這是一位教師在孩子12歲生日的時候，寫給孩子的信。值得一讀，現轉發如下：
兒子：今天是你12歲生日，爸爸祝你生日快樂！
在我們農村，12歲就算成人了，也就是說，12歲之后孩子就比較懂事了，就不能再以小孩子來對待了。所以，今天爸爸就非常鄭重嚴肅地給你談談人生的問題。
人生在世，什么最重要？健康的身體。沒有健康的身體，什么都干不了。一個人，無論他多么有抱負，有雄心壯志，有崇高理想；如果沒有好身體，他的理想、抱負、雄心壯志，都只能是空想和幻想而已。
你們在學校學過紅軍長征的故事，那些革命前輩，經歷了那么多的艱難困苦，終于戰勝了敵人的圍追堵截，克服了雪山草地饑餓寒冷的種種磨難，才到達陜北，開始了中國革命的新征程。那些革命前輩，如果沒有強健的身體，光憑革命意志，是不可能闖過來的。在雪山草地上，因為體力不支倒下的紅軍戰士，不計其數。
就普通老百姓來說，那些身體不強壯，病病歪歪的人，無一不是成為家庭負擔，社會負擔，是無法為自己為家庭創造幸福的。
因此，在人一生的成長過程中，注意加強身體鍛煉，讓自己的身體強健才是最重要的。我們的開國領袖毛澤東主席曾說過：“野蠻其體魄，文明其精神?！币靶U就是強健的意思，就是要讓自己的身體像野獸一樣，能經得起大自然的磨練。文明其精神很重要，但是野蠻其體魄更重要。光有文明的精神，沒有野蠻的體魄，是不能成就任何事業的。
但是，健康并不是人生的全部，光有健康的身體，沒有完善的人格，很可能成為家庭和社會的負擔，甚至成為禍害。
所以，爸爸想對你談的第二點，和健康的身體同等重要的就是完善的人格。
完善的人格首先就是要遵守國家的法令法規，和社會的各種道德規范。這個問題，我不想展開多說，因為我們的家風就是明法度，知敬畏。我們家族一直對國家的法令法規和各種社會道德規范是充滿敬畏的，遵紀守法，恪守社會規范，是我們家的優良傳統。你從小在這樣的家庭環境中耳濡目染，相信你這這方面潛移默化地受到了影響。我不再多說。
我重點想強調的是責任擔當精神、心理調節能力和自我反思意識。這應該是完善的人格的核心內容。
先說責任擔當精神。
孩子，人來到世上是干什么的？是承擔責任的。一個人如果不能承擔責任，他來到這個世界就毫無意義。
首先是要為自己承擔責任。你小時候，爬高上低，不知道危險，全靠大人保護你的安全，那就是不知道為自己承擔責任。慢慢地你大了，能防住身，知道注意安全了，就是慢慢地學會為自己的安全負責了。再長大，知道有些事不能辦，有些地方不能去，這就是開始為自己承擔責任了。不光要為自己承擔安全責任，還要為自己承擔生存責任。你總要長大，你總要脫離父母的呵護，成為一個獨立的個體，在這世界上生存，你就要具備生存能力。你現在讀書學習，就是為自己將來負責任的表現。如果不好好學習就是不知道為自己負責。
第二就是要為家庭負責，你將來總是要建立家庭的，為人夫，為人父的。你也要成為一家之主，你也要面對上有老，下有小。你要成為這個家庭的頂梁柱，你要為這個家庭的幸福負起責任。
第三就是將來你長大后，總要進入社會，擔任一定的社會角色，你要為社會承擔責任，才能獲得勞動報酬，才能養家糊口，所以，你還必須有社會責任意識。
關于責任擔當精神，我想點到為止，隨著時間的推移，年齡的增長，你會越來越明白這里的內涵。這個問題，我不想再說得過多。
我想重點給你強調的是心理調節能力。
心理調節能力太重要了。人的一生道路很長，誰都不可能一帆風順。古人說：不如意事常八九，順風順水無二三。也就是說，在人生道路上，遇到坎坎坷坷，受到挫折磨難，那是尋常事，必須能夠平靜地看待。
越是偉大的事業，遇到的坎坷就越多；越是偉大的人物，經歷的坎坷就越多。這種例子很多，隨著年齡的增長，隨著你閱讀書籍的增多，你會看到很多大人物一生坎坎坷坷的例子。能遭天磨真硬漢，不被人妒是庸才。經受挫折，戰勝磨難，不屈不撓，頑強堅韌，最后取得勝利，那才是令人尊敬的。能遭天磨真硬漢，不被人妒是庸才，這就是人們對堅韌堅強者的稱贊。
