6月28日，中國教育報家庭公開課“今天，我們怎樣做父母”邀請兩位嘉賓做客直播間，一位是中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷，一位是高中時沉迷網絡差點輟學的“問題少年”、今天專門幫助沉迷游戲少年的“和潤萬青”青少年成長首席導師賈語凡。通過調查數據和真實經歷，兩位嘉賓解讀游戲沉迷的本質、破解“網絡游戲沉迷”的癥結，提出在家庭教育中實現與網絡游戲和解共贏的路徑。
走出誤區：
是合理需求，不是玩物喪志
哪個年齡段是孩子接觸網絡游戲的高峰時期？類似“國家應盡快立法禁止16歲以下孩子使用智能手機”的建議可行嗎？孫宏艷引用中國青少年研究中心發布的《中小學生網絡游戲的認知、態度、行為研究報告》指出，76.3%的學生從小學就開始接觸網絡游戲，超過九成學生認為網絡游戲使業余時間更愉快，近七成認為網絡游戲帶來幸福生活的能量。“青少年觸網低齡化是不容回避的現實，這是網絡時代原住民成長環境的特點，用禁止的方式讓孩子完全脫離網絡游戲，顯然不可行。”
網絡游戲是洪水猛獸嗎？家長對網絡游戲為何充滿負面感受？孫宏艷認為，根源就在于家長對兒童的游戲權缺乏認知，大多數家長不了解聯合國《兒童權利公約》，不知道“兒童享有休閑、娛樂和玩耍的權利”。所以調查顯示，給孩子推薦游戲的家長不到1%。“事實上，家長支持上網的家庭，孩子有網癮比例的達1.7%，不支持的反而達到9.9%，放任不管的達到11.7%。”可見，家長要改變自己對游戲的功利化態度。
回憶起自己作為網絡少年時玩游戲的感受，賈語凡說：“特別爽!現實生活中，父母這也要干涉、那也要限制，在游戲中，我是真正的主人。”
孫宏艷也指出，今天孩子們的虛擬社交和真實社交已悄然發生變化。“很多孩子會把網絡游戲作為跟同伴溝通的語言，組隊一塊上網玩，買裝備、比等級、打團戰等，通過游戲產生話題、交朋友。”
“我當時最煩父母說兩句話，一句是‘你要是拿出玩游戲的勁頭學習就好了’，一句是‘你只要好好學習就行了，別的都不用管’。”賈語凡認為，太多父母都希望孩子的業余時間只用在讀書學習上，把游戲當成了學習的敵人，甚至有的父母把學習成績當作允許孩子玩游戲的籌碼，“不但不可能禁止孩子玩游戲，反而招致孩子反感”。
孫宏艷曾做過中美日韓4國高中生的比較研究，發現中國孩子的學習時間最長、學習壓力最大，中國家長最不愛表揚孩子、孩子取得進步時最少露出笑臉。“網絡就像空氣一樣浸透到孩子生活的方方面面，做作業、同伴交往等都離不開網絡。玩游戲不是原罪，問題的關鍵是孩子的閑暇活動太單調、沒有時間玩、不會玩，所以才會把網絡當作玩具而不是工具。”
廓清本質：
滿足了孩子無法實現的價值需求
哪些孩子容易沉迷網絡游戲？沉迷網絡游戲的本質是什么？有資深游戲設計者直言不諱，商業化的網絡游戲，設計目的就是為了讓玩家沉迷。游戲設計者比父母更懂得抓住青少年的內心需求，很多玩法和設計都源于生活，甚至比現實更清晰、更容易實現。這些現實和需求的缺失，給了孩子沉迷網絡最好的理由。
中國青少年研究中心的調查顯示，4類家庭的孩子容易用網過度，即親子活動少的家庭、父母抗拒網絡的家庭、教育粗暴的家庭、父教缺位的家庭。孫宏艷分析說，這4類家庭的共性是采取了忽視型、專制型的教養模式，導致父母與孩子親密度降低，父母看不見孩子的需求，孩子又認為父母不理解自己，“父母越冷漠、越嚴控，越容易導致孩子沉迷網絡”。
