幫助孩子提高專注力的五種小游戲（小學(xué)生提高專注力的游戲）

孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說，聽網(wǎng)絡(luò)小說，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。

1、復(fù)述游戲

讓孩子看圖畫書15分鐘，或看一節(jié)完整的“大風(fēng)車”寓言動畫，立即合上書或在關(guān)上電視后，要求孩子按要求復(fù)述故事。為預(yù)防孩子摸準(zhǔn)你的要求后，只看個梗概就走神，可靈活安排“復(fù)述”內(nèi)容：可以提幾個主要問題；也可以要求孩子把剛看過的動畫形象畫下來；還可以一家人分飾其中的幾個角色。

2、尋找地圖

爸爸或媽媽讓孩子在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮(zhèn)。這張地圖，可以先從簡單的中國省份圖開始訓(xùn)練，等孩子查找能力增強(qiáng)之后再找復(fù)雜的地圖進(jìn)行訓(xùn)練。這個游戲能提高觀察時集中注意的能力。

3、玩撲克游戲

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置和次數(shù)。這游戲可鍛煉注意力高度集中和反應(yīng)能力。

4、蘿卜蹲

這個游戲可以在學(xué)校里面由老師組織玩。將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表蘿卜，一組代表蘋果，一組代表西瓜。老師喊口令：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完蘋果蹲。”喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發(fā)令）

5、大小西瓜

這個游戲可以在學(xué)校里面由老師組織玩。小朋友站成圈。老師指定一個孩子當(dāng)排頭，說“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。這個游戲有助于破除思維定勢和思維慣性。

6、反口令游戲

爸爸或者媽媽說一個口令，孩子按照這個口令做出相反的動作。例如爸爸說：向前一步走，那孩子就要向后退一步。 孩子和父母輪流做，按照規(guī)定的時間計算各自正確的次數(shù)，也可設(shè)定一定的獎勵能增強(qiáng)游戲的趣味性。這個游戲既可以增強(qiáng)親子交流，又可以訓(xùn)練孩子的聽知覺能力和反應(yīng)能力。

7、多米諾骨牌

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過多米諾骨牌的游戲，其耐心得到長足的進(jìn)步。

多米諾骨牌訓(xùn)練其實(shí)是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓(xùn)練，對心神的專一、心神集中的持續(xù)時間，都是一個極好的練習(xí)。

不妨試試吧！提升孩子專注力，還能促使孩子對學(xué)習(xí)的“單調(diào)”產(chǎn)生耐受性。

8、指向型專注力游戲

指向型專注力指的是孩子能將自己的專注力指向一個目標(biāo)。例如課堂上除了老師講課的聲音，還有窗外的腳步聲、同學(xué)的討論聲，寶貝能夠?qū)⒆约旱穆犛X注意指向老師講課的聲音，而忽略其他聲響。

如果指向型專注力缺乏的話，可以通過聽動反應(yīng)游戲來訓(xùn)練。比如可以跟孩子玩這個游戲：當(dāng)寶貝在聽一段故事的時候，比如：小猴的農(nóng)場里長滿了水果和蔬菜，有粉嫩的水蜜桃，綠色的西瓜，紅紅的蘋果，水嫩的鴨梨，晶瑩的葡萄……小動物們過來幫忙采摘，小豬幫忙摘葡萄，小兔幫忙摘鴨梨，小熊幫忙摘西瓜…寶貝如果聽到動物名字，就要拍一下手。借助這種聽覺與動覺互動的游戲，來幫助指向型專注力的提升。

9、選擇型專注力游戲

選擇型專注力指的是，在眾多刺激目標(biāo)中，選擇需要注意的目標(biāo)。比如家長經(jīng)常說小朋友看電視時，怎么叫都沒反應(yīng)。這其實(shí)就是一種選擇型專注力的缺乏，看電視占據(jù)了孩子的全部注意，使孩子無法選擇注意其他信息。