因此，心理調節能力就非常重要！非常重要！非常重要！這是一個人堅韌堅強的利器。
心理調節能力要牢記住幾個古人常說的俗語：
前途是光明的，道路是曲折的。這是人們在困難中對自己的鼓勵。無論環境多么艱苦，道路多么曲折，看到光明，看到希望，就會是自己充滿信心。這是共產黨人取得勝利的一個秘訣。你以后會慢慢明白。
不得已而求其次。這是一種降低期望值的思維方式。由于各種因素的限制，沒有達到，或者根本達不到自己事先預訂的目標，那么就用這句話來安慰自己，降低預期目標也是一種獲得心理平衡的正確途徑。
有人騎馬有人騎驢，后面還有挑擔的。這是一種“向后看”的比較方式。自己沒有拿到博士學位，還有人連碩士學位也沒有拿到；自己沒有拿到碩士學位，還有人連本科也沒有考上；自己沒有考上好的一本院校，還有人只考了職業技術學院的專科；自己沒有考上大學，還有人連初中都沒畢業就失學了。用這樣向后看的比較方式，就能讓自己獲得心里安慰。
此處不留爺，自有留爺處。這是遇到坎坷挫折時，給自己鼓勁打氣的思維方式，堅信山重水復疑無路，柳暗花明又一村；天生我才必有用；是金子總會發光。
留得青山在，不愁沒柴燒。這是守住底線的思維方式。即使遇到很大的挫折，遭受了很大的損失，只要有人在，就可以從頭再來，什么問題都能解決。
學會心理調節，就不會鉆牛角尖，就不會走死胡同，就能平靜地看待人生沉浮、挫折坎坷。就能給自己創造東山再起、重振雄風的機會。
有心理調節能力的人才能有擔當，才能成就大事業。因為越是承擔責任，越是會遇到坎坷挫折；越是大事業，遇到的困難就越多。所以，具備強大的心理調節能力，是完善人格的重要組成部分。
最后說說自我反思意識。
完善的人格包括自我反思意識。用孔子的話說，就是“反求諸己”。就是遇到問題，不是首先怨天尤人，責怪這個，責怪那個，而是首先反思自己，檢討自己哪些地方做得不好。
小孩子摔倒了，不應該怨地不平，而應該怨小孩子走路不注意安全，教育他以后走路看著點兒，小心自己摔倒。
一個學生學習成績不好，不能首先責怪老師沒有教好，而應該反思自己是否努力學習了。
我們面對的世界非常復雜，想讓這個世界都按照自己的意志運行，那是不可能的。因此自己就必須適應這個世界。適應了，在這個世界上發展壯大了，有力量了，才可以逐漸改造這個世界。
現在，有些孩子，總是喜歡埋怨環境。埋怨父母沒能給自己安排好前程，沒能給自己留下大筆資產，這些都是錯誤的。一個人的父母是不能選擇的。你沒有出生在達官權貴家，沒能出生在大款富豪家，這是你的命。命是不可抗爭的。你埋怨也沒有用處，改變不了你的家庭背景。
你能做的就是反思自己，發憤努力。同是出身于社會下層，同是普通百姓的孩子，為什么人家比你優秀？你是不是盡到了最大努力？如果盡到了最大努力，說明你的智商沒人家高，你就得正視現實，承認現實，悅納現實，不得已而求其次。如果沒有盡到最大努力，就得繼續發奮，用自己的努力改變自己的處境。
人在社會上生活，免不了和別人發生矛盾，出現了問題，首先要反思自己，看是不是自己哪些地方做得不對，做得不合適，傷害了人家。如果是自己錯了，那就主動道歉；如果自己不錯，那就選擇寬厚。
孩子，為了你的健康成長，想給你說的話很多，但是，你現在還是小孩子，我不可能攤得太多。就今天講的，也需要你收藏起來，反復閱讀，慢慢消化。
最后，我再總結一下，一個人要想在社會上生存，首先必須注意兩個方面，一是健康的身體，二是完善的人格。
健康的身體不用闡述。完善的人格內涵比較多，我重點強調三個方面：責任擔當精神、心理調節能力，自我反思意識。
這些合起來，就是一個學生的綜合素質。
我沒有談學習。不是學習不重要，而是因為在人成長的諸多要素中，它不算最重要的。你只要努力學習了，不管你學習成績好壞，不管你達到什么高度，都無所謂。將來能考上985高校固然好，考不上985，其它大學也可以。能當公務員固然好，不能當公務員成為一名技術工人也不錯。只要你能健健康康地成為一個對家庭負責，對社會有用的人，就能獲得人生的幸福。
