一個(gè)抑郁癥孩子拍下的照片
去年9月底,在廣州白云區(qū)某公立中學(xué)四樓教室,一位抑郁癥患者坐在走廊里向一旁看書的媽媽喊話:“同學(xué)好,最近這兩天精神有點(diǎn)不太好,我想請(qǐng)一個(gè)家教,不要讓我影響學(xué)習(xí)。”
那位媽媽皺著眉頭,眼里含著淚花。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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她不知道小樂正在經(jīng)歷什么,不知道是為什么一放假,小樂就不愿意再去學(xué)校了。在學(xué)校經(jīng)常受人欺負(fù),有一次,小樂還把自己的花給撕壞了。回到家,小樂就開始自殘。
小樂的母親聽后十分震驚,她不知道這個(gè)孩子遭遇了什么。
小樂從小乖巧聽話,學(xué)習(xí)成績優(yōu)異,一直都是父母的驕傲,也許在別人眼中,小樂應(yīng)該是很棒的,但是在她的心中,小樂卻是個(gè)小壞孩子。
小樂的父母覺得小樂是個(gè)壞孩子,便來打罵,希望小樂能夠改掉這個(gè)壞毛病。但是小樂卻不愿意,也不想和父母交流。于是,小樂就出現(xiàn)了嚴(yán)重的抑郁情緒,在日記中寫道:”我現(xiàn)在每天都很痛苦,因?yàn)槲叶枷胱詺?還有一種情況是,我根本不想死。”””
“我好難受,好想自殺。”””
可是我真的好想自殺,好想從樓上跳下去,好想抽個(gè)煙,好想離開這個(gè)世界。”
“你知道你為什么想自殺嗎?”
“你愿意讓我和你一起來看你嗎?”
“我不想和你說話,但是很多事情不會(huì)跟你講,我在那時(shí)候就特別想自殺,覺得我好像在不停地攻擊你,我真的要死。”
“現(xiàn)在你就這樣,我都不敢去了。””
“每個(gè)人都活在自己的情緒里,我們?cè)谝黄疬^著不一樣的生活。”
當(dāng)孩子承受了心理壓力,為了緩解和減輕孩子的痛苦,父母要多鼓勵(lì)孩子,幫助他們形成信心,培養(yǎng)他們勇敢的話,不要讓孩子長時(shí)間看電視,玩游戲,運(yùn)動(dòng)。
2、建立良好的生活習(xí)慣
我們要注重培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣,避免一味的嬌慣,一味的只注重”學(xué)習(xí)”的孩子,家長要有正確的教育觀念。我們要幫助孩子形成良好的生活習(xí)慣,讓他們合理安排好時(shí)間,把學(xué)習(xí)的時(shí)間放在首位,做到起居、學(xué)習(xí)、娛樂、體育鍛煉等方面。
合理安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間,安排好每一天的活動(dòng),做到勞逸結(jié)合,提高學(xué)習(xí)效率。
3、耐心溝通
每一個(gè)人都需要耐心和愛,對(duì)于孩子來說也是如此。
我們不能一味的要求孩子用成績來掩蓋自己,要理解孩子成績下降、下降的原因。如果父母拿成績單和盤問、互相詢問,只會(huì)讓孩子更加反感,從而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。因此,家長應(yīng)該多抽時(shí)間陪陪孩子,對(duì)他們的成長足夠耐心,幫助他們分析成績下降的原因,幫助他們找出導(dǎo)致成績下降的原因。
這種方法是非常有效的。
4、尋找合適的環(huán)境
俗話說,近朱者赤近墨者黑。
因?yàn)樵趯W(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境中,大多數(shù)孩子的智力相差懸殊,如果是成績排名靠后的孩子,那么他們的厭學(xué)情緒是非常明顯的,很多孩子上課的時(shí)候根本就聽不進(jìn)去,記不住、理解不了,課后作業(yè)也不想寫,基本上回家以后作業(yè)什么也不想寫,直接抄答案,這種行為也是非常不可取的。
家長可以找一個(gè)比較安靜的地方,讓孩子把自己的負(fù)面情緒釋放出來,可以有效的減少孩子學(xué)習(xí)的壓力感,讓孩子把心思放在學(xué)習(xí)上。
5、關(guān)注孩子的行為
孩子的學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)充滿感情的過程,在學(xué)習(xí)的過程中,孩子難免會(huì)遇到一些困難,有時(shí)候孩子會(huì)犯錯(cuò)誤,可能會(huì)說一些傷人的話,如果家長能夠多關(guān)注孩子的行為,比如說孩子今天作業(yè)沒有寫完,他可能會(huì)說“今天的作業(yè)有點(diǎn)難,都怪不得你了”,或者是孩子說“媽媽你今天作業(yè)有一點(diǎn)難”,家長可以幫助孩子一起分析,孩子說“今天老師上課不是講得很簡單”,也可以問問孩子“老師上課提問了什么問題”,讓孩子自己總結(jié)一下。
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