當(dāng)孩子得了抑郁癥會(huì)有這些表現(xiàn),父母別大意（家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣面對(duì)孩子的抑郁）
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
13歲正是花一樣的年齡，進(jìn)入了初中，認(rèn)識(shí)了新的同學(xué)，開始了新的科目，迎來了新的生活。雖然學(xué)習(xí)壓力是比小學(xué)大了很多，但是積極適應(yīng)，調(diào)整好心態(tài)，也完全能適應(yīng)緊張有節(jié)奏的生活。但是有的孩子卻頂不住壓力，選擇了相反的路。
13歲女孩吞藥自殺，搶救30天還是走了
石家莊的小美開朗活潑，小學(xué)成績(jī)特別好，初中后進(jìn)入重點(diǎn)班，學(xué)習(xí)壓力加大，做作業(yè)到晚上11點(diǎn)，一早又要起床去上學(xué)，因?yàn)樗卟蛔愠霈F(xiàn)了頭疼癥狀，后來又出現(xiàn)了抑郁癥狀。
父母帶小美去醫(yī)院治療一周，又在家休息一周。11月17日，父母希望小美去上學(xué)，小美也答應(yīng)了。這一天，她特別開心，想吃炸雞，就去買了很多回來，吃完飯，就回自己房間了。
但是，早上，父母發(fā)現(xiàn)小美躺在地上，手腳冰涼、不省人事，嘴角還有藥渣，原來小美已經(jīng)吞下100多片藥自殺。父母趕緊打了120，將小美送往醫(yī)院。
在醫(yī)院，小美母親接到警察電話，說網(wǎng)警發(fā)現(xiàn)孩子在微博發(fā)了透露自殺的消息。
打開孩子的微博，孩子發(fā)的最新消息是：
“線斷了，我也該準(zhǔn)備了”；“都準(zhǔn)備好了”；“就是今天晚上了，等家人都睡著”；“等一會(huì)就吞藥，希望有人可以幫我報(bào)個(gè)警”。
其實(shí)孩子很留戀，希望有人幫她，但是沒有告訴父母自己內(nèi)心的掙扎。
再仔細(xì)看，每條微博都讓人淚目，孩子過的太難了，絕望到無法排解。
父母很后悔當(dāng)初沒有同意孩子轉(zhuǎn)班的要求，而是勸她堅(jiān)持堅(jiān)持，希望她能夠適應(yīng)這個(gè)狀態(tài)。父母花光了家里的錢，還籌一部分錢，全力以赴救孩子，但不幸的是，搶救了30天，孩子還是走了，深深感到惋惜。
頭條搜索框內(nèi)輸入“13歲女孩吞藥自殺”，可以查看原消息。
每次發(fā)生類似的事情，我們都會(huì)說“最重要就是孩子健康快樂”，看到我們的孩子也越發(fā)可愛了。從這個(gè)案例中，我們看到抑郁是孩子走上絕路的導(dǎo)火索，我們要重視孩子的抑郁情緒。
有必要認(rèn)識(shí)一下青少年抑郁癥
云南大學(xué)社會(huì)工作學(xué)院社會(huì)工作系教授高萬紅認(rèn)為，抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為主要特征的綜合征，是一種發(fā)病率高、危害公眾健康、引起嚴(yán)重的功能損害以及巨大的社會(huì)負(fù)擔(dān)的精神疾病。
國(guó)內(nèi)的研究表明，近十年來，兒童期重性抑郁癥的發(fā)病率是2%～4%，青春期上升到4%～8%，抑郁癥成為當(dāng)今青少年最普遍的心理疾病之一。龔銀清認(rèn)為，抑郁癥導(dǎo)致的青少年自殺率也越來越高，自殺是15-19歲青少年的第二大死亡原因。
可見，青少年抑郁癥是不能逃避的問題，我們往往認(rèn)為誰不是從青春期走過的，都經(jīng)歷過孩子經(jīng)受過的一切，不就是學(xué)習(xí)任務(wù)重一些嗎？熬過去春暖花開。可是有些孩子因?yàn)榉N種原因，不一定如父母想的那樣輕松簡(jiǎn)單，還是在不知不覺中患上了抑郁癥。
孩子的情緒無處釋放，抑郁程度越來越深
造成抑郁癥的原因有很多，比如生物、心理、社會(huì)等等多種因素，目前來說，父母和孩子不能回避的問題是學(xué)習(xí)，在對(duì)待學(xué)習(xí)問題上，父母和孩子之間會(huì)產(chǎn)生很多矛盾，孩子的情緒無處釋放，就容易導(dǎo)致抑郁，要小心防范。
首先，學(xué)習(xí)壓力大，身體疲憊
到高年級(jí)以后，孩子的升學(xué)壓力會(huì)變大，作業(yè)變多，記得兒子上6年級(jí)的時(shí)候，作業(yè)就很繁重，每天都要做兩三個(gè)小時(shí)的作業(yè)。到了初中壓力更大，科目一下子從3門變成7門，即使每科30分鐘作業(yè)，也要3個(gè)多小時(shí)才能完成，一般都要做到10點(diǎn)半，第二天早上5點(diǎn)就要起來背誦，也是很辛苦的。
在這樣的情況下，孩子很容易睡眠不足，出現(xiàn)頭疼的情況也在所難免。兒子在初一也是這樣，過不了幾個(gè)星期就說頭疼。開始以為是沒睡好覺，疼了三次之后，懷疑大腦是不是有問題，又去做了腦部CT，還好，腦袋沒有問題。主要還是學(xué)習(xí)壓力大、休息不好、缺乏運(yùn)動(dòng)這類問題導(dǎo)致的。
