是否抑郁癥是精神心理疾病,近年來越來越多的精神科醫生在病史上發現了抑郁癥患者有一定的共患病。尤其是抑郁癥的患者通常會通過轉診、“訪客”、“見面”等方式來反映病情。抑郁癥往往會在抑郁情緒的持續及人際關系緊密的同時,持續且明顯的失去自知力,抑郁癥常常因此而發病。
很多人認為抑郁癥的主要原因是抑郁情緒在出現后才被發現,實際上抑郁癥的患者是心境低落、喪失興趣、悲傷、煩躁等,如果說雙相情感障礙是抑郁癥中的“重性抑郁障礙”,那么抑郁癥為抑郁癥的主要表現就是情緒低落、興趣減退、快感缺乏、快感缺乏。抑郁癥在抑郁癥的病患中通常起病較多,是心境惡劣障礙的一種類型,嚴重的患者甚至會出現自殘自殺傾向,然而這類病人在生活中很少有家人愿意和他們親近的,而抑郁癥患者在遇到最初的自殺沖動時,往往處于極其被動的狀態,習慣性的想死,反復做各種事情來麻痹自己,從而走上了極端。
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孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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“情緒低落”,抑郁癥不等于“抑郁癥”
對于抑郁癥患者來說,這種情緒是一種正常的情緒狀態,但由于很多人對抑郁癥的認識不深,患者在很多時候并不明白,但抑郁癥有可能會經常出現自殺自殘的情況,所以要警惕。
此外,“情緒低落”也是一種疾病,這種疾病會出現在沒有任何預計的情況下,會出現明顯的悲傷、痛苦、興奮、情緒低落、興趣減退、易激惹、精力降低、意志活動減退等表現,所以引起了抑郁癥的判斷上。抑郁癥的判斷標準有多個維度:有核心癥狀及伴隨癥狀,伴有多種癥狀。它有很強的隱蔽性,通常在情緒低落的時候,人們難以發覺,但有的時候,抑郁癥也會出現在身邊。
最開始進入抑郁癥的群體是學生,身體上的表現也在慢慢的消瘦,比如失眠、食欲不振、不愿見人、情緒低落,出現一些身體癥狀,如頭疼、心慌、胸悶、氣短、疲乏、胃腸道不適、頭痛等,但當這些癥狀出現時,才會引起家長、老師、同學以及更多的注意,耽誤了孩子的治療。
實際上,抑郁癥的表現多種多樣,有的時候不是情緒低落,不是身體不舒服,而是人們找不到自己的存在感,找不到自己存在的價值。
就像小夏說的那樣,明明自己學習能力很強,也很努力,為什么還要抑郁呢?
可是他們有一個信念,那就是自己不行,這是很難的,自己已經很努力了,但是沒有任何人可以幫助自己,所以就會陷入一種“我很努力很努力,但是我就是沒辦法”的悲觀絕望。
那么,什么是“我不行”呢?
其實,我們都有自己的學習節奏,每個人都有自己的學習方法。
但是,很多時候,人們對“我不行”的感受,往往是對自己現狀不滿意的表達,而不是“我很努力”。
比如,很多時候,我們因為某件事情的成功而產生的成就感,是沒有得到這件事情本身的成就感的。
所以,無論是學習,還是生活,對于個人的成就感,我們都不喜歡。
而在學習的過程中,我們更希望獲得成就感,比如,提高英語成績,攻克難關或者是付出努力后獲得成功的榮譽。
所以,當孩子失敗時,我們也要認識到,是我們的目標太容易達到了,而孩子并不喜歡,我們就要學會降低目標,不苛責。
第四步,給孩子一個可以“看見”的反饋
心理學家武志紅老師說過:
“沒有什么比父母能夠看見孩子,看見孩子的感受更重要。”
作為父母,我們可以對孩子說:“我看見你不想學習了,我知道你不想學習,我也知道你不想學習,但是你愿意面對這樣糟糕的情況,你愿意解決這個困難,我也理解,我也理解不了你的難受,所以我要先處理好自己的心情,你可以選擇不學習,可以不上學,這是你自己的事,如果我們不介入,你根本不需要支持你,你可以選擇不上學,如果你不愿意,我也不看見你成績越來越差,不管你是不是愿意,請你自己先去上學,我們都會支持你。”
如果父母把自己的感受放在第一位,也許孩子的感受就不一樣了,他能體會到父母的感受,才會主動去上學。
有一個被父母充分看見的孩子是很優秀的,只有感受到父母被看見了,孩子才能把父母當做自己的朋友,而不是用來和父母對抗的。
我曾經有一個朋友,她的女兒是個特別內向的女孩,她在學校的時候,總是一個人獨來獨往,同學們都不愿意和她交朋友。
為了讓女兒盡快適應學校的生活,媽媽帶著她去參加了一個轉學營地介紹,但是沒什么用處,因為學校的管理制度不夠嚴格,朋友都不能很快地融入,慢慢地就被孤立了。
