父母抑郁癥和焦慮癥會傳給孩子嗎?
作為父母,要如何把自己的孩子培養成健康的人呢?
1、先來看看家長們有沒有過這樣的經歷:
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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一開始,孩子會順從你,沒按照你的意愿做事情,但這并沒有成為家長抑郁的誘因。
第二步:在傾聽的過程中,我們不做任何評判。
第三步:聽見并理解孩子的感受。
接下來,我們可以一起觀察孩子的行為,如果孩子的行為讓你不滿意,或者孩子的行為讓你不開心,你怎么辦?
首先,看到孩子的感受,傾聽他的感受。
當孩子感到不舒服的時候,當孩子情緒不太好的時候,你要了解是哪里不舒服,然后來找你的孩子,要聽他的想法,一起找他的感受。
然后,再問孩子自己的感受。
告訴孩子,他的行為會讓你不舒服的,或者你會覺得他的行為會給你帶來困擾。
最后,和孩子一起商量解決問題的辦法。
在和孩子討論的過程中,既要讓孩子感受到你的愛,同時又要讓孩子體會到自己的力量。
為了減少親子沖突,避免矛盾升級,或者讓孩子覺得你不再喜歡他了,你要主動和孩子交流,尋求改變。
和孩子一起解決問題,而不是去抱怨,因為抱怨解決不了任何問題,只會讓問題惡化。
4、盡量讓孩子的生活充滿樂趣
一個充滿快樂的家庭,往往能培養出一個積極向上的孩子。
父母要多和孩子溝通交流,爭取每天都能抽出時間來陪伴孩子,理解他們,傾聽他們的煩惱,讓孩子感受到家的溫暖,這樣他們才會充滿活力。
給孩子提供安靜的學習環境
如果你的孩子喜歡在家里寫作業,但是一進屋就總是玩手機,很晚才寫完作業。
這樣的話,父母就要和孩子好好溝通,問問他們是想要在家里學習,還是想要出去玩一會兒。
大多數孩子都會選擇離家出走,這樣的情況下,他們自然而然會覺得學習是一種負擔,覺得非常的痛苦,那么自然而然也就會厭惡學習。
父母可以多抽出時間來陪伴孩子,經常的去和孩子交流,讓孩子感受到家庭的溫暖,這樣他們也就會愿意把自己的想法告訴你,這樣一來孩子也就會把自己的想法說出來,也會更愿意和父母分享自己的想法,如果父母不能理解的話,就會覺得孩子越來越不聽話,越來越不喜歡和自己溝通。
3、敷衍了事
現在很多的父母在教育孩子的時候,都是有敷衍了事的態度,雖然他們的出發點是好的,但是這樣的態度卻是會讓孩子感到十分的抗拒。雖然孩子年紀還小,但是也有很多的想法想要表達,可是卻被父母敷衍了事,久而久之孩子就會對父母失去了信任感,漸漸地也就會變得越來越不喜歡和自己溝通。
孩子與父母產生隔閡是再正常不過的事情了,但是父母卻不愿意去聽孩子說,總是一味地將自己的想法強行壓在孩子的思想中,這樣就會讓孩子和父母之間產生隔閡,孩子與父母之間的關系便是一道無法跨越的鴻溝。
結局二:孩子也不愿意和父母交流,形成惡性循環
其實很多父母都有這樣的困擾,自己的孩子小的時候還不聽話,但是到了孩子上了初中后,很多父母卻忽視了這個問題,發現孩子和自己的話越來越少,漸漸的距離越來越遠,更不愿意和自己說話。
父母如何解決和孩子之間的隔閡呢?
1、不要對孩子管得太多
父母的管得太多,會讓孩子覺得父母不理解自己,所以父母應該懂得對孩子放手,不要總是事事替孩子做好決定,給孩子一些自主的機會,并且要讓孩子有獨立的思考能力。
2、學會傾聽孩子
很多父母在和孩子說話時,經常會用命令的口氣,要是我怎么說你才是聽不懂的,你不可以這樣做,你得聽我的。實際上,父母應該學會傾聽孩子,讓孩子知道自己的想法有問題,自己的建議有道理。
3、不隨意打擾孩子
父母應該把孩子當做獨立的個體,和孩子做朋友,認真傾聽孩子的心聲,了解孩子的情緒變化,知道他內心的想法,知道他的煩惱和憂傷,不要隨意打斷孩子。