青春期的孩子正處于長(zhǎng)身體的階段，需要更多的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒有太多時(shí)間睡覺，睡不夠覺也很正常。
其次，學(xué)習(xí)壓力大，精神疲憊
在小學(xué)階段孩子學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但是上了初中就不一定了。小學(xué)階段很容易得滿分或者接近滿分，也不會(huì)進(jìn)行排名，父母都認(rèn)為孩子學(xué)的好。
但是上了初中，變化就大了，除非特別優(yōu)秀，很少會(huì)得滿分，而且初中成績(jī)主要看等級(jí)，比如前15%的學(xué)生是A等，其他的就是B等以下。成績(jī)都是和同學(xué)比較而來的，如果取得不好的成績(jī)，心理落差會(huì)很大。
如果上了重點(diǎn)學(xué)校、重點(diǎn)班級(jí)，都是各個(gè)小學(xué)的優(yōu)秀孩子，再想取得更好的成績(jī)，真的很難。小學(xué)階段習(xí)慣了被老師、家長(zhǎng)表?yè)P(yáng)，初中如果取得不好的成績(jī)，心理上就很難接受。從而會(huì)否定自己，認(rèn)為自己不行，變得自卑，就不愿意參與競(jìng)爭(zhēng)。所以孩子提出轉(zhuǎn)班，完全可以理解。
最后，和父母不在一個(gè)頻率上，無處傾訴
孩子開始也愿意和父母傾訴，說說自己的心里話，孩子小的時(shí)候，父母更心疼孩子，更容易理解孩子。但是孩子越大，父母要求越高，也越不能理解孩子。
哪個(gè)父母不認(rèn)為自己的孩子健康快樂，不想讓孩子好好學(xué)習(xí)天天向上。每次孩子提出問題的時(shí)候，我們更多的是想“孩子啊，爸爸媽媽都很健康，你也沒問題！”“孩子啊，千萬別落下功課。”沒有感同身受就不能完全理解孩子。
孩子希望父母理解自己，希望父母順著自己的話往下說，但是兩個(gè)人的立場(chǎng)不同，得到的答復(fù)卻不能讓孩子滿意。幾次三番吃了閉門羹之后，孩子就會(huì)認(rèn)為“反正說了也沒用，你也不會(huì)理解我，可能還會(huì)給我更大壓力！”所以，孩子會(huì)封閉自己，不再父母說心里話，寧愿把自己的苦悶變成文字發(fā)到網(wǎng)上，也不愿意說出來。
武志紅說：一個(gè)人的攻擊性，如果不向外釋放的話。就會(huì)轉(zhuǎn)向攻擊自己，沒有第三個(gè)出口”。
孩子最終無可奈何地傷害了自己。
當(dāng)孩子有這些表現(xiàn)時(shí)就該重視了
我們總會(huì)認(rèn)為孩子很健康，孩子提出的問題可能是偷懶的借口，不能太慣著他，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，這種思想也沒錯(cuò)。但是當(dāng)孩子有這些表現(xiàn)時(shí)就該重視了，不能讓孩子繼續(xù)滑下深淵。
《青少年抑郁癥表現(xiàn)、原因與應(yīng)對(duì)措施》中介紹了青少年抑郁問題的表現(xiàn)，總結(jié)如下：
精神萎靡型：對(duì)生活、學(xué)習(xí)沒有興趣，沒有愉快的感覺，容易疲乏，注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降。同時(shí)，不愿意參加集體活動(dòng)，喜歡沉默不語。遇到事情優(yōu)柔寡斷，不能迅速作出行動(dòng)反應(yīng)。
悲觀失望型：自我評(píng)價(jià)較低，總認(rèn)為自己無能，對(duì)未來感到迷茫，認(rèn)為沒有存在的價(jià)值。情緒悲傷、絕望。
閉鎖對(duì)抗型：不愿意和父母溝通，甚至專門和父母對(duì)著干。不整理自己的房間，行動(dòng)緩慢，不完成作業(yè)。還有的夜不歸宿，離家出走。
情緒偏激型：坐臥不安，容易激動(dòng)，遇人遇事容易煩躁，經(jīng)常發(fā)脾氣。
生理障礙型：入睡困難，失眠多夢(mèng)，常常乏力、心悸、多汗。還有一些身體不舒服的癥狀，但是去醫(yī)院檢查并沒有生理問題，而是神經(jīng)緊張引起的。
過分猜疑型：很自卑，出現(xiàn)猜忌的情況，看到有人在議論，會(huì)捕風(fēng)捉影因?yàn)樵谡f自己。平時(shí)做事小心翼翼，說話低聲下氣。
當(dāng)孩子突然有上述一些表現(xiàn)，并且學(xué)習(xí)狀態(tài)大不如前，學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)下降趨勢(shì)的時(shí)候，我們就要注意格外關(guān)注孩子，主動(dòng)去開導(dǎo)孩子，不要總是抓住學(xué)習(xí)不放手。
