2、每天在不上網時你是否仍想著網上的內容？
3、你是否因不能上網而感到無聊和焦慮？
4、你是否期望上網時間長于目前？
5、你的上網時間是否經常超出預期？
6、你是否想不上網卻無法自控？
7、你是否因上網而不能完成作業或逃學？
8、你是否向其他人隱瞞上網事實？
9、你是否因上網與其他人發生沖突？
10、你是否借上網擺脫困境、抑郁、無助或焦慮？
超過5個的請舉手……
對不起，
你已經被認為具有“網絡成癮”傾向。
網絡成癮是指長時間玩電子產品，或過度沉湎于網絡世界而不能自拔，并對身心造成一定傷害的現象。網絡成癮是目前青少年中較為典型的精神成癮行為之一。
網絡成癮的原因
1、好奇和追求刺激的心理。
2、缺乏情感交流和溝通。
3、學校生活枯燥無味。
4、家庭、學校、社會管理力度不足。
網絡成癮的危害
1、神經系統：生活沒有規律、低頻輻射。
2、心血管系統：緊張、興奮，交感與副交感神經平衡機制打亂。
3、眼睛：干澀、模糊、視力下降，近視、視網膜剝離。
4、對心理健康的危害：意識障礙造成自我迷失；人際交流能力弱化；網絡疏離癥和責任感下降；思想意識扭曲；網戀；嚴重影響生活和學習；威脅家庭親子關系和社會適應等。
兒童青少年網絡成癮的預防
1、家長與教師學習網絡知識，正確認識網絡，增加與孩子間的交流、溝通，對其行為適當理解，正確認識網絡。
2、營造良好的班級氛圍。多與青少年學生溝通交流，成為學生親密的朋友及知心人，同時，鼓勵青少年在生活中尋找自己的朋友。
3、找準原因，對癥處理。家長與教師應該主動與青少年溝通交流，站在平等的角度，觀察分析孩子的情緒變化，了解孩子網絡成癮的原因，對癥處理。
4、合理規劃上網時間及計劃。青少年自控能力差，很難抵抗網絡的誘惑。對此，建議家長與孩子一同制定一個上網協議，約定上網的時間和上網內容，讓青少年知道上網是一項特權，應該好好珍惜上網時間。
