女生因為外貌自卑怎么辦（對外貌自卑的女生怎么自信起來）
容貌焦慮是近幾年比較火的一個話題。
很多女孩都會對自己的外貌有自卑感，不管她本人好看還是不好看，都不夠自信。尤其是如果伴侶身邊有美女同事，那焦慮就更多了。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
有人會鼓勵說，要相信自己，女孩子的自信就很美。但這話你自己信嗎？沒法信，因為自我觀念根深蒂固，不是閉著眼睛鼓勁就能改變的。
但我要說的是，緩解容貌焦慮的方法，不是盲目的自我鼓勵，也不是盲目的去跟風改變，而是先做到接納自我，然后提升自信。
什么叫接納呢？不用閉著眼睛催眠自己，因為你自己也沒法信，而是能夠接受自己的現狀：沒關系，不好看就不好看唄，還能咋地，我別的優點很多呀，多到我值得心安理得接受他人的愛。
什么叫自信呢？自信等于實際的成就，除以對自己的期待。
提升自信的方法很簡單，要么就是努力獲得更多成就，在各個方面做出成績，要么就是降低對自己的期望，減少欲望和需求。
人長大的一個標志，就是能夠接受自己是個普通人。不是躺平，而是認識到，哪怕普普通通，人也能過得很好。
你不用減肥很多也值得被愛，你不用和別人攀比才有價值，自信的最高境界就是，你不再用社會的期待束縛自己，仍然能過得放松。
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