“游戲滿足了孩子內心深處最渴望的社交需求。”說起自己當初沉迷網絡的痛苦經歷，賈語凡說，父母經常吵架造成了自己的“逃離”心態，家庭如戰場，年幼的自己感受不到愛和親情，痛苦無處釋放，沒有動力、沒有目標。“結果就是逃到游戲中去，越沉迷越開心，在游戲中逃避現實的空虛。”
孩子容易用網過度的，還有專制型家庭。孫宏艷指出，專制分兩種：一種是強調孩子都得聽我的，批評多過表揚；一種是給孩子提供各種離不開家長的條件，試圖讓孩子覺得離不開他。“這種控制越嚴，越讓孩子產生現實中的挫敗感，繼而轉投網絡世界去尋找自我的成長。”
同齡人中哪些孩子基本不會沉迷網絡呢？賈語凡總結這些孩子的共同特點是：在現實生活中很自信，社交好，和父母的溝通也好，“當真實的社交樂趣遠遠大于網絡虛擬中的樂趣時，當孩子在現實生活中的價值需求被看到、被接納、被肯定、被滿足時，游戲的吸引力才會慢慢淡化，甚至被更有意義的事情取而代之”。
作為專業的家庭教育工作者，現在賈語凡幫助孩子走出網絡沉迷的方法，就是引導家長在現實生活中改善親子關系、重建家庭的天倫之樂，“這是孩子自己主動從網絡世界走出來的最大動力”。
破解有方：
改善教養方式和有效監督相結合
正如《中小學生網絡游戲的認知、態度、行為研究報告》的分析，中小學生對網絡游戲大多持積極的看法，這意味著成年人需要用一種接納的心態來看待網絡游戲。就像賈語凡的體驗，由于父母對網絡游戲認知的誤區，“即使讓我玩，他們的態度也讓我不舒服，結果我玩也沒玩好、時間也耽誤了”。
中小學生一年大約有170天的閑暇時間，如何讓孩子的休閑生活有意義，讓他們課余時間玩得有意思、有意義，除了不功利化地安排孩子的休閑活動，孫宏艷還特別強調要處理好夫妻關系。“夫妻關系大于親子關系，直接影響親子關系。夫妻關系處不好，不僅在孩子玩網絡游戲的問題上，在任何家庭教育情境中都會力量互相抵消、互相抗衡。如果夫妻關系是可以協商的、和諧的，能共同營造互相關愛的家庭環境，孩子才會覺得生活在家庭里很溫暖，有什么問題就會主動跟家長說。”
中國青少年研究中心的調查發現，盡管“父母對孩子的規定、監督、限制遠遠高于對孩子的支持，但學習好的學生在玩網絡游戲方面能獲得更多的支持”。對此，孫宏艷提醒說，家長不要把成績好壞當作保障孩子最基本娛樂權利的標準，“唯成績論并不能改善親子關系，不能把孩子和游戲隔開，主動去發現孩子興趣點并積極引導，才是更智慧的做法”。賈語凡坦言，自己走出游戲沉迷是因為家庭環境開始改變，父母不再只盯著成績而開始重視他的感受，讓他產生了對美好生活的追求，“這是最重要的轉折點”。
豐富多彩的家庭親子活動有利于建立良好親子關系。孫宏艷認為，平時的閱讀、運動，閑暇時去電影院、博物館游玩或者去餐廳享受美食，在家里一起打掃衛生、做頓飯，節假日一起外出旅游……這些經歷都能帶給孩子愉悅感、美感、成就感、冒險感和刺激感，“孩子在現實中得到真切的滿足后，就不會去尋找網絡上那種虛擬的快樂了”。
暑假里也許有很多孩子獨自在家，12歲以下的孩子單獨待在可以隨意上網的環境有什么風險？賈語凡表示，未成年人的三觀還在形成中，很容易受到網上不良信息的影響，“父母就好像孩子的免疫系統，免疫系統如果遭到破壞，危害就會侵入，最終造成破壞”。孫宏艷強調說，暑假是孩子陷入網癮的高危時段，家長要提前安排好豐富的暑假生活，或者給孩子找幾個玩伴，或者四老家換一下生活環境，尤其不要把孩子關在家里。
接觸電子產品既然不可避免，兩位嘉賓建議家長要給孩子從小就養成好習慣，每天可以玩多長時間，什么條件可以玩，一開始就要從起點上給孩子立好規矩，幫助孩子培養拿得起、放得下的自律意識。
