焦慮是人天生就存在的一種情緒，每個人都有#焦慮#，每個人也都避免不了焦慮。
考前焦慮的緊張不安、等成績時的忐忑、約會時心臟的小鹿亂跳、演講或表演前的慌亂等等。甚至今年的兩會也提出#專家：取消中高考能消除教育焦慮嗎#
如果給焦慮一個定義的話，那是一種內心緊張不安、預感到可能會發生某種不好的情況，而又難以應付的不愉快情緒體驗。
但焦慮并不意味著是一種壞情緒，在面對挑戰之前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的機能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。
考試前的焦慮可以促進你更加積極地準備工作，面試或表演前的焦慮可以充分激活你大腦的靈感，約會時的焦慮可以刺激你的激素分泌，讓這段美好時光充滿了未知和神秘的浪漫，反而更加難忘。
但是，你知道嗎？有一種焦慮卻不是好的情緒，它隱藏在我們的內心深處，如果不小心處理，可能就會嚴重影響我們的心理健康。這種犯規的焦慮，就是病理性焦慮。
病理性焦慮，是一種連續不斷的、沒有具體原因的感到緊張不安，或者沒有現實根據的預感到災難、威脅或大禍臨頭的感覺，同時還可能出現明顯的胸悶、心跳加快、出短氣等身體不舒服，以及坐立不安、心神不定、走來走去、小動作不斷、注意力無法集中等等內心不舒適的感覺。嚴重的時候，自己也不知道為什么會如此焦慮，讓自己感到非常痛苦，還影響到工作和生活。
這就是病理性焦慮。病理性焦慮是一種心理疾病的關鍵癥狀，也就是我們說的“焦慮癥”“焦慮障礙”。
實際上焦慮障礙是一系列以病理性焦慮為主的精神心理疾病。它主要包括以下4種疾病：
1、驚恐發作：這是一種起病非常快速的嚴重焦慮發作，病人可以在很短的時間，出現明顯的心血管和呼吸系統癥狀，比如心臟不舒服、心跳較快、胸悶、喘氣迅速或喘不過氣等等，嚴重的時候，有一種要死去的瀕死體驗，會擔心身體失控、發瘋或死亡。
得驚恐發作的病人，常常誤會自己是心臟病發作，而經常緊急去醫院急診科就診，但檢查心電圖、心臟彩超后，卻發現沒有任何問題。病人有時一個月發作多次，以至于每次發作之后，都擔心下次再發作，導致不敢或逃避去使他們緊張、恐懼、害怕的場合。
2、廣泛性焦慮障礙：主要表現為對多種場合或者事情的過分焦慮和擔憂，同時存在內心不安、肌肉緊張和行為不正常。嚴重的焦慮病人常表現出面部肌肉扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張，并且有坐立不安甚至有顫抖；皮膚蒼白，手心腳心以及腋窩汗水淋淋；病人很容易悲傷、哭泣，但并不是抑郁的情感低落，實際上是焦慮的反應。
最典型的表現，常常是擔心自己或親戚患病或發生意外，非常擔心經濟狀況，過分擔心工作或社會能力。比如，一位母親非常擔心已經成年的兒子，每次兒子出門，她在家中都非常焦慮擔心，怕他在外面發生車禍、意外或者其他不好的事情，以至于每天要給兒子打很多次電話，詢問是否安全。導致兒子很無奈，但如果不接電話，可能會更加重母親的焦慮情緒。
3、恐懼癥：是指病人對外界某些處境、物體，或與人交往時，產生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣急、出汗、心慌、血壓變化、惡心、無力，甚至昏厥等。比較常見的有：#社交恐懼癥#、廣場恐懼癥、暈血癥等等。
嚴重的時候，病人會出現回避反應，病人明明知道這些物體或場合對自己并沒有真正的威脅，明知自己的這種恐懼反應極不合理，但在相同場合下仍然反復出現恐懼情緒和回避行為，難以自制，以致影響其正常活動。比如，拒絕參加演講、面試或聚會等；盡量不去人多擁擠的場所、空曠的廣場，害怕乘坐公交、地鐵、飛機等交通工具，害怕單獨離家外出，甚至害怕單獨留在家里等；或者恐懼某個小動物如蛇或鮮血，看到電視上出現這樣的的畫面就會緊張焦慮害怕，甚至想到這樣的場景都難以忍受的焦慮，出現頭暈、心慌、胸悶、出汗等；嚴重時甚至出現暈厥。
4、分離焦慮障礙：常發生在兒童、青少年身上。是兒童在離開熟悉的環境或與依戀對象分離時，存在不適當的、過度的、損害行為能力的害怕或焦慮。
比如當不得不和母親分離后，過分擔心母親的健康或自己發生意外，不愿意或拒絕單獨外出，極度害怕獨處。
當感到將要離開家或與父母分離時，或者當這些情況真實發生時，可能反復出現相關的噩夢，如火災、謀殺或其他破壞自己家庭的災難，甚至出現頭疼、腹部不適，惡心、嘔吐等情況。
以上就是四種常見的焦慮癥的類型，焦慮癥的發病率非常高，2004年世界衛生組織對包括我國在內的28個國家和地區進行了世界精神衛生調查研究發現，焦慮障礙的終身患病率為13.6%～28.8%，其中恐懼癥是最常見的焦慮障礙類型，其次是社交恐懼癥。
焦慮癥是一種慢性的、長期遷延不愈的疾病，復發率非常高，病人的工作、生活能力明顯受到影響，嚴重影響生活質量。因此，及時地發現焦慮癥、及時的治療焦慮癥，以及堅持長期服藥，是提高治愈率，減小復發的有效措施。
焦慮癥的治療方式有藥物治療、心理治療或藥物治療聯合心理治療，得了焦慮癥或者懷疑自己存在焦慮癥，一定要及時去正規醫院門診就診，及時排查，及時接收治療。
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