父母的煩惱
胡女士的女兒媛媛14歲了，下個(gè)學(xué)期就要中考了，媛媛學(xué)習(xí)一直很努力，一般都不要家長操心，但胡女士卻發(fā)現(xiàn)媛媛近期好像有些精神恍惚，做事也丟三拉四的，胡女士心很慌只好帶著媛媛求救心理醫(yī)生。
在醫(yī)生的引導(dǎo)下媛媛說出了內(nèi)心的焦慮：從初三開始在臨近考試期間就緊張焦慮，同時(shí)也無法入睡。媛媛在重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)，自幼學(xué)習(xí)習(xí)慣都很好，不但成績好，也遵守紀(jì)律，尊敬師長，一直是老師器重的學(xué)生，因?yàn)槔蠋熎髦厮灾灰懈傎惢顒?dòng)老師都派媛媛去參加，為此媛媛的學(xué)習(xí)任務(wù)很重。媛媛認(rèn)為要對(duì)得起老師的一片好心，所以精神壓力也很大，很怕競賽失利。
但媛媛在心底深處對(duì)這種競賽非常反感。但老師卻說這是莫大的榮譽(yù)，是因?yàn)閷W(xué)校和老師重視她。所以媛媛只好硬著頭皮努力訓(xùn)練。
每逢考試前都要死背硬背到深夜。有天晚上在復(fù)習(xí)第二天參賽的內(nèi)容時(shí)鄰居家聲音很大吵得媛媛無法看書。媛媛心里又急又氣煩躁至極，從那個(gè)時(shí)起媛媛心里產(chǎn)生了強(qiáng)烈的怨恨：一恨老師總讓自己參加各種競賽使自己疲憊不堪；二恨隔壁的人吵鬧打擾自己；三恨家長不該讓自己在這個(gè)重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)。
因?yàn)檫@種焦慮怨恨的情緒媛媛一夜也沒睡著，第二天也沒有考好。從此之后就經(jīng)常失眠、多夢，總是夢見在做競賽題或者在競賽時(shí)交了白卷。
同時(shí)媛媛上課時(shí)總是開小差，精神也無法集中，所以成績也越來越差。為此媛媛很苦惱，不知道該怎么辦？馬來的中考怎么辦？”
媛媛這種屬于青春期焦慮癥。也被稱為焦慮性神經(jīng)病。那么什么是青春期焦慮癥呢？焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒的腦機(jī)能失調(diào)，同時(shí)內(nèi)心不安和軀體不適等癥狀。青春期焦慮癥病是精神因素，比如不能適應(yīng)緊張的環(huán)境，不幸的遭遇或難以承擔(dān)比較困難的工作等都會(huì)誘發(fā)焦慮癥。
膽小怕事，自卑多疑，做事猶豫不決，不能適應(yīng)新事物及新環(huán)境是焦慮癥患者的表現(xiàn)。焦慮癥在青春期的孩子里占的比例比較多。
這是因?yàn)榍啻浩诤⒆拥纳砼c心理都在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，許多青春期的孩子變得敏感，情緒不穩(wěn)定。因?yàn)樗麄兊男纳頉]有發(fā)育成熟，所以無法正確排解自己的不良情緒。
青春期不僅是孩子人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也因身體上的變化給孩子的心理帶來了沖擊，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的身體的變化不知所措，所以可能會(huì)自卑、敏感、多疑、孤僻。
所以青春期焦慮癥對(duì)孩子的身心健康有嚴(yán)重的危害性，孩子如果長期處于焦慮狀態(tài)還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱癥。那么父母要如何讓孩子緩解青春期焦慮癥呢？
水沐教育心理支招
我們可以傳授以下幾種心理療法給孩子：
1. 自我暗示法
治療青春期焦慮癥最有效的方法就是自我治療和心理暗示。當(dāng)青春期的孩子在學(xué)習(xí)和生活中遇到一些不愉快的事時(shí)，我們要告訴孩子這樣暗示自己：要相信自己可以處理這樣的突發(fā)事件，同時(shí)也要相信治療可以消除焦慮。
通過這些暗示法讓孩子增加自信，會(huì)相對(duì)降低焦慮的程度，這樣孩子就會(huì)變得越來越自信。這種方式可以幫助孩子慢慢擺脫焦慮癥。
2. 分析療法
青春期孩子的焦慮癥是因?yàn)橐寻l(fā)生的事給孩子帶來的情緒體驗(yàn)，這種情緒使孩子潛意識(shí)受到影響。要想消滅這些壓抑的潛意識(shí)，父母要先和孩子一起自我分析。
分析為何焦慮，或通過心理醫(yī)生把深藏的“病根”挖出來，可以通過發(fā)泄等方式，找出病根再對(duì)癥處理，這樣癥狀一般可消失。不然孩子每天都會(huì)憂心忡忡、惶惶不安，痛苦焦慮，同時(shí)也不知道怎么辦。
3. 注意力轉(zhuǎn)移法
焦慮癥的孩子腦中總是盯著一個(gè)目標(biāo)，會(huì)因沒有達(dá)成而痛苦不堪，此時(shí)父母可轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如找一本能吸引人的書給孩子讀，或讓孩子參加他喜歡的活動(dòng)，或讓其在體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)中忘卻痛苦。
當(dāng)然如果孩子的心理治療無效，就需要醫(yī)生指導(dǎo)以及相應(yīng)的藥物輔助來治療孩子的焦慮癥了。
青春期焦慮癥父母必須引起重視，因?yàn)檫@對(duì)孩子學(xué)習(xí)、生活、人際交往等都有消極的影響。父母要幫助孩子盡早從焦慮中走出來！
