剛剛在頭條看到一個抑郁癥患者，叫黑白什么的，我看到他去醫院治療等一些視頻，說實話很理解也很心疼，因為我是經歷過來的人，知道抑郁癥 焦慮癥患者有多痛苦，我走出來以后，就特別想幫助正在經歷抑郁癥 焦慮癥等心理疾病的人。
2015年底我因為驚恐發作去醫院檢查出重度抑郁癥 中度焦慮癥，那時候的我沒有了一點快樂，興趣愛好全部喪失，不能獨處，不然就心跳加速，恐懼 呼吸困難易怒等。
在醫院治療了十天，花了快2萬，吃藥期間我感覺我有救了，所以情況還蠻好的，但是感覺總是活在夢里一樣，很不真實感，有一次因為自己停藥幾天，癥狀加大了很多倍，特別是驚恐發作，莫名的恐慌感，讓我當時縮在床角大叫。
接著腦子開始想一些自己做過的錯事，別人對自己的傷害，再發展就是想幾年前，十幾年前的陳芝麻爛谷子的事都翻出來，讓自己痛苦不堪的內心雪上加霜。
吃了一年多的藥，吃藥期間時好時壞，不發生什么事情還好，一發生事情就馬上全部爆發，跟醫生說，她就叫我加藥，當時我知道藥物治標不治本，所以我吃完剩下的藥就沒有再吃。
接著那兩年簡直就像去地獄走了一趟，腦子像放電影一樣一刻休息也沒有，易怒，特別容易生氣發火，一生氣就失控的那種，大喊大叫 摔東西。社交恐懼，根本不敢一個人出門，或者聽到別人要來我家，就提前半個月擔心。呼吸困難，總是感覺缺氧。抑郁 特別是晚上，就感覺人生一點意思都沒有，總想回到過去開心的那個時候。焦慮 做什么事情總是很急，吃個飯 走個路 或者聽個快一點的音樂都受不了。每天都莫名擔心 恐懼，在這樣的日子惶惶度日。
終于天無絕人之路，遇到人生中的貴人，他也是一個心理疾病走出來的人，我現在真的特別感恩老師，他讓我重新樹立自己的三觀，不然我都不知道自己錯哪了，還天天怪這個，怨那個。首先我們抑郁癥等心理疾病的人，我們必須承認我們錯了，不然為什么別人活得好好的，我們卻這么痛苦。當我明白以后，勇敢的承擔這個結果，不再怨天尤人，知錯改錯。
我開始切斷自己一切負能量的想法，行為。讓自己開始做正能量的事情，一步一步的，自己感覺越來越好了，直到有一天，我的天空徹底亮了，我好了。
當然不是一下子好的，過程很多拉扯，但是方向是對的。而且這種改變內心走出來的根本不擔心復發，因為走到心理疾病地步就是因為自己三觀錯誤，釋放了很多負能量，導致回來的結果。
我現在有哪些好的改變
我現在脾氣好了，甚至超過了心理疾病以前。更加獨立了，一個人在老家帶孩子，跟朋友聊天，去哪里都不害怕了。睡眠好了，現在養成了早睡早起的習慣。呼吸困難沒有了，以前臉兇巴巴的，現在看到誰都笑瞇瞇的。腦子完全能控制自己不去想那些亂七八糟的事情了，現在對生活充滿了希望。
不僅僅心理問題好了以后，收獲了內心更加勇敢 更加堅強。各方面都得到全面提升。現在終于明白這句話：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。
我現在好了以后，就想幫助還處在抑郁癥 焦慮癥 恐懼癥等心理疾病的人，我能好，你們也一樣可以，一定要有信心，希望我的經歷可以幫助到你們。
在這里我祝福全世界所以抑郁癥等心理疾病的人早日轉變 獲得健康快樂幸福
