會有產前焦慮嗎（臨產前焦慮）
懷孕，對于很多女性來說確實是一件值得開心的事情，但是懷孕在給女性帶來喜悅的同時，也為她們帶來了產前焦慮癥。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
而且這種抑郁的程度可能隨著孕期的增加而變得越發嚴重，很多患有產前焦慮癥的女性在孕期第32周左右，抑郁分數會達到頂峰。然而很多人對于產前心理健康的認知程度遠遠的低于產后抑郁。
所以也正是因為有了這種認知，導致很多準媽媽正切身地體會著嚴重的焦慮和抑郁情緒，但卻不能受到同等程度的重視。
產前焦慮/抑郁可能會有以下表現：
● 女性的注意力和記憶力會有所減退；
● 情緒變得起伏不定，極度的易激惹
● 睡眠紊亂，有時候還會失眠；
● 廣泛性焦慮，對于身邊的所有事物充滿恐懼感；
● 經常會無故的擔心嬰兒會出問題；
● 無緣無故感到自責；
● 莫名的感到悲傷、憂慮；
● 總會覺得自己很疲憊；
● 甚至出現過想要自殺或死亡的念頭。
以上這些表現，可能會因為個人原因而有所差異。
在此需要注意的是，如果女性在懷孕期間，飲食習慣、睡眠節律、以及情緒上的變化非常大時，不必太過擔心，這些都是正常的事情。但是如果女性覺得這些變化已經影響到自己的正常生活時，就要考慮自己是否已經受到產前焦慮癥的困擾了。
那如果女性患上了產前焦慮會對嬰兒產生什么影響呢？
經過研究證實，孕期內女性的情緒變化與嬰兒體重較低、早產、以及嬰兒的情緒行為問題有著很明顯的關系。因為女性精神過度的緊張會影響到腦發育，從而導致寶寶出現生理性缺陷。
很多準媽媽會在懷孕期間擔驚受怕，她們既要害怕寶寶出現早產、流產的現象，又害怕寶寶出現營養不良的情況，也正因為這種擔心，準媽媽們會做出很多不必要的事情，而這恰恰可能會讓想象變成現實。
那么女性為什么會有產前焦慮呢？
1. 生理原因
由于女性在懷孕期間，體內的激素會發生很大的變化，所以就會導致準媽媽的情緒多變，起伏不定。正是因為有了這種激素變化就會使人更容易受到焦慮情緒的干擾。
但是焦慮情緒對媽媽其實也是有好處的，一方面，焦慮情緒是一種保護機制，它們會讓準媽媽們產生一些顧忌，比如說：主動遠離煙酒，避免讓嬰兒受到一些不必要的傷害。另一方面，也正是由于這種正常的反應，會讓準媽媽們無需因為一點情緒的波動就責怪自己“不是個合格的媽媽”。
2. 對于新身份的恐懼
很多準媽媽產生焦慮情緒其實還是由于自己一時無法接受媽媽的這個身份，因為她們對于這個新身份充滿未知，因此會產生幻想和恐懼。
另外比較惡劣的一種情況是：女性此次懷孕是意外的，對于孩子的到來完全沒有預料，期待就別提了，甚至還會充滿抗拒。那么這樣的孕婦就會有較高的概率產生嚴重的焦慮和抑郁情緒。
3. 生活現狀的改變
當寶寶出生之后，絕大多數女性的生活現狀就會發生改變，隨著胎兒一天天的長大，也是女性自我一天天縮小的抗爭過程，她們認為這個小生命帶來的不僅是喜悅，更是不安和擔憂。
因為作為一個準媽媽，需要面對的是已經或即將到來的：
身材走樣；社交生活的銳減；個人空間被擠壓、放棄興趣愛好；事業受阻、停滯；夫妻關系面臨危機等等一系列的問題那么當女性患上了產前焦慮癥的時候應該如何應對呢？
對于準媽媽們自身，除了盡量保證健康的睡眠和運動之外，還需：
1. 正確看待它
我們要知道：其實產前的情緒波動是一種完全正常的應激反應，我們也不應該隨意地給它貼上疾病的標簽。既來之則安之，首先，要學會將產前抑郁/焦慮情緒正常化，正確地認識產前焦慮癥，不要給自己太大的壓力。不談之色變，能夠幫助準媽媽們更好地看待自己的情緒，也能預防焦慮持續的嚴重下去。
但是如果女性真的發現自己產生了大量的焦慮，或有長時間的悲傷、疲憊時，也要及時的去求助于心理咨詢。與此同時，準媽媽也要學會自己管理情緒，盡可能地保持自己的心情舒暢，不能緊張。
2. 尋求社會支持
很多準媽媽在有了這種癥狀之后，通常都會覺得自己是孤獨的。所以，這個時候，準媽媽就要學會去尋求社會支持，如果出現了什么不良情緒要及時和家人、朋友溝通自己的感受，這樣才能獲得幫助。
產前焦慮癥對于女性來說確實是一件比較麻煩的事情，但是既然選擇了生寶寶，那就要學會如何去正確地管理自己的情緒！