面對選擇型專注力缺乏的兒童，可以玩“夾彩豆”的游戲，給孩子一盤混在一起的紅豆、綠豆、黃豆，要求孩子將紅豆挑出到一個碗里，綠豆挑到一個碗里，黃豆挑到一個碗里，如此反復(fù)的訓(xùn)練，能提高孩子選擇型專注力。

10、轉(zhuǎn)移型專注力游戲

轉(zhuǎn)移型專注力指的是，我們完成一件事后，將專注力收回，集中到下一件要做的事情中去。

比如像孩子在寫作業(yè)的時候，又要看課本、又要寫字、還要打草稿，寶貝必須在這些注意項目中做轉(zhuǎn)換，才能完成寫作業(yè)這項任務(wù)。再比如說課間休息后，要迅速安靜下來集中上課，但有的孩子卻沉浸在課間游戲中，無法集中專注力。

當(dāng)孩子缺乏轉(zhuǎn)移型專注力的時候，一般可以玩“多色串珠”游戲，讓孩子串紅黃藍(lán)、綠紅藍(lán)的顏色組合，再慢慢增加顏色數(shù)量至4種、5種……通過這種方式，能讓孩子專注于看到或者聽到的事物，加以記憶、分析并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

11、持續(xù)型專注力游戲

持續(xù)型專注力指的就是孩子能維持注意力一段時間的能力。研究表明，孩子的專注力時長和年齡有很大關(guān)系，5–6歲時，約為10–15分鐘;7–10歲時，約為15–20分鐘;10–12歲時，為25–30分鐘。家長可以記錄完注意時長后做個對比，看家寶的專注力情況如何。

想提高持續(xù)型專注力的話，可以玩迷宮的游戲，給一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在5分鐘內(nèi)從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會放棄，這時候就需要家長一起，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮。如此就可以訓(xùn)練孩子持續(xù)型專注力。

12、分配型專注力游戲

分配型專注力就是將注意分配在不同工作項目上，比如孩子在課堂上，需要一邊聽老師的講話，一邊看黑板上老師的板書，一邊做筆記，這就是一種分配型專注力的表現(xiàn)。

如果孩子的分配型專注力不佳，學(xué)習(xí)時總要一直盯著老師聽講，等老師講完再做筆記的話，這樣很不容易跟上課堂的進(jìn)度的。

針對這方面專注力，可以和孩子玩“聽故事找詞”游戲，念一篇符合孩子年齡的故事或寓言，比如烏鴉喝水的故事，一只烏鴉口渴了，他在低空盤旋著找水喝。找了很久，他才發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處有一個水瓶，便高興地飛了過去，穩(wěn)穩(wěn)地停在水瓶口，準(zhǔn)備痛快地喝水了。可是，水瓶里水太少了，瓶口又小，瓶頸又長，烏鴉的嘴無論如何也夠不著水。這可怎么辦呢？。。。講完故事后，讓孩子數(shù)一數(shù)“烏鴉”這個詞出現(xiàn)了多少次，念完后還要讓寶貝復(fù)述大概內(nèi)容。剛開始玩，家長一定要控制難度，從少的詞語增加到多的，甚至一次找2、3個詞語。

13、按順序找數(shù)字（舒爾特方格）

這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

14、玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。

如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

15、玩乒乓球干擾注意游戲

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會覺得更難以集中注意。

和孩子一起玩乒乓球，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。家長可以在旁邊搗亂，但不能碰到他的身體。比如一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”

孩子可能忍不住會笑，但又不得不保持鎮(zhèn)定和集中注意力，繼續(xù)完成游戲。

16、學(xué)播音

廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經(jīng)常“玩玩”，以訓(xùn)練自己的大腦。

17、抄書

將你喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個，以次增加，當(dāng)你平均每次能看（記住）約十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了。

18、夾彈珠

用一個小碗或者杯子，裝上彈珠，小朋友拿著筷子或者夾子把彈珠夾到另外一個碗里，比如在指定時間內(nèi)（一分鐘），夾起指定個數(shù)（十五個），游戲過程中只能是筷子接觸到彈珠，其余物品或參賽者身體不能接觸到彈珠。

