如果你是一名學(xué)生，尤其是高中生、或高等院校的學(xué)生，最近老師有沒有讓你填心理測(cè)評(píng)問卷？
如果還沒填，估計(jì)也快了。
因?yàn)榻逃孔罱呀?jīng)發(fā)布消息：將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。
現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)于“抑郁癥”一點(diǎn)都不陌生。他們可以在龐雜的網(wǎng)絡(luò)上看到很多相關(guān)信息，知道的比父母還多。而且隨著學(xué)生群體抑郁癥發(fā)病率上升，很多孩子的班上就有確診患者。
因此總的來說，學(xué)生群體對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知度、接受度比大人更高，更不容易歧視身邊的患者。
可這也是相對(duì)的。學(xué)生們接觸的抑郁癥信息不一定全是客觀、科學(xué)的，還容易受到老師的誤導(dǎo)，他們?nèi)匀浑y以完全理解這個(gè)疾病，以及背后的心理根源。班上有人得病了，同學(xué)之間難免會(huì)好奇、議論、調(diào)侃，有時(shí)甚至是嘲笑和排擠。
所以，學(xué)生們應(yīng)該怎么理性面對(duì)校園抑郁癥篩查？
是一律勾選“沒有、沒有、沒有”，順利通過；
還是冒著可能被查出有心理問題、被老師同學(xué)都知道的風(fēng)險(xiǎn)，如實(shí)作答？
如果被篩查出來了，老師和學(xué)校會(huì)幫助我嗎？還是會(huì)排斥我？
最近我們還拍了一期視頻，針對(duì)學(xué)生們關(guān)心的問題進(jìn)行解答：
接下來，我們展開談一談學(xué)生參與心理體檢中可能出現(xiàn)的3種情況：抑郁癥篩查進(jìn)校園：會(huì)泄露個(gè)人隱私嗎？我該怎么應(yīng)對(duì)？
第一，萬一學(xué)校、老師有意無意地要求學(xué)生填得“積極”一些，那怎么辦？
說得直白一些，有些學(xué)校和老師對(duì)校園抑郁癥篩查的意義理解不到位，擔(dān)心太多學(xué)生篩查出心理問題的話，會(huì)影響學(xué)校聲譽(yù)。不排除有些老師會(huì)暗示學(xué)生虛假作答。
這時(shí)我們是遵循老師要求，還是如實(shí)作答？
對(duì)于自身感覺良好、心身比較健康的學(xué)生來說，這不是個(gè)難題。可對(duì)于那些感覺自己有一點(diǎn)心理問題、或情緒問題的學(xué)生來說，這就很兩難了。無論怎么做，利弊都很明顯。
如果遵循老師要求，那老師自然滿意。但這肯定不利于學(xué)生的心理問題及時(shí)得到重視和干預(yù)。而且，如果學(xué)生的精神心理問題越來越嚴(yán)重，后續(xù)發(fā)生意外或悲劇的話，學(xué)校很可能會(huì)拿出當(dāng)初那份“沒問題”的心理測(cè)評(píng)結(jié)果來撇清責(zé)任。
如果如實(shí)填寫，又被篩查出有心理問題的話，好處是能盡快得到重視和干預(yù)，甚至是確診抑郁癥，得到專業(yè)的治療。但弊端可能是惹來老師和學(xué)校的不滿，不排除個(gè)別有人格障礙的老師會(huì)因此針對(duì)這部分學(xué)生。
兩者權(quán)衡下，我們認(rèn)為可以考慮采取折衷的辦法。如果學(xué)校或老師真的有要求，那學(xué)生可以適當(dāng)順應(yīng)，但前提是一定要和父母充分溝通。
在種種現(xiàn)實(shí)因素下，我們可以選擇不暴露，暫時(shí)對(duì)外人隱瞞。但不宜對(duì)父母隱瞞，父母的知情、重視和支持，可以從根本上幫助你加快康復(fù)。
我們更加不能對(duì)自己隱瞞，自欺欺人，一味逃避；我們要對(duì)自己的生命和未來負(fù)起責(zé)任。
