父母沉迷游戲對孩子影響（孩子沉迷游戲后果）
導讀：這是百篇【親子教練日記】的第二十一篇，我會秉承【少說道理，多講故事】的原則，從日常教養的具體場景入手，聊聊青春期的孩子教養中，身為父母的教養盲點。今天聊的主題是《孩子沉迷游戲，背后藏著憂傷，家長的焦慮卻逼他成癮》
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
通常人類的思維邏輯都是“急于解決問題導向”，人們都想立刻看到不良狀況的改善，身邊問題的解決。
但是，宇宙的定律并非如此，在孩子的學習成長過程中，老師與家長通常犯了一個很大的錯誤，就是“結果導向”。
我們首先來看看經常沉迷于游戲當中的孩子，他們身上到底發生了什么？我根據自己的親子溝通指導經驗，發現以下幾類孩子容易沉迷游戲當中：
1、學習社交挫敗
當孩子學習成績急速下滑，或在學校沒有朋友，他會認為自己是個糟糕的人，怎么努力也當不了好學生。
2、家中沒有溫暖
當家庭關系中夫妻經常吵架、冷戰，或父母過于注重事業，對孩子沒有足夠的時間陪伴，他會認為自己活著沒有價值，再“聽話懂事”也換不來全然被愛的體驗。
3、單親家庭背景
當父母婚姻關系破裂，孩子被寄養或成長于單親家庭中，他會認為自己不夠懂事且不夠獨立，經常感覺到莫名的罪惡感，常常自我責備。
4、父母情緒勒索
當父母情緒經常不穩定，孩子面對父母各種負面“情緒勒索”，他會認為自己不夠好、不重要，感覺不到足夠的安全感。
我經常說，孩子愛玩游戲，沉迷網絡的背后，真的不是因為游戲太好玩或者孩子的自制力差。
反而，孩子沉迷于網絡游戲，是他感到憂傷、孤單、煩躁時，幫自己構建的一座“安全港灣”。
同時，這也是孩子對內心痛苦的慣性應對方式—逃避痛苦，這是人的大腦思維本能。
但是，我們的家長是怎么看待孩子沉迷游戲的問題呢？我遇到的大部分家長都是這樣說的。
“孩子放假在家不愿寫作業，整天玩游戲、刷短視頻，我都急死了，該怎么辦呢？”
“老師，我該怎么跟孩子定規則，才能讓他主動地放下手機，按照假期計劃去學習跟運動？”
其實，這些家長面對孩子沉迷游戲，不是沒有想過辦法。比如：沒收手機、拔掉網線、跟孩子講道理、要求孩子必須外出運動……
可是這些方法，似乎都不怎么奏效。家長們更加焦慮了……
今天，我們暫且不談，如何解決孩子沉迷游戲問題。我要講一個很多人忽略的客觀事實：家長的持續過度焦慮，會逼得孩子玩游戲成癮！
去年國慶節，某位媽媽帶她兒子俊輝隨我們一同假期旅游，順便讓我勸勸俊輝不要再沉迷游戲。
媽媽告訴我，兒子俊輝15歲，從初一開始沉迷手機游戲，現在連上廁所、沖涼、刷牙這類日常生活細節都“手機不離身”。
俊輝這種狀況已經持續兩年了，學習成績一落千丈，最近又不愿意念書了，剛剛辦了休學，他就整日沉迷游戲當中。
任憑父母如何責罵、說理，或者給予物質誘惑，孩子都執著于網絡游戲中。父母幾乎都要絕望了。
我初見俊輝，他神色憔悴、注意力專注于手機游戲當中，孩子媽媽簡單介紹我以后，我就讓媽媽先出去等一會。
我在俊輝身旁，安靜地坐下，專注于自己的內在，默默地等著俊輝手中這局游戲完結。
半個小時后，俊輝抬起頭，挑釁地看著我說：“我媽媽想讓你來勸我放下手機，是嗎？”
“嗯，你的直覺力很厲害，你媽媽的確有這個意思。”
