臺劇孩子抑郁,有時也是因為父母。
《你的孩子不是你的孩子》是《少年的你不是你的孩子》,劉鵬的抑郁被胡曉蝶老師接二連三地推薦。劉鵬喜歡寫小說,而父親愿意讓他學習畫畫,而陳俊以一己之力撐起一個大棚子,變成了一名心理咨詢師。
根據劉鵬父親的敘述,“在自己的成長過程中,孩子的壓力越來越大,沒有好的引導,外界對孩子的關愛的缺失,造成孩子出現抑郁的傾向。”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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劉鵬發現,這些孩子普遍存在學習成績不好,跟不上周圍學習進度的情況,老師的批評,父母的責怪,當他們達不到父母的期望時,就容易產生消極情緒,這種情況成為惡性循環,造成孩子抑郁。
劉鵬曾對10名高中生進行心理輔導。在他們進入初中學習之前,一個班的學生分為三個班,每個班級的學生分為兩組,第一組是剛步入初中的“懵懂少年”,學習成績不好,但是非常喜歡數學,每天都在練習,周末還會參加各種補習班,課余時間幾乎都被補習班占滿。
第二組是“厭學少年”,父母讓他學習,他卻把課余時間都泡在數學補習班里。
第三組則是“恐慌癥”,認為自己將來可能會有可怕的事情發生,只有自己徹夜不眠。
經過多年的心理輔導,徐徐老師對抑郁癥的發病機制進行了解,提出了相應的解決方案。徐老師表示,學生現在主要是在做心理健康的輔導,只有當他們自己能夠做得出來,家長才能幫他找到解決問題的方法。
社會支持和幫助也許是抑郁癥康復的基礎
“社會支持系統”是學生患者及家屬支持學校的重要支柱。“有的學校甚至把心理健康納入到每個學校體系中,但是我們發現這種學校只針對的是其中一種,其實學校會鼓勵學生去做點事,支持學校的工作。但是如果這些同學覺得學校的活動太無趣,并且有抑郁癥傾向,那就會被停課,而且就算放假也不會讓他們去。這時候家長和學校需要做的就是理解和支持。”
家校合作促進學生健康成長
“要想讓孩子快樂成長,就需要每個學校和家庭的配合,通過改善學校和家庭環境,給學生創造良好的學習環境。”對于學生來說,首先需要家長也要適當地轉變觀念,對學生做到關愛、尊重、鼓勵和信任。“有些孩子出現行為問題,其實是因為家長對他們缺乏引導。家長應該給予孩子一定的引導,教會他們如何有效地利用網絡來為自己服務。家長也要保持清醒的意識,合理安排好時間,做好后勤工作,避免出現過多的睡眠危機。”
廣州市心理咨詢中心主任王藝明建議,學校應該想方設法為學生減壓,營造一個輕松愉悅的學習氛圍,對于厭學的學生,也要注意增加體育鍛煉,避免過度使用電子產品。“總之,家長要做的首先是理解和接納孩子的感受,要理解孩子,多和孩子溝通,了解孩子心理上的苦惱,及時提供有針對性的幫助。”
“第二招,培養孩子的學習興趣。”王藝明說,如果孩子對學習有興趣,可以嘗試用興趣與知識相結合。“比如我們可以讓孩子做一些家務勞動,帶著孩子一起去菜市場買菜,讓孩子了解到生活的艱辛,知道去小花的工廠打工是一件多么有趣的事情。讓孩子明白學習是一個多么幸福的事情,慢慢的,孩子就會從心理上開始認同父母的話,愿意主動學習。”
“第三招,和孩子一起制定學習計劃。”王老師提醒家長,有些孩子他們的自律性很差,往往不能按照計劃去執行,“制定學習計劃表,就是為了防止孩子們一開始就把計劃制定得太好,從而導致執行不起來,無法堅持執行,慢慢地就會導致厭學,也就是計劃制定出來的時候沒有效果,所以家長一定要幫助孩子。”
王老師提醒家長們,在幫助孩子制定學習計劃表的過程中,一定要注意以下幾點。
第一,制定計劃表要有目標,同時也要適當給孩子制定計劃表,如果是本計劃表,家長可以幫助孩子把時間節點放在首位。
第二,幫助孩子將學習目標進行分類,需要做哪些規劃,有哪些學習目標。
第三,家長需要幫助孩子分解目標,然后把大目標分解成小目標,幫助孩子制定容易達成的步驟。
第四,家長需要幫助孩子建立規則意識,孩子在執行過程中,家長要盡量做到溫柔而堅定。
第五,用健康的飲食習慣幫助孩子調整飲食,讓孩子多吃富含的蔬菜水果,蔬菜水果,瘦肉,瘦肉,瘦肉,禽,動物肉,魚類,蛋,瘦肉,水果。孩子想要過多的零食,也要適量,因為水果含有大量的脂肪酸,過多的脂肪酸會降低孩子的大腦負擔。
第六,幫助孩子找到學習的興趣點。
在孩子初期時期,一定要多鼓勵和肯定孩子,幫助孩子找到學習的興趣點,讓孩子在學習中嘗到成功的快樂。
第二,幫助孩子學會自我放松。
孩子在學習中獲得自我放松的時候,就會逐漸擺脫焦慮的心理。當孩子松懈怠慢時,我們要對孩子適當的進行鼓勵,讓孩子慢慢的找回學習的自信心。
