14歲的孩子正處于青春期，這是一個充滿挑戰和不確定性的時期。他們開始探索自我身份， 對周圍的人和事物感到好奇， 同時也開始對學校、家庭和社會的期望產生困惑。
然而，這個時期也是孩子叛逆和抑郁的高峰期。孩子們可能會感到孤獨、沮喪和無助， 甚至可能會出現自殺的想法。如果家長或者老師沒有及時地幫助孩子度過這個難關， 可能會導致孩子的身心健康受到傷害。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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作為家長或者老師， 我們需要了解孩子的叛逆和抑郁的原因， 并采取適當的措施來幫助他們。以下是一些可能有用的建議：
1. 與孩子建立良好的溝通渠道。在這個時期， 孩子可能會對家長的話語產生反感， 他們需要更多的溝通和理解。家長應該耐心地傾聽孩子的想法和感受， 并嘗試與孩子建立平等的關系。
2. 提供支持和安全感。在孩子的叛逆和抑郁期間， 家長應該提供足夠的支持和安全感。這包括理解孩子的需求， 支持他們探索自己的興趣愛好， 并提供安全的環境讓他們可以釋放壓力。
3. 鼓勵孩子參加社交活動。參加社交活動可以幫助孩子們建立新的聯系和友誼， 同時也有助于他們減輕壓力。家長可以通過邀請孩子參加學校或社區的活動來鼓勵他們參加社交活動。
4. 建立正確的家庭價值觀。家長應該建立正確的家庭價值觀， 并強調家庭的重要性。這包括尊重、信任、支持和關愛， 同時也應該教育孩子如何面對困難和挫折。
5. 尋求專業幫助。如果孩子的叛逆和抑郁情況嚴重， 家長應該尋求專業幫助。心理咨詢師、醫生或治療師可以提供有效的治療方案， 幫助孩子度過這個階段。
在孩子的叛逆和抑郁期間， 家長和老師需要給予足夠的關注和支持。通過建立良好的溝通渠道， 提供支持和安全感， 鼓勵孩子參加社交活動， 建立正確的家庭價值觀， 并尋求專業幫助， 我們可以幫助孩子度過這個難關， 讓他們變得更加健康和快樂。
