孩子吃飯看手機(jī)可能會對他們的身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響,具體可以參考下述影響:
1. 近視度數(shù)增加:吃飯時(shí)使用手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞和視覺模糊,長期下去可能會導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。
2. 消化不良:使用手機(jī)會讓大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài),導(dǎo)致身體其他部位的疲勞和消化不良。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法,基本上只有三大類,父母你會選哪一類?
第一類:很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò),手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托,等孩子玩夠自然不會玩了,這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校:3-12個(gè)月不等,而費(fèi)用基本上是4-20萬,但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%,這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則:讓孩子在正常上學(xué),正常完作業(yè),正常作息,正常晚上交出手機(jī)的前提下,有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò),這也是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案,這是屬于民主智慧型。
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3. 飲食失調(diào):吃飯是享受美食的時(shí)刻,但是使用手機(jī)會讓大腦不斷接收信息,導(dǎo)致食欲下降,飲食失調(diào)。
4. 營養(yǎng)不良:使用手機(jī)會讓大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài),會影響身體的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng),導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5. 社交能力削弱:吃飯時(shí)與家人和朋友交流是非常重要的,但是使用手機(jī)會影響與家人和朋友的交流,減弱社交能力。
因此,家長應(yīng)該盡可能避免孩子吃飯時(shí)使用手機(jī),尤其是在用餐時(shí)的娛樂活動應(yīng)該減少或消失。如果孩子喜歡在吃飯時(shí)看手機(jī),可以嘗試使用一些有趣的應(yīng)用程序或電影來吸引他們的注意力。此外,家長還可以和孩子一起嘗試通過其他活動來享受用餐時(shí)刻,例如閱讀、畫畫或玩游戲等。
