養(yǎng)育的路上，有100種困難就有101種解決方法。
對(duì)很多父母來(lái)說(shuō)，孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭是個(gè)突出的“世紀(jì)難題”。家長(zhǎng)群里曾有人這樣調(diào)侃：不寫(xiě)作業(yè)時(shí)，母慈子孝，連摟帶抱；一到寫(xiě)作業(yè)，雞飛狗跳，烏嗷喊叫……
相信很多家長(zhǎng)都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：
孩子寫(xiě)作業(yè)不主動(dòng)，催都催不動(dòng)。
東張西望，作業(yè)不專心，磨磨蹭蹭耗時(shí)間，怎么催都沒(méi)用。
不會(huì)獨(dú)立思考，遇到問(wèn)題就停下來(lái)不動(dòng)了。
孩子湊合應(yīng)付，作業(yè)完成萬(wàn)事大吉，家長(zhǎng)每天查改的過(guò)程特別痛苦……
學(xué)習(xí)終歸要靠孩子自己努力，爹媽可以在旁邊“打輔助”，卻不能代替孩子上場(chǎng)。
換位思考一下，平時(shí)我們做事情為什么會(huì)拖延？多數(shù)情況下是因?yàn)槲覀冇X(jué)得這個(gè)事情不容易，還有是不喜歡。當(dāng)孩子對(duì)寫(xiě)作業(yè)產(chǎn)生不好的情緒，那他怎么能好好地去完成？
父母可以通過(guò)合適的結(jié)果導(dǎo)向，清晰的目標(biāo)管理和以及為孩子建立積極的心錨，幫助孩子克服寫(xiě)作業(yè)的拖延心理。
一 結(jié)果導(dǎo)向：讓孩子嘗到甜頭
“自律受益終身”的人生大道理可以慢慢講，但要讓孩子愿意好好管理時(shí)間、專心學(xué)習(xí)，就應(yīng)該讓他直接看到可以因?yàn)楦咝瓿勺鳂I(yè)獲得什么好處。我們可以試著和孩子這樣約定：
1. 放學(xué)后，做完作業(yè)以后的空余時(shí)間，你可以自由安排；
2. 空余時(shí)間內(nèi)，我們約定不適合用來(lái)做什么，除此之外，不再有干涉；
3. 到了約定了睡覺(jué)時(shí)間，按時(shí)休息。
讓孩子明白，做完該做的事，就可以有時(shí)間做自己喜歡做的事；越快做完，可以自己支配的時(shí)間就越多！
二 目標(biāo)管理：讓孩子明確行動(dòng)
可以為孩子準(zhǔn)備一本作業(yè)計(jì)劃本，讓孩子按照不同學(xué)科，分條記錄好每天老師布置的作業(yè)。及時(shí)提醒并對(duì)照，如果當(dāng)日完成記上√，如果未完成，可繼續(xù)加入之后的學(xué)習(xí)日程中。
在工作中，我們常常用到目標(biāo)管理的SMART原則：S（specific）具體的、M（Measurable）可衡量的、A（Attainable）可以達(dá)到的、R（Relevant）相關(guān)的、T（Time-based）有時(shí)間限制的。
相比較媽媽的偏感性的思維，爸爸的理性思維可以幫助孩子培養(yǎng)目標(biāo)意識(shí)，并更有條理性。爸爸可以利用下班后的時(shí)間，把工作上的科學(xué)方法運(yùn)用到孩子的教育上，引導(dǎo)孩子將目標(biāo)拆解成為具體可執(zhí)行的任務(wù)。
比如：2小時(shí)內(nèi)完成所有的作業(yè)–10分鐘內(nèi)做完30題計(jì)算練習(xí)、10分鐘內(nèi)讀5遍英語(yǔ)課文、15分鐘內(nèi)完成15個(gè)詞語(yǔ)的默寫(xiě)……以及2小時(shí)內(nèi)每25分鐘休息5分鐘。
讓孩子清晰且不帶疑惑地看到自己的任務(wù)內(nèi)容，會(huì)大大有助于降低孩子的執(zhí)行難度。本質(zhì)是讓他們學(xué)習(xí)在最短的時(shí)間內(nèi)，保質(zhì)保量地完成自己的“工作”。
孩子還需要一本糾錯(cuò)本：把暫時(shí)不會(huì)做的題目和做錯(cuò)的題目分別記錄下來(lái)，便于之后重溫、復(fù)習(xí)，反思不會(huì)做或做錯(cuò)的原因！
三 科學(xué)引導(dǎo)：建立積極的心錨
行為心理學(xué)家巴普洛夫（Pavlov）曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他每次搖鈴，同一時(shí)間給狗最愛(ài)吃的食物。當(dāng)這個(gè)過(guò)程重復(fù)數(shù)次之后，在狗的大腦內(nèi)制造了一條連接鈴聲與食物的神經(jīng)通道，后來(lái)再次搖鈴時(shí)，縱使沒(méi)有送上食物，狗依然會(huì)自動(dòng)分泌唾液。
其實(shí)我們?nèi)祟愐灿羞@樣的“誘因-反應(yīng)”現(xiàn)象，我們都稱之為“心錨” （Anchor）。心錨既能夠產(chǎn)生枳極、有活力的狀態(tài)，又能夠產(chǎn)生消極、委靡不振的狀態(tài)，它取決于在頭腦中所觸發(fā)的原始體驗(yàn)。
同樣，父母可以為孩子的學(xué)習(xí)建立積極的心錨。
? 位置心錨，推動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及專注力。
位置心錨是指當(dāng)我們走到一個(gè)地方時(shí)，被自然喚醒的相關(guān)情緒反應(yīng)。父母可以把孩子的書(shū)桌變成一個(gè)相對(duì)安靜，學(xué)習(xí)用品的齊全的“學(xué)習(xí)角”，盡量不要去干擾或打斷他，除了學(xué)習(xí)之外的事情都不要在書(shū)桌前進(jìn)行。這樣孩子會(huì)更容易進(jìn)入“學(xué)習(xí)的狀態(tài)”， 更為專注。
? 觸覺(jué)心錨，讓家長(zhǎng)的鼓勵(lì)更有力。
當(dāng)孩子專注完成一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，或者在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步時(shí)，父母可以用手輕拍他們的肩膀，配合說(shuō)一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)。例如：你是一個(gè)用功的孩子！
重復(fù)約8 ～ 12 次后，心錨逐漸建立。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)情緒低落時(shí)，父母輕拍他們的肩膀，孩子會(huì)更容易受到鼓勵(lì)，喚起其積極的學(xué)習(xí)情緒。
同時(shí)，請(qǐng)記得肯定他為此付出的艱辛和努力，而不是表?yè)P(yáng)他的“聰明”。幫助孩子形成成長(zhǎng)型思維，相信自己的能力可以通過(guò)努力得到提升。
劃 重 點(diǎn)
現(xiàn)象解析
◆孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭，存在“拖延心理”
◆父母“陪讀”，引發(fā)家庭矛盾
◆提高學(xué)習(xí)效率，需要科學(xué)的方法
家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)
◆結(jié)果導(dǎo)向：讓孩子嘗到甜頭
◆目標(biāo)管理：讓孩子明確行動(dòng)
◆科學(xué)引導(dǎo)：建立積極的心錨
