親愛的朋友們：
今天，我感到非常沮喪和絕望。我知道這是一條艱難的路，但我不得不選擇這條路。我患有抑郁癥，已經(jīng)折磨了我五年。在這個(gè)漫長而痛苦的日子里，我一直試圖尋找治療我的方法，但情況并沒有得到改善。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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現(xiàn)在，我已經(jīng)無法承受更多的痛苦和折磨，我希望能夠離開這個(gè)世界。我知道這對(duì)你們來說是一個(gè)沉重的打擊，但請(qǐng)相信我，這并不是因?yàn)槲页惺苣芰Σ蛔?，而是因?yàn)槲也荒茉偃淌芟氯ァ?/p>
在我離開之前，我想和你們分享一些重要的信息。請(qǐng)不要忘記我，不要忘記我的感受。我知道你們每個(gè)人都有自己的故事，但請(qǐng)嘗試支持我的朋友們，尤其是那些正在經(jīng)歷相似困境的人。
請(qǐng)幫助我找到一位合適的醫(yī)生，并協(xié)助我完成我的治療。我會(huì)感激你們的幫助。
最后，我想感謝你們一直以來的支持和理解。你們是我最親密的朋友和家人，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你們。
祝你們一切順利。
你們的朋友，
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