怎樣避免孩子抑郁癥
青少年抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是情緒低落為主要臨床特征的一組疾病,男性多見,男女比例約為2:1,抑郁癥是以心境低落為主要臨床特征的一組疾病。近年來,未成年人抑郁癥的發(fā)病率呈上升趨勢。
抑郁癥的病因還沒有完全了解,所以醫(yī)生仍然戴著有色眼鏡對著孩子們說話。一個人是否有抑郁傾向,與個人性格、生活、家庭環(huán)境的影響等都是非常重要的因素。孩子在成長過程中缺乏陽光,因其心理健康的不足,長時間的壓抑會導致產(chǎn)生抑郁癥狀。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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青少年抑郁癥的治療是一項系統(tǒng)工程,僅有的處方藥可以治療或緩解。在教育工作者之中,心理健康教育工作者對于抑郁癥的治療具有十分重要的意義。心理健康教育專家介紹,旨在為青少年提供良好的心理健康教育,使其在接受正確的心理健康教育的同時,培養(yǎng)積極向上、陽光開朗、自信樂觀向上的性格。
在治療方面,專家將抑郁癥分為三種類型,即抑郁癥、雙相情感障礙、強迫癥、恐懼癥、強迫癥等。作為患者,我們需要在日常生活中,加強自我護理,以正確對待自身的情緒問題,及時調(diào)整治療方法,以提高自身心理素質(zhì),為應對困難提供幫助。
但由于目前中國人的心理疾病較低,除了患者自身能力不足,還有遺傳基因不完善之外,社會環(huán)境的影響是一個不容忽視的因素。
因此,對于抑郁癥患者而言,一個良好的心理健康狀態(tài),往往是保證患者健康成長的重要前提。
在接受治療時,我們發(fā)現(xiàn)一些患者,即使是成年人,一旦患者無法順利回歸社會生活,或者是身邊有人幫忙,患者也無法正常工作,與家人的聯(lián)系不緊密,抑郁癥患者也無法與周圍的人和睦相處,變得很孤獨,家庭關系變得很緊張。
但是由于每個患者的病因不同,在治療中的難度也有所不同。
關于患者群體的心理干預方法有些許不是很專業(yè),但是我們確實有過一些嘗試。
那么,對于有輕度抑郁癥的人群來說,大家應該如何更好的引導他們呢?
隨著我們社會的進步,不論是在飲食結(jié)構(gòu)上,還是在工作中,我們都離不開手機。智能手機很便利的同時,也讓很多人變得越來越依賴,對身邊的人和事都不聞不問,甚至為了打游戲,與網(wǎng)友發(fā)生了很多沖突。
很多人甚至被手機游戲“玩”出了抑郁癥,我們從小學就能夠看出端倪,比如有個成語叫“上癮”,就是對某件事情有獨鐘,容易形成依賴,也就是“離不開手機癮”。
而孩子為什么依賴手機?
因為手機“帶給孩子的感官刺激太大了,容易讓孩子上癮”,而且容易讓孩子產(chǎn)生一種依賴。
對于孩子來說,玩手機只是一種休閑娛樂活動,而對于孩子來說,玩手機則是獲得現(xiàn)實生活的必需品,一旦離開手機,孩子就會完全沉浸在這種“上癮”的狀態(tài)中。
“手機帶孩子”的危害
1.孩子沉迷于手機游戲,失去了與外界的聯(lián)系
長期沉迷于手機游戲的孩子,在網(wǎng)絡世界中失去了與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。
長時間沉迷于手機游戲,會導致孩子的社交能力、語言表達能力、人際交往能力都受到影響,容易讓孩子變得冷漠、孤獨,甚至會引發(fā)抑郁癥。
2. 破壞孩子學習專注力
孩子玩手機,能夠使孩子的注意力下降,嚴重的會破壞孩子的專注力。
看電視、看電影、玩電子游戲、聽音樂、看小說,這些行為都會消耗孩子的精力,在假期里孩子一旦們做這些事情,不但會讓孩子失去學習的專注力,還會使得孩子學習能力下降。
3. 影響孩子的身體健康
長時間玩手機對孩子的危害還是蠻大的。不僅會影響孩子的視力,孩子的頸椎腰椎、脊椎發(fā)育會不健康,還會引發(fā)孩子的肥胖,注意力下降,嚴重的會使得孩子記憶力下降,進而影響孩子學習。
4. 影響孩子的學習
手機中的各種功能正好符合孩子的年齡特征,孩子可以根據(jù)自己的喜好進行娛樂,孩子們在玩的過程中能學到知識,培養(yǎng)孩子的思維能力,增強孩子學習的興趣,也能讓孩子有更加健康的身心發(fā)展。
