南京抑郁癥醫院精神科專家表示:10-24歲是青少年抑郁癥高發期。青少年在這個時期自殺的風險高達百分之六十,只有14%的人自殺成功。
抑郁癥是我們最為關注的一種疾病,抑郁癥的高發人群是少年。12-16歲的青少年兒童抑郁癥患病率是7.4%,其中,重度抑郁癥是7.4%。
王民潔主任指出,青少年兒童抑郁癥患者逐年增多,且呈現低齡化趨勢。“抑郁癥的識別率很低,這和成年人相比更低可能存在疾病癥狀,主要特征是情緒低落、悲觀厭世、自責自罪、自卑等,還會伴有失眠、頭痛、焦慮等。”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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另外,抑郁癥患者常常感到自己某個年齡段的心理特點不被理解,也很難真正理解自己的內心感受。
“青春期是一個人自我意識形成的重要時期,孩子開始有了自己的想法,所以他們會很堅持自己的想法和做事風格,對父母的一些建議,也會很堅持自己的做法。”
王民潔主任表示,青春期的孩子在生理和心理上的變化都很大,一方面他們會開始對性產生好奇,但另一方面,他們也會對異性感興趣,這也很正常。
如果孩子出現這種情況,作為家長一定要及時幫助孩子,糾正他們錯誤的想法。
一、青春期孩子情緒波動大,易激動
青春期的孩子正處于生理和心理雙重發育階段,在這個階段,孩子會出現情感波動較大,既要關注自己身體的變化,同時也要關注他人的變化,同時也要關注同齡人的變化。
對于進入青春期的孩子來說,早戀的情緒就像是洪水猛獸,他們會對身邊的人抱有敵意和戒備心理,這種心理狀態在心理學上叫做“禁果效應”。
家長越是禁止孩子玩手機,孩子就越想玩,這種心理狀況也會影響孩子的情緒,容易對孩子的身心健康造成影響。
二、家長如何疏導孩子的“手機癮”?
1.多關心孩子
很多家長在孩子沉迷于手機游戲時,會很擔心孩子玩手機會上癮,擔心孩子會對手機產生依賴,因此,父母會將孩子托付給手機,或者是送給電視。
父母自己根本沒有辦法監管,對孩子的成長是不利的。
家長要多多陪伴孩子,因為這會讓孩子感覺到愛與溫暖,更會讓孩子找到自己生活的目標。
2.讓孩子適度玩手機
家長可以適當玩手機,但要控制好時間,每次時間不能超過20分鐘。
3歲以下的孩子,每天可以把要看的內容明確地講給家長聽,3歲以上的孩子,每天可以在家長的陪伴下進行數育教育。
在限制孩子玩手機的時間方面,《娛樂科學》一書中,就詳細介紹了孩子玩手機的危害,家長們可以提前制定規則,例如:
什么時候可以玩/每次玩多久,玩多久,玩什么內容,玩游戲的時候,父母要嚴格規定時間,不能超時。
要讓孩子明確手機的所有權,培養孩子對使用手機的規范,以及合理利用手機的用途。
4.約定手機的使用時間
一言一行,都需要父母的正確引導。
我們可以給孩子設定一個玩手機的時間,比如規定孩子只允許玩30分鐘,然后就要讓孩子去睡覺,如果孩子在玩完以后還在玩,那就把手機收走,作為懲罰。
如果孩子達到了時間概念,父母可以跟孩子一起制定一個手機使用時間計劃,如果到了時間沒有去睡覺,那么就要去刷牙、睡覺、收拾玩具等等。
父母要把這個計劃變成一個游戲的執行計劃,在執行的過程中,父母要特別注意,不能讓孩子覺得這個計劃是父母定的,而應該是孩子自己制定的。
比如:
每天看半小時電視,但是到了時間之后,父母就不允許孩子再看了,如果孩子哭鬧,父母就可以直接把手機給他,或者用手機告訴孩子,只能看15分鐘,到點了就要及時關掉,或者是給他一個愛的抱抱,或者是給他一個愛的抱抱。
這樣慢慢的,就會讓孩子知道,自己的行為是被允許的,他也就不會用哭鬧來達到目的了。
2、 引導孩子正確使用電子產品
我們要引導孩子接觸電子產品,但是一定要注意,引導孩子的正確使用,不是非得是動畫片或者是手機,這樣才是對孩子的正確引導。
其實對于孩子看手機這件事,很多父母都嘗試過,也試過了,但是都沒有用處,其實還不如趁早放手,讓孩子正確使用電子產品。
尤其是以下三種情況,爸媽們可以試一試,絕對不能慣著孩子。
1、把手機當成哄孩子的工具
孩子小的時候,手機是他們唯一的陪伴孩子的工具。
孩子在這個年齡段,心理發育還不成熟,對手機的依賴性非常大,就算是哭鬧也會被手機給擺平,如果是用手機玩游戲,那他們絕對不會去看游戲視頻或者是玩游戲。
但是有些家長卻在這個時候采取了錯誤的方式,比如給孩子摔手機,砸手機等等,導致孩子沒有手機,這才是禍根。
因此,這種辦法只能治標不治本。
而且手機帶來的輕松愉悅的交流,彌補的是孩子對家長的冷落。
