孩子沉迷于手機和互聯網已經成為許多家庭面臨的挑戰之一。如果孩子天天玩手機，這可能會對他們的健康，學習以及社交生活造成負面影響。因此，如何幫助孩子戒網癮，讓他們遠離手機和互聯網的誘惑是非常重要的。
以下是一些幫助孩子戒網癮的方法：
1. 建立積極的家庭環境。讓孩子知道，他們的行為是家庭的責任，并且需要對自己的行為負責。父母應該與孩子進行良好的溝通，并盡可能避免批評或懲罰孩子。
2. 制定規則和限制。為孩子制定一些規則和限制，例如限制他們使用手機的時間段，規定他們在睡覺前必須離開手機等。這可以幫助孩子建立自律和責任感。
3. 提供其他有益的活動。為孩子提供其他有益的活動，例如運動，閱讀，藝術等，以替代沉迷于手機和互聯網。這些活動可以幫助孩子培養興趣愛好，增強身心健康。
4. 與孩子一起玩游戲。與孩子一起玩游戲可以幫助孩子放松身心，并且增加與孩子的交流。父母可以與孩子一起玩一些健康的游戲，例如足球，籃球等。
5. 尋求專業幫助。如果孩子的網癮嚴重，可能需要尋求專業幫助。父母可以咨詢心理醫生或治療師，尋求幫助和建議。
幫助孩子戒網癮需要父母的耐心和努力。父母應該與孩子建立良好的溝通，并盡可能提供有益的活動，以替代沉迷于手機和互聯網。同時，尋求專業幫助也是非常重要的，以便幫助孩子恢復正常的生活。
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