父母要正視孩子的問題，關(guān)注孩子的身心健康
當(dāng)孩子和我們溝通的時(shí)候，說明孩子是信任我們的，我們不要總是從自己的角度看待問題，要多理解關(guān)注孩子，和孩子一起想辦法，幫他解決問題。
首先，和孩子共情
當(dāng)孩子提出問題的時(shí)候，我們很本能地會(huì)拒絕孩子，懷疑孩子，認(rèn)為孩子在給自己找借口。其實(shí)孩子很多時(shí)候是在表達(dá)自己的情緒，渴望父母的理解。
比如孩子說頭疼，看著不像生病的樣子。我們?cè)谛睦锵搿安粫?huì)是想逃學(xué)吧！這又要耽誤學(xué)習(xí)了！”也會(huì)懷疑孩子“是不是昨晚打游戲了，沒睡好引起的。”這時(shí)的眉頭緊皺，會(huì)脫口而出“還能堅(jiān)持上學(xué)嗎？”孩子說“想休息！”我們勉強(qiáng)同意“那下午好了就去吧！”不會(huì)讓孩子多在家待一分鐘，還不是為了孩子別落人后啊！但是孩子肯定特別不開心，頭疼都成了罪過。
其實(shí)，想想我們的青春期，也曾經(jīng)出現(xiàn)過頭疼的情況，可以跟孩子共情，告訴孩子“你頭疼，是不是很難受啊！給你請(qǐng)個(gè)假吧，你在家休息休息！我在你這么大的時(shí)候，也頭疼過，能理解你的感受！”孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來父母這么理解我，父母小時(shí)候也是這樣啊。一下子就和父母拉近了距離，變得放松許多。
經(jīng)常和孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上，孩子總會(huì)得到理解支持，他也會(huì)愿意吐露心扉。
其次，和老師溝通
有時(shí)候，孩子會(huì)提出一些“過分”的要求，我們會(huì)認(rèn)為不合理，認(rèn)為孩子在逃避，不夠堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)哪有不苦的，忍忍就過去了。但是對(duì)某些已經(jīng)有抵觸情緒的孩子，要求他堅(jiān)持就有些“粗暴”了。
當(dāng)孩子提出不喜歡在一個(gè)班學(xué)習(xí)或者不喜歡在一個(gè)學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們不能簡(jiǎn)單的拒絕孩子，要跟孩子進(jìn)行充分的溝通，問清楚孩子是為什么。
然后再和孩子的老師溝通，看看孩子在班級(jí)里的表現(xiàn)如何，是學(xué)習(xí)吃力、跟同學(xué)關(guān)系不好、受到批評(píng)了等等。孩子在家的表現(xiàn)，往往和在學(xué)校不同。通過老師的視角分析孩子的問題，和老師一起幫助孩子解決問題。
凡事都有因，要想更好解決孩子的問題，一定別忘了跟老師溝通，多方面了解原因。
最后，幫孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣
孩子之所以會(huì)抑郁，有身體方面的原因也有精神方面的原因，要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證身體健康，開展廣泛的興趣，提供情緒釋放的出口，孩子就容易走出來。
和孩子制定計(jì)劃，早一些完成作業(yè)，不要熬得太晚。比如設(shè)定最晚10點(diǎn)半睡覺，早上早起完成需要背誦的作業(yè)。
給孩子制定一個(gè)健康食譜，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)。青春期身體長(zhǎng)得快，學(xué)習(xí)壓力大，多補(bǔ)充一些牛肉、魚、奶類、蔬菜這些食物，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏引起身體不適。
多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，也能減輕壓力，促進(jìn)大腦發(fā)育。有父母的陪伴，還能促進(jìn)親子關(guān)系。
鼓勵(lì)孩子做自己感興趣的事情，琴棋書畫、女工、積木，只要是積極向上的興趣，都要全力支持，孩子有興趣才有生活的熱情。
鼓勵(lì)孩子交朋友，讓他在苦悶的時(shí)候，可以得到更多情感的支持。青春期的孩子更喜歡和同齡人交流，給他們提供寬松的空間。
結(jié)語
孩子是一個(gè)家庭的希望，我們希望孩子將來生活的更好，前提是一定要身體健康。學(xué)習(xí)是很少的成才方式，但不是唯一的出路。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上遇到問題的時(shí)候，我們也要多從孩子的角度出發(fā)看待問題，理解孩子，和孩子共情，防止孩子踏進(jìn)抑郁的漩渦。
