現(xiàn)在中小學(xué)生在手機(jī)上癮這件事上，已經(jīng)普遍存在，孩子每天都離不開(kāi)刷平臺(tái)，玩游戲，網(wǎng)上沖浪等，手機(jī)儼然已經(jīng)成為孩子成長(zhǎng)路上的絆腳石。
在日常生活中，父母和孩子都圍繞著手機(jī)這個(gè)問(wèn)題斗爭(zhēng)不斷，但最后的結(jié)果，不僅沒(méi)有改善孩子手機(jī)上癮的習(xí)慣，甚至還不斷消磨家長(zhǎng)與孩子之間的情感聯(lián)系，最后甚至彼此放棄，不再搭理對(duì)方。
從表面上看，手機(jī)上癮仿佛是孩子貪玩的不良表現(xiàn)。但是究其根源，往往折射其背后的家庭關(guān)系和學(xué)校教育問(wèn)題。
深究原因，手機(jī)上癮其實(shí)大概率是以下幾個(gè)方面導(dǎo)致的。
其一，某個(gè)階段孩子學(xué)習(xí)跟不上，喪失了學(xué)習(xí)的興趣。
其二，孩子在學(xué)校與同學(xué)的交往上出現(xiàn)問(wèn)題，而家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)溝通，幫助孩子解決人際關(guān)系問(wèn)題。
其三，孩子隨著年齡不斷長(zhǎng)大，自我意識(shí)加重，需要得到家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和尊重，而最后無(wú)功而返。
其四，父母忙于工作，孩子缺少陪伴和關(guān)心?；氐郊液?，父母也同樣手機(jī)上癮，每天孩子回家都看到父母在玩手機(jī)。
其五，孩子在學(xué)校和家里找不到認(rèn)同感，只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)手機(jī)尋找替代。
其六，生活枯燥，白天學(xué)校上課聽(tīng)老師念經(jīng)，下課回家或者周末還要上各種興趣班補(bǔ)習(xí)班，缺少與同伴玩樂(lè)的時(shí)間，只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和游戲來(lái)釋放壓力。
而知道其原因，我們作為家長(zhǎng)，就要反思自己平時(shí)的行為，從自己身上去找找原因。
并且，我們不要試圖用講道理的方式成功讓孩子戒除手機(jī)上癮。孩子是不具備理性的思維去權(quán)衡利弊的，更加沒(méi)辦法理解父母的苦衷和對(duì)自己未來(lái)的擔(dān)憂。
說(shuō)了那么多，那么，到底如何幫助孩子戒除手機(jī)癮呢。我總結(jié)了以下幾個(gè)點(diǎn)，只要家長(zhǎng)能夠理解并愿意付出行動(dòng)，相信一定會(huì)有好的反饋。
其一，治療手機(jī)上癮，不要妄想一蹴而就，需要慢慢誘導(dǎo)改善。應(yīng)該從改變家庭溝通方式和家庭教育方式開(kāi)始。減少對(duì)孩子的打罵，要耐心的去說(shuō)服，同時(shí)作為家長(zhǎng)，也要以身作則，做好榜樣，降低玩手機(jī)的時(shí)間，減少對(duì)孩子的影響。
其二，深入去了解孩子的生活，多與孩子溝通，找到孩子生活中的困難和壓力，并想盡辦法幫助他們解決。
其三，也是比較重要的一點(diǎn)，就是進(jìn)行環(huán)境優(yōu)化，這也是幫助孩子克服手機(jī)上癮最有效的辦法。那就是多讓孩子與同伴玩耍。這是一個(gè)可以有效提升孩子多巴胺分泌，轉(zhuǎn)移孩子注意力，讓孩子逐步擺脫手機(jī)上癮的最有效方法。
其四，多運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)這種有益上癮代替手機(jī)上癮。
總之，糾正孩子手機(jī)上癮行為，需要家長(zhǎng)給予更多的耐心和時(shí)間，從根源上去逐步引導(dǎo)孩子擺脫手機(jī)，同時(shí)，家長(zhǎng)也要給孩子充足的時(shí)間去玩樂(lè)，盡情釋放自己的壓力，長(zhǎng)時(shí)間的高壓學(xué)習(xí)和提升自我的行為，往往會(huì)適得其反。一個(gè)更加健康的身心，才能更好的去面對(duì)生活。
