北京抑郁癥醫(yī)院 一名專職心理治療師
北京安定醫(yī)院 主任醫(yī)師 趙莎
7月3日,在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院,一位25歲的抑郁癥患者,在家人、身邊朋友的陪伴下,奔赴醫(yī)院診治。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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抑郁癥,
已經(jīng)成為僅次于癌癥的人類第二大殺手。
據(jù)相關(guān)報(bào)道,在北京大學(xué)第六醫(yī)院,抑郁癥已經(jīng)在中國(guó)12個(gè)月內(nèi),終生患病率是世界第四大疾病,并且人數(shù)已達(dá)9000萬(wàn)。
而我國(guó)患者數(shù)量高達(dá)5400萬(wàn),平均每50個(gè)人中就有1人患有抑郁癥。
在中國(guó),每年約有10萬(wàn)青少年因抑郁癥自殺。據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)自殺已經(jīng)成為世界第二大疾病負(fù)擔(dān),預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥將成為第二大疾病負(fù)擔(dān)。
抑郁癥的病因除了遺傳外,更多的是什么呢?
中國(guó)目前還沒有任何藥物或醫(yī)療資源能夠提供給抑郁癥患者準(zhǔn)確有效的治療方案。
抑郁癥是一種精神疾病,應(yīng)當(dāng)接受治療,但沒有針對(duì)性。
此外,根據(jù)美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)顯示,25%-40%的抑郁癥患者為了維持生命狀態(tài)而放棄治療,選擇順從治療,也就是人們常說(shuō)的“麻痹大意”。
即使患者能夠接受治療,但有時(shí)候還是會(huì)在沒有相應(yīng)的藥物治療方案的情況下,擅自停藥,也是患者非常常見的情況。
所以抑郁癥不等于雙相情感障礙,更不等于抑郁癥。
然而很多人對(duì)這個(gè)話題就存在誤解,認(rèn)為精神疾病患者不一定就是“瘋”,就是思想懶惰、身體虛弱、意志力差等,就好像是這個(gè)世界上最難的事一樣。
但事實(shí)上,當(dāng)一個(gè)人的思想嚴(yán)重到需要藥物治療時(shí),這個(gè)人是可以完全康復(fù)的。
根據(jù)這個(gè)理論,我印象最為深刻的一個(gè)人——
一位擁有多年治療雙相情感障礙的患者,他的工作內(nèi)容就是在服用藥物治療雙相情感障礙的患者。
據(jù)他說(shuō),他只要吃了藥,情緒就很快就會(huì)消失,而且越吃越快,情緒癥狀也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
聽他說(shuō)完后,我了解了他患者的幾種情況:
1、產(chǎn)后抑郁
抑郁癥患者會(huì)表現(xiàn)出不典型的抑郁情緒。
雖然不能“治愈”,但她還是很想去。
可是當(dāng)她按照正常人的標(biāo)準(zhǔn)去強(qiáng)迫自己,對(duì)自己說(shuō):我想要去做,我不要做,我要去努力。
這是典型的“自我壓抑”。
這類抑郁癥患者往往具有不典型的思維模式,從一開始,就沒去思考自己是不是真的想要去做這件事,而是依賴父母、依賴他人,而不是去努力改變自己,自己真正做到了嗎?
2、把自己關(guān)在小小的空間里,對(duì)自己的人生產(chǎn)生消極悲觀
這種“離經(jīng)叛道”的行為,多從心理學(xué)上說(shuō)就是一種“喪失感”。
失去了自己的獨(dú)立思考能力,對(duì)身邊人的選擇、想法、觀點(diǎn)也會(huì)產(chǎn)生消極悲觀。
所以,與其強(qiáng)迫自己做出改變,不如改變自己的思維模式,把自己的想法放在首要的位置上,對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),對(duì)孩子的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
3、父母多把自己的想法和經(jīng)歷告訴孩子
有的父母為了讓孩子少走彎路,就在他們年輕時(shí),把他們的人生藍(lán)圖和具體的人生規(guī)劃得五花八門,甚至把自己跟孩子的人生都劃得一清二楚。
我不反對(duì)父母把自己的人生經(jīng)驗(yàn)灌輸給孩子,但如果一個(gè)孩子經(jīng)常對(duì)父母說(shuō)“不”,說(shuō)明孩子的生命力已經(jīng)被父母磨平了,說(shuō)明孩子在逐漸收起自己的個(gè)性。
作為父母,“告誡”孩子的一個(gè)重要原則就是不要否定自己,因?yàn)椴徽撌裁词虑?有它存在的價(jià)值。
愛孩子,我們就要做孩子堅(jiān)實(shí)的后盾,為他遮風(fēng)擋雨,讓他們安然的去成長(zhǎng)。
我們要明白,孩子叛逆,不是孩子的錯(cuò),是整個(gè)家庭教育的錯(cuò)。
想要教育好孩子,“告誡”遠(yuǎn)比“責(zé)罵”更有力,我們要做孩子的“知心人”,和孩子一起成長(zhǎng)。
