孩子抑郁癥的壞習(xí)慣
一、焦慮癥
什么是焦慮癥?簡單的來說,焦慮是我們在某個(gè)具體的領(lǐng)域進(jìn)行比較復(fù)雜的過程。比如說焦慮,緊張,恐懼,抑郁等等。最近幾天非常受影響,很多人都問我:"那什么是焦慮癥呢?"
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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我說:"你沒有感受到它的存在。沒有體驗(yàn)過它的存在,就無法對它進(jìn)行思考,因?yàn)樗且粋€(gè)具體的事物。
從某種意義上來說,焦慮是你對這個(gè)事物的看法。焦慮屬于一種思想狀態(tài),它具有高度的危險(xiǎn)性。焦慮的主要特點(diǎn)是強(qiáng)烈的不安和緊張,是人對即將來臨的可能性事件產(chǎn)生的憂慮。
焦慮是因?yàn)椴淮_定而產(chǎn)生的,但又是在人生活的某個(gè)方面感到不安。你害怕的事情,有時(shí)也會隨著時(shí)間的推移而變得不確定,那你害怕的事情,也許就在某種程度上是一件非常重要的事。當(dāng)你的焦慮情緒在一段時(shí)間內(nèi)引起你的身體的反應(yīng)時(shí),就可以采取行動(dòng)了。
有人將焦慮的原因分為三種:
1.恐懼感。2.焦慮感。3.焦慮性。4.超速感。5.恐懼感。
根據(jù)以上所說的六個(gè)方面,我們對焦慮的程度,大致可以分為四種類型:
1.恐懼性。
恐懼往往是由于無法忍受而產(chǎn)生的,比如說對于過高的壓力,特別是有重大生活事件發(fā)生的時(shí)候。
2.超速感。比如說考試來臨的時(shí)候,你明明心里很緊張,但是就是控制不住自己的手,突然手抖,緊張得很,而且心跳加速,然后做出很多反應(yīng)。
3.超速感。
這種超速的感覺讓人有種不輸?shù)母杏X,但是這些感覺對于我們來說,就不是理想的感覺。你的工作就是一種“追求完美”的狀態(tài),一旦離開了這種狀態(tài),你就會無意識地切換到“應(yīng)該完美”的狀態(tài)。
4.焦慮性。
你一直在與人競爭,用自己的“應(yīng)該完美”來要求別人,你只能干著和別人不一樣的事情,而別人怎么舒服怎么來,這也是為什么你必須要用自己的“應(yīng)該完美”標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。
就如文章開頭提到的童童,她是一名在嚴(yán)重“焦慮”的環(huán)境中長大的孩子。小時(shí)候,童童就是父母的“掌上明珠”,父母對她的呵護(hù)也是無微不至。
但是,她在學(xué)校里學(xué)習(xí)卻完全是一團(tuán)糟,老師布置的作業(yè)也是一片空白。而且情緒波動(dòng)大,經(jīng)常出現(xiàn)厭學(xué)的情況,并且有自殘行為,不愿意和同學(xué)一起玩,每次上學(xué)前都哭鬧不止。
其實(shí),身為父母的我們又何嘗不是一個(gè)青春期的過來人呢?
也許你的孩子也曾有過這樣的一段經(jīng)歷:
那個(gè)對你說“不想上學(xué)”的小朋友,突然“襲擊”了你。
所以,孩子真的不想上學(xué)了。
他只是因?yàn)樗×?沒法跟你說不想上學(xué)。
他不想去上學(xué)的原因,并不是因?yàn)閰拰W(xué),而是因?yàn)?#8230;……………
他更不想做的事情是……………
聽到他這樣說,你的第一反應(yīng)是什么?
暴怒?什么邏輯?難受?孩子不上學(xué)?什么叛逆?什么不理解?
最后,他完全不管不管,你越管他,他越和你對著干。你不想管的時(shí)候,他放棄了。
今天他跟你說,他不想上學(xué)了,生病了,您怎么辦?
你說:那怎么辦?我必須得去學(xué)校去!
所以,這時(shí)候,你要和孩子好好溝通,了解清楚孩子厭學(xué)的原因。
首先,你要了解清楚孩子厭學(xué)的原因,針對原因去解決問題,要引導(dǎo)孩子自我調(diào)整,這是矯正孩子厭學(xué)的第一步。
第二,你要想辦法幫孩子建立起【學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)】這個(gè)高智商的“孩子”內(nèi)在動(dòng)力。
孩子在現(xiàn)實(shí)中,學(xué)習(xí)成績不好,但是卻受到老師和同學(xué)們的關(guān)注,因此,他總能想到用自己的聰明才智去換取其他人的關(guān)注度,這種孩子不喜歡上學(xué),也可能是因?yàn)閷W(xué)校里得不到其他人的關(guān)注,才讓他轉(zhuǎn)去的。
