家長怎樣對待有抑郁癥的成人孩子
“沒事,孩子,大一點就好了。”
“我很焦慮,他總是跟我說,別人都可以上大學,而他卻考不上大學,這是不是很奇怪?”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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這位媽媽本以為可以緩解自己的壓力,卻沒想到最近兒子越來越離譜。
“這個孩子太難管了。”
在心理咨詢師的開導下,她才了解到,兒子在學校經(jīng)常和同學打架,和老師對著干,還不聽他任何勸。老師給他的媽媽打電話,媽媽認為孩子在家是太任性,產(chǎn)生逆反心理。
其實,這不是孩子任性,而是孩子心理有問題。
厭學的孩子,他們的心理壓力過大,對學習充滿恐懼,甚至會產(chǎn)生逆反心理。
心理學專家認為,可能是家長對孩子關心的太少,導致他們總是在緊張的狀態(tài)下學習。
這個時候,家長要注意了,如果孩子過度關注自己的成績,對學習缺乏自信,那么家長要多鼓勵孩子,要知道,失敗乃成功之母,一定要想辦法突破,不然后果會很嚴重。
2.帶孩子出去走走,轉(zhuǎn)移他的注意力
孩子之所以沉迷于網(wǎng)絡,無非就是因為在現(xiàn)實生活中找不到任何樂趣。
不如通過游戲來轉(zhuǎn)移孩子的注意力,比如帶孩子去游樂場玩耍,帶孩子去參加聚會等等。
多帶孩子出去走走,讓他們玩些戶外活動,讓孩子真正感覺到自己被重視和尊重。
這樣他們才會覺得生活和學習是有趣的,才會擺脫網(wǎng)癮。
3.在網(wǎng)上尋找友誼
很多孩子沉溺于網(wǎng)絡世界,是因為對他們自己缺乏吸引力。他們從網(wǎng)絡中尋找友誼,不知道什么時候才能找到歸屬感和存在感。
因此,父母應該多陪孩子,讓他們在現(xiàn)實生活中找到朋友。
可以創(chuàng)造一些和孩子單獨相處的機會,在現(xiàn)實生活中融入新的朋友,增加孩子的興趣。
但是不要強制切斷孩子與網(wǎng)絡的來往,最好能夠陪伴孩子一起上網(wǎng),在網(wǎng)絡中找到共鳴。
孩子為什么會沉迷網(wǎng)絡?
我在孩子接觸網(wǎng)絡的第一個年頭里,也曾接觸過“沉迷”,當時在我的引導下,他也漸漸沉迷于此,無法自拔。
只要不讓他接觸網(wǎng)絡,他就哭鬧。
后來我找了一個讓他快樂的工具,每天晚上帶他出去玩,告訴他我們今天的游戲時間結(jié)束了,然后帶他去圖書館看書,提前告訴他,這個時間會結(jié)束,手機離開去圖書館看書去。
轉(zhuǎn)移他的注意力
這個時候,他也是有禮貌的,他愿意聽從我的安排。
慢慢的,他也開始接觸到一些益智類游戲,電腦里有一些小游戲,他也喜歡上了。
后來,他還是很喜歡讀書,并且在家里規(guī)定了每晚 9 點前必須要上床睡覺。
同時,我們也把手機放在一邊,調(diào)成靜音放到一邊,每天給他講故事,帶他一起看書寫步驟,看新聞聯(lián)播,戶外活動,不允許他隨意打游戲,以免他看的游戲跟我們的節(jié)奏不一致。
他基本上都是按照約定的時間表來,到時間點就會主動歸還手機,遵守約定。
果然,因為有了規(guī)矩,整個暑假他再也沒有碰過游戲,并且一直堅持到現(xiàn)在。
▲ 長時間玩游戲的孩子,他們的視力也受到了嚴重的傷害
美國國家衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn),每天玩游戲超過7個小時的兒童,大腦皮層有過早變薄的跡象。
據(jù)研究人員觀察,每天玩游戲超過7個小時的兒童,在思維和語言測試中表現(xiàn)得最差。
每天玩手機超過5個小時的孩子,畫出的小人簡單、呆板。
而那些每天玩手機超過7個小時的孩子,畫出的小人簡單、呆板、單一。
專家認為,玩手機就像抽大煙,抽掉的幾率很大。
而這個數(shù)據(jù)恰恰印證了那些經(jīng)常玩手機的孩子,長大后差距有多大。
2017年,北大醫(yī)療腦科醫(yī)院的唐醫(yī)生做了一項研究,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常玩手機的孩子,他們的大腦會發(fā)生萎縮。
原來,玩手機的孩子,他們的大腦會出現(xiàn)萎縮。
