跟抑郁癥的孩子聊天鼓勵他,需要關注他們的需求和情感,并盡可能提供支持和鼓勵。以下是一些建議:
1. 傾聽:傾聽是與抑郁癥孩子交流的關鍵。要讓他們感覺到自己在乎他們的感受和經歷。試著問一些開放性的問題,讓他們有機會表達自己的想法和感受。例如,“你覺得自己情緒低落嗎?”或“你覺得自己很難開心起來嗎?”
孩子患有抑郁,雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題,家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善,更需要同時做到以下幾部分,才能更好地幫孩子改善:
第一點、孩子要正常的作息,是精氣神保障;
第二點、孩子要正常的飲食,是身體營養保障;
第三點、孩子要正常的運動,生命在于運動;
第四點、良好的家庭氛圍,是全家人情緒穩定的保障;
第五點,讓孩子有邊界地使用手機網絡,減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案,也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分,家長你認可嗎?
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2. 表達關心:告訴抑郁癥孩子自己關心他們的感受和經歷,并且愿意幫助他們。試著用“我覺得”或“我覺得”這樣的短語來表達自己的關心和支持。例如,“我覺得你需要幫助。”
3. 鼓勵他們積極思考:抑郁癥往往會讓人變得消極和悲觀。但是,你可以試著鼓勵他們積極思考,尋找解決問題的方法。例如,“你可能會找到解決問題的方法”或“你可以嘗試著改變一下思維方式。”
4. 提供實際幫助:盡管可能不知道抑郁癥孩子的具體需要幫助的方式,但你可以提供一些實際的幫助。例如,幫助他們找到醫生或心理醫生,提供交通或幫助照顧孩子等。
5. 給予時間和空間:抑郁癥孩子可能需要一些時間和空間來處理自己的情緒和思維。要尊重他們的需求,并試著給予他們足夠的時間和空間。
跟抑郁癥的孩子聊天鼓勵他們需要耐心,關注和支持。通過傾聽,表達關心,鼓勵他們積極思考,提供實際幫助,以及給予他們足夠的時間和空間,可以幫助抑郁癥孩子重新獲得動力和信心。
