孩子患抑郁癥一年還沒好怎么辦?
得了抑郁癥可怎么辦?
01
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
最近,有一份針對6至17歲青少年抑郁癥患者的調(diào)查報告在網(wǎng)上瘋傳。
這份報告,引發(fā)了許多家長的關注:
“我家13歲的女兒最近突然性情大變,放學回家就把自己關在屋子里,除了吃飯、上洗手間,一句話也不跟我們說話。”
“孩子這究竟是怎么了?”
“不知道她在想什么。”
“她怎么就這么矯情呢?”
“我女兒以前很活潑,怎么就得了抑郁癥了呢?”
……
還有很多家長會在后臺留言,問:
孩子平時在家就喜歡一個人躲在房間里,進入到房間里不出來,也不出來。平時也不愿意跟我們說話,我和他交流也不回應。”
其實,孩子是越來越?jīng)]有安全感了,以前粘著我們,現(xiàn)在變得很少叫我們,更多的是躲在房間里面,也不出來。
當孩子出現(xiàn)以上問題的時候,作為家長的我們到底應該怎么做才好呢?
我們知道,孩子黏人是正常現(xiàn)象。
這是孩子成長的一個必經(jīng)階段。我們作為家長的要理解和接納孩子的這種行為,鼓勵孩子,給予他更多的自信。
那么,怎么正確引導孩子,恰當?shù)貙Υ⒆幽?
1.正確的教育方式
1)了解孩子黏人的原因
家長如果想要改善孩子的粘人行為,首先要知道的一點就是,孩子粘人的原因主要是因為他們?nèi)狈Π踩?所以家長應該先讓自己的孩子覺得安全。
沒有安全感的孩子,做什么事情都會小心翼翼,而不是主動去尋求幫助。而家長要做的,就是讓孩子感覺到,媽媽可以給他安慰,媽媽永遠都是他堅強的后盾。
2)理解孩子的內(nèi)心需求
比如說, 孩子在外面受了委屈,家長首先應該理解他,讓他發(fā)泄一下情緒。
有些家長在面對孩子的時候,總是會覺得孩子哭是一件很小的事情,如果孩子不哭,那他是不是就能夠自己一個人獨自待在外面的安全感,他可以去找其他小朋友一起玩。
但是,事實上,孩子是沒有什么膽的,這也就造成了孩子的安全感缺失。
如果孩子在外面受到了欺凌,他就會害怕這個人,他就會感到不安,他會對這個人感到恐懼怕,甚至想要逃離這個人。
如果一個孩子在外面受到了欺凌,他也會感到不安,這是孩子自我保護的本能反應,他會用另一個回避的方式來保護自己,因為這個孩子也需要這種依附的感覺。
第三,孩子被孤立無援,會有更多的焦慮和壓力,更不知道如何求助,缺乏安全感。
這也是導致孩子焦慮的原因。
所以,當孩子被孤立無援的時候,他就會對上面的這些問題產(chǎn)生焦慮,同時又對這些問題產(chǎn)生恐懼,甚至是害怕。
那么,父母要怎么做呢?
我總結出以下幾點,供大家參考:
1、接納孩子的感受。
在跟孩子交流的時候,不要接納他的感受,或者是直接告訴他,你很難受。
不要說教孩子,也不要說道理。
如果說接納他的感受,是在接納他,讓他知道自己不舒服了,是可以告訴媽媽的,那么,媽媽也可以告訴他,自己很疼,你的情緒會被接納。
2、讓孩子把自己的感受說出來,這樣的過程可以幫助孩子理清自己的情緒。
通常有些孩子是因為有負面情緒,有時候這種情緒也是被他人忽視的,比如說孩子會用自己很傷心的情緒去哭訴苦水,或者是,媽媽會覺得很難過,也許在大人看來是很幼稚的事情。
但是,孩子可能會把這樣的感受看作是“小有成就”,這其實就是孩子成功的第一步,也是大腦潛能開發(fā)的一個里程碑。
3、幫助孩子使用“我”表達自己的感受。
有些孩子生氣的時候,會直接說“你怎么這么沒用!”,讓自己去感受負面情緒的存在。
比如,孩子不想吃飯,我們用“我”來表達“我不喜歡你這樣的行為”,
而不是“我看到你不好好吃飯,嗚嗚嗚”、“我不喜歡你這樣的行為”。