“那你還敢答應她？我不想聽什么游戲毀掉孩子前途之類的話。”
“媽媽以前經常這樣說你，你很不爽，是嗎？”
“是啊，她總是碎碎念，煩死人了！”
“俊輝，我小時候也很愛玩單機版游戲，那時我母親同樣經常嘮叨我，我當時也很煩啊，不過內心更多的是難受與無奈。”
俊輝不說話了，沉默了一會，突然問我：“那你允許自己的孩子玩游戲嗎？”
“肯定允許啊！連手機都是我給他們準備好的。”我說完后，把自己的兩個孩子叫過來，介紹給俊輝，讓孩子們互相交流一下玩游戲的經驗。
第二天，我們一行人前往著名景區黃河九曲十八灣，進入景區后，俊輝邊走邊玩游戲，我沒有吱聲，只是默默地陪伴他登高而行。
到了山頂的景區餐廳，我給三個孩子分別買了飲料與小吃 ，當我遞給俊輝食品時，我說了一句：“叔叔對你現在有個小小的要求，你吃完再認真玩，可以嗎？”
俊輝靦腆地點點頭，很快他吃完了，他沒有接著玩游戲，跟我小聲說了聲謝謝。
我問俊輝：“其實，你也不想整日玩游戲，有時候也會想應該停止了，只是你覺得日子過得沒有意義，暫時沒有辦法不玩游戲，對嗎？”
俊輝有些不自然，他的目光巧妙避開了我，然后不說話了，我知道孩子的心弦被撥動了一點點。
我接著問：“俊輝，叔叔很好奇，媽媽很堅定地認為你玩游戲成癮了，幾乎不可救藥，你是怎么看待媽媽這樣的說法？”
“那都是她胡思亂想的，她擔心我的事情可多了，要不是她，我現在也不是這個樣子！”
我沒有繼續跟俊輝溝通，因為他又開始玩游戲了。從景區出來后，我跟俊輝媽媽聊了許久，我感受到她的過度焦慮給我帶來的不適，于是，我教她如何通過正念來靜心。
我告訴俊輝媽媽，孩子沉迷游戲只是表面現象，它是孩子內在憂傷、孤單的情緒抑郁結果。如果家長不去照顧好孩子內在感受，是沒法幫助孩子走出這個怪圈的。
我同時也糾正了俊輝媽媽的偏執想法，不要想當然認為孩子上網打游戲超爽，并期待著每天這樣玩下去，孩子沉迷游戲的行為之所以持續，是因為他認為自己很糟糕，沒救了，沒辦法擺脫。
俊輝媽媽相當不理解、不認同我的說法，她反問我：“難道我對兒子的負責管教錯了嗎？我總不能任其這樣無休止地玩下去，最后成為網癮少年吧？”
俊輝媽媽的思考過程代表了絕大多數家長的“腦回路”——在過度焦慮情緒控制下的負面消極思考模式。
這種“非此即彼”負面消極思考模式引發的最糟糕的作用，就是在看待人或事情的時候，會有絕對化傾向與害怕犯錯。
其實，每個時代都有過度焦慮的媽媽群體，只是每個時代媽媽焦慮的內容不斷在變化而已。
比如，80年代的媽媽焦慮孩子偷看言情小說或武俠小說；90年代的媽媽焦慮孩子會追星；00年代的媽媽焦慮孩子不讀書泡網吧；現在的媽媽焦慮孩子沉迷手機游戲。
我認為，現在的孩子很多只是重度使用3C產品，借由遁入網絡游戲世界來尋求“自我保護”，因為他們沒有在父母這里獲得安全感與歸屬感。
如果父母只要有一方能夠直面自己的焦慮，通過正念或冥想之類的靜心訓練，讓自己面對孩子沉迷游戲時，始終做到“氣定神閑”，那么這個家庭的情緒能量池就有了“定海神針”。
當孩子內在這些對愛匱乏的感覺被看見、被呵護、被在乎、被照顧到了，整個人生因為具有踏實的內在感受，他將可以重新燦爛地揚帆出航。
最后，我希望家長能跟沉迷游戲的孩子真心實意地表達自己的愛：
孩子，不管你表現得好不好，你都是有價值的，我們也都愛你，且終身以你為榮。
