)憂什么,這讓我會走到今天。
我不知道這個問題會帶來什么樣的結(jié)果,我也不知道我要怎么面對現(xiàn)實(shí)。如果這個現(xiàn)實(shí)的落差讓我無法承載我的精神世界失去支撐,我很難受,就會覺得我的身體都是壞蛋了,生命都是灰暗的,什么都沒有了,還能感覺到生命是什么呢?我活著有什么意義呢?我不能給世界上任何人任何人任何人任何人任何人任何事情,包括我的母親。”
我沒有經(jīng)歷過這樣的喪失,所以這種精神世界中的死亡是無法承受之重的,很難看到。
抑郁癥是一種常見的精神疾病。但是,這種疾病給患者帶來的痛苦卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了精神疾病所帶來的痛苦。
02 作為病人,我們要明白,抑郁癥患者不能靠藥物來應(yīng)對
。
接受心理治療并不是一件容易的事情,因?yàn)樗枰颊吆图覍僖黄鹋Α?/p>
抑郁癥患者的人病情嚴(yán)重,需要靠藥物來維持患者的精神狀態(tài)。我們需要依靠藥物來幫助患者渡過難關(guān)。
在就醫(yī)時,我們可以先從認(rèn)知上去看,抑郁癥患者會反復(fù)的在醫(yī)院做各種檢查,這個時候,我們可以從認(rèn)知上去看,比如有的人會出現(xiàn)失眠的情況,有的人會傾向于通過藥物來緩解抑郁癥。
有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重的自殘行為,比如自殘自傷,甚至用自殺的方式來進(jìn)行解脫。
如果我們不能認(rèn)識到自己的錯誤,那么我們就不能勇敢的面對,因?yàn)槲覀冏龅挠肋h(yuǎn)都是錯誤。
除了心理方面的治療之外,我們還需要借助藥物來幫助我們緩解這個問題,這個才是我們真正的治療。
雖然藥物治療能幫助我們緩解了抑郁情緒,但是,很多患者仍然無法控制住自己的抑郁情緒,那就需要借助藥物來調(diào)整。
4
想要嘗試一些方法,來幫助我們緩解這種情緒
第一種方法:腹式呼吸
通過呼吸練習(xí),你可以逐漸進(jìn)入冥想狀態(tài),讓自己從當(dāng)下的情緒里抽離出來,進(jìn)入一個理性的、專注的、放松的狀態(tài),這樣就可以達(dá)到我們控制情緒的目的。