19、吸管，剪刀和細(xì)繩

玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合適的繩子把它們串起來。

學(xué)習(xí)：使用剪刀，小肌肉運(yùn)動技能，穿孔的動作。

可以給寶貝剪紙，要沿著虛線剪，然后拼圖的那種。這個穿孔游戲的難點(diǎn)對于3歲多的孩子來講，在于剪吸管的那一環(huán)，穿孔的那個環(huán)節(jié)，相對簡單。

媽媽們，在跟還不會使用剪刀的寶貝玩的時候，可以把吸管先剪短一點(diǎn)，然后再慢慢增加長度。

20、水杯，篩子和海綿

玩法：用兩個水杯相互倒水，用篩子把水里的豆子濾出來，用海綿把水盆里的水吸到杯子里。

學(xué)習(xí)：倒水的動作，篩子的使用方法，海綿的吸水特性。

這屬于蒙氏教具，杯子一開始可用一次性的小杯子，后來換成玻璃杯，海綿找一塊，剪成孩子喜歡的形狀即可。

21、切香蕉

玩法：撥開香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分別放在兩個小碗里。

學(xué)習(xí)：生活操作，撥香蕉皮，切的動作，分類。

22、石頭畫

玩法：找一些石頭，洗干凈后讓孩子給石頭上色，畫成孩子想畫的樣子。

學(xué)習(xí)：培養(yǎng)孩子想象力和藝術(shù)細(xì)胞。

出去沙灘等地方游玩時，寶貝們總喜歡撿石頭，撿回來的石頭可以讓娃自己先洗干凈，然后隨意涂鴉。既滿足了玩水的欲望，又滿足了繪畫敏感期的需求。

23、創(chuàng)意水槍畫

玩法：支起畫板，給水槍裝上有顏色的水，讓孩子對著畫板射擊，直到孩子玩累為止，一副美輪美奐的畫作就完成了。

學(xué)習(xí)：我覺得這個最重要是讓娃玩兒的開心，且高大上

24、拼貼畫

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖片和圖案，給孩子一個膠棒，可以一邊教娃事物的名字一邊創(chuàng)作拼貼畫。

學(xué)習(xí)：膠棒的用法，事物的名稱。

25、用豆子描繪圖案

玩法：媽媽在紙上畫出幾何圖形，讓寶寶拿豆子把圖形沿線擺出來。

學(xué)習(xí)：形狀與圖案，專注力。

26、畫在地上的迷宮

玩法：用彩色膠帶在地上貼出迷宮，讓寶寶轉(zhuǎn)圈圈走迷宮。

學(xué)習(xí)：身體平衡及邏輯思維能力。

27、彈珠數(shù)數(shù)

玩法：媽媽用彈珠擺上1-5的數(shù)字牌，讓她找出相應(yīng)數(shù)目的彈珠放在下面。

學(xué)習(xí)：算術(shù)。

28、紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作

方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖

玩法：給寶寶用紙箱打造一個私人空間，再給他一盒水彩筆，讓娃自由發(fā)揮吧。

學(xué)習(xí)：涂鴉、創(chuàng)意

繪畫敏感期的孩子非常喜歡到處涂鴉，家里的墻壁和各種家具幾乎都不幸罹難。而且這個階段的孩子，非常喜歡屬于自己的私密空間，畢竟處于自我意識敏感期，渴望獨(dú)立么。所以，這個紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作肯定極具吸引力哦！

29、沙灘尋寶游戲

在沙堆中埋一些小玩具，給孩子一把兒童鏟，告訴她去挖掘和發(fā)現(xiàn)，看看能在給定的時間內(nèi)找到多少玩具。用衣物裝扮玩偶或毛絨玩具的游戲也需要孩子用他（她）的手和眼睛建設(shè)性地去完成一個任務(wù)。不僅需要很高的注意力，也需要手部肌肉的配合來鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。

30、涂色游戲

鍛煉孩子的想象力，創(chuàng)造力，手部精細(xì)動作和手眼協(xié)調(diào)能力。讓孩子充分發(fā)揮自己的想象力，動動小手，比如給這幅《豬小妹一家》涂上你喜歡的顏色吧！