孩子吃飯看手機(jī)可能會對他們的身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，具體可以參考下述影響：
1. 近視度數(shù)增加：吃飯時(shí)使用手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞和視覺模糊，長期下去可能會導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。
2. 消化不良：使用手機(jī)會讓大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，導(dǎo)致身體其他部位的疲勞和消化不良。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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3. 飲食失調(diào)：吃飯是享受美食的時(shí)刻，但是使用手機(jī)會讓大腦不斷接收信息，導(dǎo)致食欲下降，飲食失調(diào)。
4. 營養(yǎng)不良：使用手機(jī)會讓大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會影響身體的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5. 社交能力削弱：吃飯時(shí)與家人和朋友交流是非常重要的，但是使用手機(jī)會影響與家人和朋友的交流，減弱社交能力。
因此，家長應(yīng)該盡可能避免孩子吃飯時(shí)使用手機(jī)，尤其是在用餐時(shí)的娛樂活動應(yīng)該減少或消失。如果孩子喜歡在吃飯時(shí)看手機(jī)，可以嘗試使用一些有趣的應(yīng)用程序或電影來吸引他們的注意力。此外，家長還可以和孩子一起嘗試通過其他活動來享受用餐時(shí)刻，例如閱讀、畫畫或玩游戲等。
