幼兒園分離焦慮家長應(yīng)該做什么（什么是幼兒入園分離焦慮）
導(dǎo)讀：開學(xué)季到來，一大批小朋友開啟了幼兒園生活，從家里熟悉的環(huán)境，猛然進(jìn)入陌生的幼兒園，從之前一直依賴在最親近的人身邊，到每天要和老師、小朋友們相處，這對(duì)幼兒和父母都是挑戰(zhàn)。孩子焦慮不安，哭鬧，抵觸在所難免。作為父母每天送幼兒園也是一個(gè)難過去的“坎”，孩子送到老師手里，聽著哭鬧，卻不得不轉(zhuǎn)身離開。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
美國兒童心理學(xué)家斯坦利·格林斯潘通過相關(guān)研究提出：孩子在3歲左右，離開親密的看護(hù)人不會(huì)超過15分鐘，否則就要不安。
與媽媽的分離到了一定的空間和時(shí)間界限后，就會(huì)找尋媽媽取得安全感。到了幼兒園，從可以隨時(shí)得到媽媽的擁抱，到突然一整天都見不到親近的人，這樣的變化，對(duì)幼兒帶來不安和心理壓力，產(chǎn)生分離焦慮。
01、焦慮的不僅是孩子
每天習(xí)慣了照顧寶寶的家長，焦慮值一點(diǎn)也不比孩子低。面對(duì)孩子抵觸幼兒園時(shí)哭鬧，擔(dān)心生病，擔(dān)心上廁所，擔(dān)心不能及時(shí)喝水，擔(dān)心不會(huì)交朋友受欺負(fù)等各種不安，越想越不放心。于是，每年幼兒園開學(xué)，都會(huì)有一大批爸爸媽媽把孩子送進(jìn)校門轉(zhuǎn)身大哭，眼淚里有不舍有擔(dān)心和焦慮。
還有家長徘徊在幼兒園門口、窗前，急切想了解孩子適應(yīng)了嗎，此刻在干什么。所有這一切都是焦慮的體現(xiàn)，有的家長甚至在幾個(gè)月內(nèi)都不能緩解，不僅自己心里各種擔(dān)憂，就連與周圍人的聊天也脫離不了幼兒園的話題，焦慮無時(shí)不在。
02、焦慮不如祝福
進(jìn)入幼兒園都要有一段適應(yīng)過程，英國兒童心理學(xué)家John Bowlby，把幼兒第一次離開父母上學(xué)的階段分為抵抗、失落、適應(yīng)三個(gè)階段。
大部分的寶寶第一次進(jìn)幼兒園從激烈抵抗，哭鬧開始，隨后他得知雖然抵觸但這是每天都要做的事，變得失落，隨著時(shí)間推移熟悉了幼兒園的環(huán)境，有了新朋友開始適應(yīng)，父母焦慮不如幫助孩子適應(yīng)。
第一點(diǎn)：告別儀式
讓孩子接受與父母分離的現(xiàn)實(shí)，就要讓他懂得，分離是為了成長，這是必然的，而且去幼兒園是一件重要的事情，不是去不去隨心所欲。每天送幼兒園建立儀式感，比如給孩子擁抱、告別，這樣的儀式，讓寶寶明白，父母很重視上幼兒園這件事。并且通過擁抱告別，他也體會(huì)到，雖然一整天都見不到爸爸媽媽，但是他們?nèi)匀皇?strong>愛自己的。
若是害怕他哭鬧，趁不注意轉(zhuǎn)身離開，孩子沒有心理準(zhǔn)備失去安全感，反而哭鬧更厲害。
第二點(diǎn)：成人不暗示焦慮
有的家長接完孩子迫不及待，變成十萬個(gè)為什么，急切了解一天當(dāng)中在幼兒園的所有，吃沒吃好，睡沒沒好，有沒有被欺負(fù)等等。最終還不忘安慰寶寶：讓你受苦了。這種關(guān)心帶有極大的焦慮不安情緒，不自覺地暗示給孩子，激起他們內(nèi)心的不安。
第三點(diǎn)：物質(zhì)準(zhǔn)備
入園前準(zhǔn)備充足必需品，可以讓孩子參與其中，使他對(duì)幼兒園有所期待。一旦開學(xué)，有了心理準(zhǔn)備，也會(huì)減緩焦慮。
照片：入園手冊(cè)、體檢等很多地方會(huì)用到照片，家長可以按照具體尺寸要求提前準(zhǔn)備。
書包：書包是最直接給孩子提示思想準(zhǔn)備的物品，可以和寶寶一起挑選喜歡的。太大的話背著不舒服，幼兒園柜子也未必放得下，保證能裝完必需品即可。
名字貼：寶寶第一次體驗(yàn)集體生活，很多物品老師都會(huì)要求貼自己的名字，方便寶寶第一時(shí)間找到，這是鍛煉獨(dú)立生活的開始。名字貼非常有必要，可以選擇刺繡縫制類名字貼和簡單方便的貼紙型。
鞋服：防止寶寶在幼兒園吃飯喝水甚至不小心尿褲子，可適當(dāng)多帶一套衣服備用。同時(shí)每天寶寶穿的鞋應(yīng)該是方便易脫，舒適為主，保證沒有爸爸媽媽和老師幫忙的情況下，也能自己快速的脫穿。為了方便午睡，還應(yīng)準(zhǔn)備一雙柔軟防滑的拖鞋。
紗布巾：幼兒園活動(dòng)量相對(duì)比較大，準(zhǔn)備一到兩塊柔軟的紗布巾，擦汗，飯后擦嘴，方便衛(wèi)生。
繪本：可以親子共讀繪本，選擇孩子喜歡的，讓故事來緩解焦慮和抵觸情緒。帶到幼兒園一兩本與同學(xué)交換閱讀，也能增加興趣和同學(xué)的交流機(jī)會(huì)，盡快交到好朋友。
幼兒園是孩子第一次與父母真正意義上的“分離”，抵觸、焦慮不安都是正常情緒。家長幫孩子度過這個(gè)階段，做好入園的物品準(zhǔn)備，提早做鋪墊，讓他有心理準(zhǔn)備。面對(duì)孩子的反抗情緒，耐心引導(dǎo)。
碎碎念：
父母的不舍和焦慮多半是不信任孩子的獨(dú)立能力，不信任他的適應(yīng)能力。不止幼兒園，每一個(gè)成長階段，孩子都會(huì)面臨不同挑戰(zhàn)。父母應(yīng)該有充分的信心，相信他能更好地面對(duì)，這樣孩子才能順利度過人生路上每一次獨(dú)立前行。