第二，那如果父母也不重視，那怎么辦？
很多青少年、兒童已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥前兆和癥狀了，甚至他們已經(jīng)說自己可能得病了，但父母不在意，認(rèn)為孩子只是叛逆、想多了。
所以如果國家不推行校園抑郁癥篩查，將會(huì)有更多父母不重視孩子的精神心理健康。如果篩查出來了，起碼老師、學(xué)校會(huì)重視，然后敦促家長趕緊重視，及時(shí)讓孩子接受干預(yù)。
所以，如果學(xué)生向父母表達(dá)過自己有心理問題，但父母不重視的話，這時(shí)就不宜再對(duì)老師、學(xué)校隱瞞了。而應(yīng)該積極地向值得信任的老師、輔導(dǎo)員求助，嘗試接受學(xué)校心理老師的介入和評(píng)估，然后通過學(xué)校的力量，甚至是精神科大夫的診斷，來引起父母的重視，最后得到專業(yè)和有效的治療。
第三，如果學(xué)生確診了抑郁癥，或者焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙等障礙，面對(duì)外界不同的眼光和態(tài)度時(shí)，要加強(qiáng)自我覺察：
我是否可能有敏感多疑的偏執(zhí)型人格？
很多抑郁癥、雙相障礙患者不是單純只得了這個(gè)精神障礙，還可能會(huì)伴有一定程度的偏執(zhí)型人格，或者偏執(zhí)型人格改變。如果是成年人的話，甚至可能達(dá)到偏執(zhí)型人格障礙的地步。
具體來說，有些同學(xué)可能并不是針對(duì)、瞧不起我們，但我們就忍不住認(rèn)為是；有些同學(xué)的議論和發(fā)問只是出于好奇、或不了解，但我們?nèi)菀渍J(rèn)為他們充滿惡意，想象得很嚴(yán)重。
這些想法很容易令我們情緒波動(dòng)，更加失落、自我否定、或者憤怒。
那為什么我們會(huì)有這種感覺呢？這源于過去遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷，令我們自卑、敏感、警覺性較強(qiáng)，像驚弓之鳥。也不排除我們過去確實(shí)被一些人嘲笑、針對(duì)過，形成了較大的心理創(chuàng)傷，難以信任他人。
所以，當(dāng)我們產(chǎn)生這種感覺時(shí)，一定要加強(qiáng)自我覺察和理性判斷。當(dāng)下的感覺和推斷不一定就是真相。如果內(nèi)心糾結(jié)，我們可以多找人求證，求助信任的父母、師長或者朋友，讓他們跟我們一起理性分析。
如果確定真的有人面對(duì)面地、惡意地羞辱和嘲笑我們，我們最好不要直接跟別人發(fā)生沖突，否則容易被激活大量創(chuàng)傷，情緒和行為可能會(huì)失控，引發(fā)一些災(zāi)難性后果。
這種情況下，建議學(xué)生找父母和老師出面解決。這不代表我們懦弱，更不代表我們不能表達(dá)不滿或維權(quán)。而是有了父母等人的幫助后，我們可以處理得更加理性，不僅令對(duì)方負(fù)起相關(guān)責(zé)任，也可以更好地保護(hù)自己。
我們昨天的文章里說到，校園抑郁癥篩查對(duì)廣大父母來說是一個(gè)契機(jī)。他們能通過這次機(jī)會(huì)更了解孩子，重視孩子的精神心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。
那對(duì)于學(xué)生而言，這更加是一個(gè)積極的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。精神心理出了問題并不可怕，可怕的是我們一直不面對(duì)、不處理、不提升。個(gè)人只有心理健康了，才可能收獲理想中成功、幸福、有價(jià)值的人生。
