對很多父母來說，孩子寫作業磨蹭是個突出的“世紀難題”。家長群里曾有人這樣調侃：不寫作業時，母慈子孝，連摟帶抱；一到寫作業，雞飛狗跳，烏嗷喊叫……

相信很多家長都遇到過這樣的問題：孩子寫作業不主動，催都催不動。東張西望，作業不專心，磨磨蹭蹭耗時間，怎么催都沒用。

孩子湊合應付，作業完成萬事大吉，家長每天查改的過程特別痛苦……學習終歸要靠孩子自己努力，爹媽可以在旁邊“打輔助”，卻不能代替孩子上場。

換位思考一下，平時我們做事情為什么會拖延？多數情況下是因為我們覺得這個事情不容易，還有是不喜歡。當孩子對寫作業產生不好的情緒，那他怎么能好好地去完成？

一、結果導向：讓孩子嘗到甜頭

“自律受益終身”的人生大道理可以慢慢講，但要讓孩子愿意好好管理時間、專心學習，就應該讓他直接看到可以因為高效完成作業獲得什么好處。我們可以試著和孩子這樣約定：

1. 放學后，做完作業以后的空余時間，你可以自由安排；

2. 空余時間內，我們約定不適合用來做什么，除此之外，不再有干涉；

3. 到了約定了睡覺時間，按時休息。

讓孩子明白，做完該做的事，就可以有時間做自己喜歡做的事；越快做完，可以自己支配的時間就越多！

二、目標管理：讓孩子明確行動

可以為孩子準備一本作業計劃本，讓孩子按照不同學科，分條記錄好每天老師布置的作業。及時提醒并對照，如果當日完成記上√，如果未完成，可繼續加入之后的學習日程中。

在工作中，我們常常用到目標管理的SMART原則：S（specific）具體的、M（Measurable）可衡量的、A（Attainable）可以達到的、R（Relevant）相關的、T（Time-based）有時間限制的。

相比較媽媽的偏感性的思維，爸爸的理性思維可以幫助孩子培養目標意識，并更有條理性。爸爸可以利用下班后的時間，把工作上的科學方法運用到孩子的教育上，引導孩子將目標拆解成為具體可執行的任務。

比如：2小時內完成所有的作業–10分鐘內做完30題計算練習、10分鐘內讀5遍英語課文、15分鐘內完成15個詞語的默寫……以及2小時內每25分鐘休息5分鐘。

讓孩子清晰且不帶疑惑地看到自己的任務內容，會大大有助于降低孩子的執行難度。本質是讓他們學習在最短的時間內，保質保量地完成自己的“工作”。

孩子還需要一本糾錯本：把暫時不會做的題目和做錯的題目分別記錄下來，便于之后重溫、復習，反思不會做或做錯的原因！

行為心理學家巴普洛夫（Pavlov）曾經做過這樣一個實驗：他每次搖鈴，同一時間給狗最愛吃的食物。當這個過程重復數次之后，在狗的大腦內制造了一條連接鈴聲與食物的神經通道，后來再次搖鈴時，縱使沒有送上食物，狗依然會自動分泌唾液。

其實我們人類也有這樣的“誘因-反應”現象，我們都稱之為“心錨” （Anchor）。心錨既能夠產生枳極、有活力的狀態，又能夠產生消極、委靡不振的狀態，它取決于在頭腦中所觸發的原始體驗。

同樣，父母可以為孩子的學習建立積極的心錨。

? 位置心錨，推動孩子的學習動機及專注力。

位置心錨是指當我們走到一個地方時，被自然喚醒的相關情緒反應。父母可以把孩子的書桌變成一個相對安靜，學習用品的齊全的“學習角”，盡量不要去干擾或打斷他，除了學習之外的事情都不要在書桌前進行。這樣孩子會更容易進入“學習的狀態”，更為專注。

? 觸覺心錨，讓家長的鼓勵更有力。

當孩子專注完成一個學習任務，或者在學習上取得進步時，父母可以用手輕拍他們的肩膀，配合說一些鼓勵的話語。例如：你是一個用功的孩子！

重復約8 ～ 12 次后，心錨逐漸建立。當孩子學習情緒低落時，父母輕拍他們的肩膀，孩子會更容易受到鼓勵，喚起其積極的學習情緒。

同時，請記得肯定他為此付出的艱辛和努力，而不是表揚他的“聰明”。幫助孩子形成成長型思維，相信自己的能力可以通過努力得到提升。